Hur ofta, efter att ha krokats i flyt (speciellt före semestern) ger vi oss ett löfte att börja ett nytt liv - från måndag, från första dagen, från nästa år. Men nyåret har kommit säkert, festligheterna har rattled av och i stället för ett nytt liv organiserar vi en "debriefing". Och eftersom "tassar hans ben och svansen faller av" är framtiden inte så glad, och det finns inget att säga om det gångna året. Deuce med minus - det är ett rött pris för honom. Det är bekant, eller hur? Men låt oss försöka titta på detta ögonblick från ett annat klocktorn och börja verkligen ett nytt liv med det nya året.
PÅ EVE
För att förbereda dig för "analys av flygningar" (närmare bestämt vad du kan göra utan) är det bättre i förväg, även före början av "chockfesten".
✓ Försök först och främst komma ihåg dig i mitten av januari månad. Något vagt, försöker samla tankar och krafter i ett gäng? Så det är det. Innan du har nått detta tillstånd, tvinga dig kraftigt att börja genomföra alla professionella uppgifter som du kan genomföra i december. Och om de andra, acceptera beslutet Salomo: desto enklare kan du naturligtvis lämna i slutet av januari. Men förverkligandet av Napoleons planer är helt enkelt nödvändigt att skjutas upp till februari. Och viktigast av allt, glöm inte att informera dina partners och kollegor om det. De kommer att förstå dig korrekt, tveka inte.
✓ Den andra punkten är vår oro för fysisk hälsa. Medan du inte har spenderat alla dina pengar till gåvor till släktingar och delikatesser fram till nyåret, köp dig själv en prenumeration för januari i poolen eller i träningsklubben. Kanske kommer det efter semestern att vara svårt. Men du kommer att känna förlåt för pengarna, eller hur? Därför kommer du oundvikligen att återställa den förlorade tonusen. Och ens hitta dig själv ganska nöjd med dig själv. Sanningen är sanningen!
Förresten, om din familjens budget inte tillåter sådana utgifter, övertal någon från nära människor att ge dig en prenumeration (eller hemövningsutrustning eller en uppsättning avkopplande och toningoljor för ett bad) som en present till det nya året. En mycket kort tid passerar, och du kommer att uppskatta det: det blir dyrare än en lyxig klänning eller bra kosmetika, som dina ögon inte ens kan se efter så många roliga aktiviteter.
Omedelbart efter
När du planerar tidtabellen för sociala evenemang, kom ihåg: den sista festliga händelsen är bättre att utnämnas inte på semesterens sista dag, men åtminstone på näst sista, så att det finns minst en dag för tyst behandling av din favoritbänk. När allt kommer omkring, börjar ett nytt liv inte innebära att jag rusar in i bubbelpoolen av förändringar direkt från festbordet. Innan du går till jobbet finns det inget bättre än en passiv vila. (Men om du känner dig stark, åker skidor eller går till parken med barnen, kör en kälke från glidbanorna eller blinda snögubben.)
Och på denna dag, spara din mage. Låt salthalten och rökt kött, fettkaka och lite vin förblir i kylskåpet, glöm dem. Och låt dem bli fula! Men imorgon när du går till jobbet kommer du inte att uppleva obehag i magen. Din kost är kefir (yoghurt), äpplen, bananer, grönsaksallad, en bit mager kokt kött eller fisk. Och drick mycket vätskor. Det kan vara mager mjölk, fruktjuicer eller sött te med citron. Tillsammans hjälper citronen inte bara till att återställa tonen, men stärker också kärlen. (Förresten, om du lider av migrän och de vanliga medicinerna hjälper dig redan dåligt, tvinga dig själv att äta hälften av citronen direkt i huden.) Så efter en måltid är det mer rimligt om några dagar - från 3 till 7 - att dricka gastriska enzymer med varje matintag.
Självklart är alla dessa tips bra för dem som inte är för benägna att "raid" av olika sjukdomar. Om du befinner dig i den vanliga rytmen i livet, då i sidan zakoleten, då kommer huvudet att snurra, efter firandet av det nya året är det möjligt att du verkar närma sig ditt slut. Var inte rädd. Mest troligt reagerade din kropp så mycket att "napryazhenku" dagen innan och den efterföljande skarpa förändringen i livsstilen. Och några förändringar - det finns stress. Och med stress måste du kämpa. Men det är inte nödvändigt att registrera en tid med en kardiolog, gastroenterolog, endokrinolog och pulmolog på samma gång. Tack gud, moderna läkemedel har mycket droger - mjuka men effektiva - det kommer inte bara att fixa ditt nervsystem, utan också hjälpa till att klara av somatiska manifestationer. När allt kommer omkring är det ofta nödvändigt att finna sinnesfrid när de recede och sår, eksem, astma och vegetativ vaskulär dystoni och även diabetes. En av de senaste upptäckterna inom detta område av medicin kallades narkotikastressressen. Den unika fördelen med drogen är frånvaron av biverkningar, eftersom den har ett vegetabiliskt ursprung. Den viktigaste aktiva komponenten är extraktet från rhizomet hos kava-kava-växten som växer i alla östra territorier i Stilla havet. Detta läkemedel - den så kallade fytotransquiliseraren, vars användning inte påverkar din förmåga att koncentrera uppmärksamhet, arbeta med mekanismer, köra bil etc. Och det moraliska tillståndet förbättras märkbart, och psykosomatiska manifestationer passerar också. Så om hälsa är en stamare, vill du inte springa runt polykliniken, och ordet "tranquilizer" skrämmer dig, du borde tänka på att ta ett stressimplantat som säljs på apotek utan recept.
Plus, på tröskeln till början av ett nytt arbetsår är det inte synd att fylla på positiva känslor. Gå på bio eller hyr några favoritband, gör handarbete. Kom ihåg att den allmänna rengöringen, restaureringen av vinbelagda tapeter eller tvätten av kläder som ackumulerats under semestern under denna period är helt enkelt kontraindicerade! Om möjligt, bjud in någon för att hjälpa dig att hantera all denna smuts. Det finns ingen möjlighet, "rake" varje dag lite. Och trött dig själv att från ädel smuts själv faller av.
Logga in
Var inte rädd om du, med början av arbetsdagarna, börjar dystra tankar att klamra sig på huvudet. Detta är normalt (i den meningen att det är naturligt) postnew Year's minor. Och viktigast av allt, ge inte prov på provokation! Låt oss säga att du och dina kollegor i rökrummet träffades för att diskutera tidigare affärer. Någon kastade en fras som: "Och jag hade det året bara hemskt!" Och det raced!
Vågfall av gråt är önskvärt att börja stoppas på vinstocken. Försök att ta initiativet i egna händer. Detta kan göras i en öppen text ("Killar, alla har tillräckligt med problem, låt oss prata om vad vart och en av oss fortfarande lyckades?") Eller gradvis ("Men för mig det året var ganska anständigt!" Och sedan listan över vad, vad du har uppnått). Och det är inte nödvändigt att förbereda "avhandlingar" i förväg. När du har talat denna fras börjar din hjärna att be dig själv, än du kan skryta om. Och andra deltagare i samtalet, tro mig, kommer att svara på detta. Alla i förra årets liv hade åtminstone något bra, men det hände. Om det inte är möjligt att vända samtalet på en fredlig kurs är det bättre att bara släppa dessa pessimister och citerar brådskande frågor. Och hemma i en lugn miljö, börja tänka på "Vad ger livet dig bra?" I stället för "Vad är det för fel?"
Arbetsplaner för de första dagarna efter semestern ska baseras på "minimiprogrammet". Bättre än, om du kommer att lägga ut dessa planer på ett papper och sedan ta bort vad du har gjort. Genom att radera nästa rad kommer du att känna en trevlig varm tillfredsställelse av det faktum att åtminstone för en liten stund, men du började fortfarande bli involverad i den vanliga regimen.
När allt kommer omkring kommer du aldrig att börja ett nytt liv från det nya året, vara i "demonterat tillstånd". Så du riskerar att överväldiga dem alls, eller åtminstone minska din framgång till ett minimum. Och ge dig själv tid att dispergera, och gör sedan förlorad tid med intresse.
SAND LOCKS
Och äntligen kommer vi att övergå till perspektivplaner. Och tankar om framtiden kommer att dyka upp i ditt huvud, vara säker. Sammanfattade du resultaten från förra året? Det är nödvändigt att ockupera hjärnan med något nytt. Särskilt när du tänker på: Några av de saker som planerats har inte blivit uppfyllda. Ändå överdriv det inte, planera endast i de nödvändiga gränserna.
För det första, att vi tar bort tankar om hur man börjar ett nytt liv, slutar vi ibland nästan att leva i nutiden och vi saknar många chica möjligheter. Frågan är, för vad?
För det andra är det moderna livet så snabbt att olika, mycket objektiva förhållanden gör att vi ändrar våra planer. Och vi blev redan så bundna till dem (planer) att vi så småningom blir besvikna, även om spontana förändringar ger oss något mer än vi ursprungligen planerade. Så långsiktiga planer - ner!
Förresten, efter att ha överfört de ofullständiga föremålen från föregående år till den som har kommit, väger det noga, men behöver du göra det alls? Du, dina åsikter och livets omständigheter har förändrats. Kanske är det värt att tänka på något mer relevant just nu?
Men allt du behöver genomföra under de närmaste månaderna, tänker dig i detalj. Det är mycket viktigt att bedöma hur viktigt och användbart du kan göra i en tidsenhet. Dela varje plan i etapper och ange ett datum för varje steg. Till exempel, idag går jag till frisören, imorgon köper jag mig en tröja, jag avslutar rapporten i övermorgon, blir full med valerian och sömn. På den fjärde dagen går jag med honom till chefen (han är glad och höjer min lön). På femte dagen åker jag till restaurangen för att fira denna händelse.
Och slutligen, kom ihåg att om något inte fungerar konsekvent så borde det inte hända. Sanningen är sant och för ditt eget bästa! Försök att inte bli upprörd, men att acceptera livet som det är. Kanske kommer du att bli sann med stor effekt, men senare eller inte alls, men i gengäld kommer livet att presentera dig med en gåva som du aldrig drömde om. Och hon har så många överraskningar i hennes "zagashniki" för oss!