Fråga någon ung mamma: "Hur mår du?" - och hon kommer att börja berätta med raptur hur "vi växer", hur "vi äter" och förstås hur "vi sover".
Även om du troligen kommer att höra en historia om hur "vi sover inte bra". Enligt statistiken tror mer än hälften av mamma att deras barn sover inte tillräckligt eller kvaliteten på sömnen är långt ifrån idealisk. Fastän det är synd att spendera nästan en tredjedel av sitt liv som sover, men det finns inget att göra.
"Utan sömn finns inget liv" - och detta uttalande gäller både för stora och små. Bara för mycket liten sömn blir en form av varelse. När allt kommer omkring, när en baby inte äter, sover han.
Varför behöver vi en dröm?
Sonnologists - forskare som behandlar sömnproblem, undersöker nedsänkning i Morpheus värld med hjälp av en elektroencefalograf. Denna enhet, som registrerar hjärnans elektriska impulser, visade att hjärnan ständigt arbetar. Han skickar en mängd olika signaler, vilket förändras beroende på om vi är vakna eller sover. Men även i en dröm ändras signaltyperna och beror på sömnen. Deras två är långsamma (ortodoxa) och snabba (paradoxala) sömn, under sömnen cyklar de varandra.
Forskare har visat att i en djup sömn utvecklar hjärnan inte, det utvecklas bara i en ytlig sömn, den så kallade paradoxala. Paradoxisk sömn tar normalt cirka 80% av den totala tiden för en nyfödd barns sömn, cirka 50% - ett halvt år, 30% - upp till 3 år. I en vuxen står den paradoxala sömnen för cirka 20% av den totala sömntiden. Därför passerar inte interferens i dessa rytmer, som är etablerade av naturen, utan ett spår. I en dröm recyclar och assimilerar barnet den information som mottagits på dagtid. Och när vi säger "information", menar vi både visuellt och ljud och motorintryck.
Jag växer!
Och sådan naturlig matematik är inte oavsiktlig. Kid för första året av livet lär sig en stor mängd färdigheter! Tänk bara på hur mycket makt du behöver för att lära dig att äga dina händer och fötter, le för första gången, säg dina första ord, ta dina första steg ...
För att behärska spelet på piano, behöver vuxna år av liv, och en smula i 12 månader utvecklar ett mycket mer sofistikerat verktyg - hans kropp. Och så att barnets hjärna kan hantera en stor mängd ny information, borde barnet ha en ordentlig vila. Ge en bra sömn för barnets hälsa - din huvuduppgift.
Dessutom, under sömnen, produceras många hormoner, inklusive tillväxthormon. Så känslan av att din lilla har vuxit upp bokstavligen över natten är inte bara en bedrägeri!
Enbart fördelen
De ljusaste minnena hos en person är de som är förknippade med känslor. Och det betyder att din baby ska vara i god ande för en riktig utveckling. Det är, han borde vara vilad. En bra dröm är en pant inte bara av barnets fina humör, men också av hans starka hälsa, stark immunitet. Tillså aktiveras T-lymfocyter under sömnen, vilket slås i kroppen med alla aggressorer, från virus till mikrober.
Allt ovanstående kan hänföras till min mamma. När allt kommer omkring, när en sötnos sover mest av natten, får hennes mamma också tillräckligt med sömn och stiger på morgonen med ett underbart humör. Ett humör att spela med en smula, ta itu med det, utveckla det.
Vad är en bra dröm?
Detta rymliga koncept karakteriserar vad alla mödrar drömmer om - en stark och oavbruten natt sömn hos ett barn.
Dessutom är temperaturen i rummet där barnet sover, också viktigt. Det ska varken vara för varmt eller för kallt (20 C). Också uppmärksamma fuktigheten. Denna indikator är särskilt viktig i stadshus med centralvärme, där luften ofta är övertorkad.
För smulor är det mycket skadligt, eftersom kroppen bara anpassar sig till omvärlden. Om batterierna i din lägenhet arbetar "till fullo", ta hand om luftfuktaren eller inomhusfontänen. Naturligtvis blir vissa barn bättre somna under bruset av rinnande vatten från fontänen. Det antas att det påminner barnet om de ljud som han hörde under vistelsen i min mammas mage.
Ska det vara mörkt i rummet där barnet sover? Självklart, om det är natt ute. Om du föredrar kan du lämna en liten nattljus på.
Viktiga små saker
Kuddungar i ett år behövs inte. Om en crumb burps, kan du lägga under huvudet vikas fyra gånger en tunn blöja. Täcken ska vara ljus, dra inte det för högt, eftersom det kan vara ett problem för en bebis.
Mycket bekvämt speciellt sovande kuvert eller sovsäck för spädbarn. De är lätta, men varma, och den viktigaste fördelen är att krummen inte kommer att kunna öppna på natten och inte frysa.
Hur kan en baby sova bättre?
Vad är den mest optimala positionen för ett barns sömn? Medan barnet ännu inte har lärt sig hur man ska vända om, borde du vara oroad över det här.
Det säkraste läget är på baksidan. Forskare har bestämt att i en sådan situation är risken för plötslig barndödlighet minimal. Med god sömn är värmen i rummet också viktig för barnets hälsa. Följ våra rekommendationer. Men läget på buken anses vara ganska farligt i detta avseende. Så om ditt barn vänder på magen, är det värt att vända det försiktigt på baksidan. Under dagen kan en smula bindas på ena sidan, men se till att det inte finns några mjuka leksaker i spjälsängen.