Varje år utför skolläkaren alla antropometri. Detta vackra ord förstås som att mäta en persons tillväxt och vikt. Och sedan, enligt formeln, måste du beräkna kroppsmassindexet. Formeln är enkel: förhållandet mellan kroppsvikt (kg) per kvadrat höjd i meter (m 2 ). Och ofta hos våra barn träffas ett märkbart överskott av detta index. Och utan index är det känt att runt en hel del barn lutade till fullhet och de mest verkliga fettarna.
I närheten finns det ett annat allvarligt problem - det är förstoppning. Av någon anledning är det uppfattningen att det här är snarare äldrevården. Men vi kan säkert säga - idag är det ofta ett barns olycka. Det finns många förklaringar till detta - barnens beroende av bullar, smörgåsar, smazhenkam, pizza. Felaktig kost i allmänhet, när en kolhydrat diet accepteras i familjen - övervägande av makaroner och potatis i menyn. Låg fysisk aktivitet, sällsynta och korta promenader av barn. Och en mer känslig omständighet: våra barn tvingas från barndomen att observera en viss ordning - att tolerera ett samtal till en paus. I allmänhet finns alla villkor för utveckling av uthållig förstoppning hos barn tillgängliga.
Förstoppning är obehaglig och hälsofarlig. Men problemet förvärras ytterligare - på grund av skräp i tarmen finns en expansion av tjocktarmen, utvecklas kalomiseringen. Många mödrar erkänner inte ens tanken på att detta är ett medicinskt problem, de tror att en pedagogisk man inte har lärt sitt barn att följa henne, för att vara försiktig. Hos många barn, även i åldern 12-13 år, äro verkligen fegis hända smutsiga. Om du frågar på ett bra sätt, kommer många barn att berätta att även efter tarmen töms, har de fortfarande en känsla av tyngd och en ofullständig "verksamhet". I USA utförde de en studie och upptäckte att landets befolkning spenderar mer än en miljard dollar om året för att köpa mediciner. Av dessa står 150 miljoner för behandling av förstoppning. I det här fallet är läkare otvetydigt säker: ofta användning av laxermedel och enemas lanserar en ond cykel när tarmen upphör att fungera ensam.
Behandling av fetma, inklusive hos barn, är mycket svårt. Först måste du ordna rätt näring, och det här är svårt. Det största problemet är djur aptit. I älskare av god mat ökar ofta produktionen av deras insulin och minskar samtidigt cellernas känslighet. Därför är kroppscellerna hela tiden hungrig, jag vill äta om och om igen. Och det är så svårt för föräldrarna att vägra ett barn i mat!
Så, övervikt, förstoppning, ökat blodtryck och högt blodkolesterol även hos barn går idag sida vid sida. Vuxna patienter med flera sjukdomar i detta fall kan inte göra en seriös undersökning och lika allvarlig behandling. Barn som är benägna att fullfölja med förstoppning kan prova en annan taktik. Mummies klumpiga barn råder att uppmärksamma rätt näring. Matklid bör injiceras i barns kost oftare. Vad är matklid? Oftast är det vete korns skinka, till vilket torkas och mosade bär, pommes frites, pinjenötter, några grönsaker. I magen svullnar de, fyller den, skapar en känsla av mättnad. Bran mjuknar också avföringarna och hjälper dem att evakuera från kroppen. Förresten bidrar kli till avlägsnande av överskott av kolesterol, förbättrar separation av gallan. Allt detta är vetenskapligt bevisade fakta! När du lägger kli till mat, minskar aptiten märkbart, och snart börjar mättnaden.
Efter en månad av att ta en vuxen dos - det är 5-6 matskedar om dagen - människor, till exempel, förbättra arbetet i mag-tarmkanalen. Halsbränna är förlorad, övervikt dumpas. Barn kan ges kli i mycket mindre doser. Och i förväg är det nödvändigt att samråda med läkaren. Och det är inte allt - det är intressant att i tarmen orsakar kli bildandet av ett kraftigt lager av slem. Vad för? Slime tjänar som en anmärkningsvärd antiulcer, skyddar matsmältningsens inre väggar från många aggressiva medel. Med kli är det möjligt att klara ett ännu mer obehagligt tillstånd - återflöde, eller omkasta kasta mat från magen till matstrupen och från duodenum till magen. Denna gjutning är orsaken till ett sådant obehagligt fenomen som erctation.
Det rekommenderas att införa kli i din meny till friska människor. Enig, vi äter inte 800 gram grönsaker och gröna som rekommenderas av dietistläkare per dag (detta utesluter potatis). Det betyder att vi inte får den mycket nödvändiga kostfiber, vars närvaro direkt påverkar matsmältningssystemet. Snabb marknadsföring av mat genom kolon är mycket fördelaktig. Och vice versa, när det stagnerar, fördjupas reaktiva processer, absorptionen av cancerframkallande och helt enkelt skadliga kemikalier.
Barn från tre år kan säkert lägga till 1 tsk mat vetekli i mat - i gröt, potatismos, stallost, i sina favoritbagerier. Det är bättre att köpa kli i apoteket, välj dem där det finns bäradditiv. Och det är naturligtvis inte nödvändigt att tvinga detta initiativ, vi behöver noggrannhet och gradvishet. Faktum är att med intag av kli kan uppblåsthet ibland förekomma, flatulens. I sådana fall är det nödvändigt att ge dillvatten som gavs till barnet i barndomen. Och kom ihåg att fetma hos barn med rätt näring inte bara kan minska, men också vinna.