Och nu kommer vi att lära känna allmän information om egenskaperna hos eteriska oljor.
Alla eteriska oljor har antiseptiska, bakteriedödande och antiinflammatoriska effekter, de har en positiv effekt på nervsystemet, på mental hälsa och känslor, har uttalat dermatologiska kosmetiska egenskaper, uppdaterar självregleringsmekanismen i kroppen.
I badet lägger inte bara örter och eteriska oljor, men också kristalltillskott, juice av lämpliga frukter etc. Med hjälp av ett bad kan du rensa dig själv och förändra dig själv, muntra upp, eller omvänt, lugna dig ner och återfå balans. Badet kan till och med botas.
Men badkaret är annorlunda. Allt detta beror på vad som läggs till det.
Avkopplande bad. Kombinationen av ett varmt bad, brinnande ljus, lugn och ro är ett enkelt och prisvärt sätt att ta hem hydroterapi. Om du lägger till eteriska oljor i vattnet får du ett perfekt avkopplande bad. Lavendel eterisk olja slappnar av, förbättrar sömn, lindrar stress och ångest. Sandelträ uppfriskar och förbättrar humör. Grapefrukt fuktar och uppdaterar. Eukalyptus dödar bakterier och bakterier, förbättrar den övergripande hälsan. Eteriska oljor kan ersättas med färska blad av örter. En sådan ört som persilja rensar, uppdaterar, fungerar som en antioxidant. Koriander hjälper till att förbättra matsmältningen. Om du sprider rosenblad på ytan av vatten, kommer lukten av rosen blandad med ångan vara användbar för lungorna.
Vatten bör inte vara för varmt, men lämpligt för att lugnt stanna kvar i 15-20 minuter. Tillsatser i badet är bundet när kranarna är stängda och den släta ytan av lugnet lugnar ner. Därefter måste du sakta dyka i vattnet, koncentrera sig på andning, inhalera långsamt och långsamt hela förångningen. Helt slappna av och lugna dig. Försök att inte tänka på någonting.
När du har tagit ett bad, torka av så att huden lämnas fuktad och låt de eteriska oljorna suga in dig själv. Helst måste du snabbt gå och lägga dig utan att göra plötsliga rörelser, eftersom varmt vatten lugnar och lugnar sig mycket.
Ett uppfriskande bad . Förbered dig på samma bad, men istället för ljus ingår levande, uppfriskande musik.
Ta följande ingredienser: en citron, tre droppar citron och tallolja eterisk olja, två droppar mint eterisk olja, ett paket mint te.
Krypa halvt citron i en kopp och blanda med oljorna. Spraya blandningen på ytan av vattnet. Den andra halvan av citronen skärs i små bitar och tappas i vattnet. Lägg en tepag te till vattnet, vänta ett par minuter tills vattnet "kokar", pressa ihop paketet och kassera det. Kom i vattnet och andas djupt. Låt din kropp bli levande, känna livskraft och en energiöverskott. Om det efter badet finns behov av att klä sig, måste huden fuktas med kroppskräm för att hålla den erhållna fukten.
Gingerbad är ett universellt botemedel mot stress, trötthet, närvaron av ett stort antal toxiner i kroppen, lindrar bakterier och lindrar smärta. Ta en stor skål med färsk ingefärarot, krossa den eller skära i små tunna skivor. Två - tre bitar kvar för te. Fyll badkaret med varmt vatten, sätt ingefära i vattnet och rör om. Vänta tills luften i badrummet är blötläggt med ingefära lukt. Den återstående ingefära brygger i en krus med varmt vatten. Gå in i badkaret och sjunka där och njut av gingerte. Efter badet måste du gå och lägga dig, eller varma in i minst en timme.
Eteriska oljor och örter, liksom andra komponenter, kan blandas i olika kombinationer och proportioner, beroende på önskan att erhålla önskat resultat.
Och här är några specifika recept för olika infusioner, som läggs till det förberedda badets heta vatten.
För ett lugnande bad, ta ett halvt kilo valerianrot, häll fyra liter kallt vatten, koka, insistera 40 minuter.
För ett uppfriskande bad att klämma i badjuice av sex apelsiner. Du kan torka skalen från apelsinerna, vilket är bättre, krossa det i pulver, häll olivolja, insistera en halvtimme.
För ett bad mot stress, ta tre matskedar av en blandning av lika delar gräshästar, sträng, St. John's wort, yarrow, skott av svart vinbär. Häll en liter kallt vatten, koka i fem minuter, insistera en halvtimme.
Du kan göra i ditt hembad bara en påminnelse om havet. För detta,
lägg till tre droppar essentiella oljor av cypress, eukalyptus och timjan och havssalt. Detta bad rengör och toner upp huden, stimulerar blodcirkulationen och metabolism.