Fetma är ett ganska viktigt tillägg till kroppsvikt som ett resultat av ökningen i fettvävnad. Mäns fetma anses vara överskott av normal kroppsvikt med 25% och kvinnlig - med 30%. Orsakerna till fetma kan vara mycket olika, de är primära och sekundära. Även fetma hos män divideras med graden av överskott av normal kroppsvikt. Konstitutionen med ett sådant problem är också annorlunda. Det finns fetma hos män av den kvinnliga typen, i sådana fall är fettvävnad mest på höfterna och midjan, människans kropp liknar formen av "päron".
Orsakerna till fetma.
Alla är medvetna om orsakerna till detta problem: hypodenos, brist på aktiva rörelser, högt kaloriintag av mat, närvaron av ett stort antal fetter och kolhydrater i den. En ärftlig faktor spelar en stor roll, eftersom fetma i huvudsak observeras hos medlemmar i en enda familj. Fetma orsakas också av stress och depression, när en person försöker drunkna sina problem med mat.
Typer av fetma.
När fettvävnad för det mesta ackumuleras i kroppens övre del kallas fetma en manlig typ, och om den i glutealområdet och låren kallas kvinnlig typ.
Utseendet hos en stor buk hos män och kvinnor antyder att fett bildas både i fettvävnad under huden och runt alla bukorgan, och detta utgör ett stort hot mot människors liv och hälsa. Fett nära organen leder till att de kläms och förskjuts, ett brott mot blodcirkulationen. Fett splittras enkelt och faller direkt in i levern och laster och utan det är ett lastat organ.
Under kosten kommer detta fett, som bildas runt organen, ut första gången, så när det släpper eller lägger till massor av sport, är det först märkbart att den externa effekten av ansträngningarna som är knutna till är inte märkbar.
Fetma av typen "päron" förekommer faktiskt oftare hos honan, eftersom detta fett behövs för att ackumulera nära könsorganen hos en kvinnas hormon östrogen.
Konsekvenser av fetma.
Ett ökat fettlager på glutealområdet och låren leder till ryggradssjukdomar, vener på benen, gemensamma sjukdomar, inklusive osteoporos. Den manifestation av celluliter är också vanligare hos människor som har en kvinnlig typ av fetma.
Män som är överviktiga av den kvinnliga typen är benägna att infertilitet och en signifikant minskning av sexuell funktion, till och med impotens, till följd av den stora mängden kvinnligt hormon som är koncentrerat i zonen nära könsorganen.
Män som har en kvinnlig typ av fetma, är det nödvändigt att snabbt minska mängden konsumerade fetter, salta livsmedel. Människor med denna typ av fetma bör röra sig mer, gå länge i frisk luft i bekväma skor för att förhindra förekomsten av åderbråck.
Ätande.
Allvarlig övermålning är den vanligaste orsaken till utseendet av övervikt, man och kvinna. Övermålning sker efter en diet som misslyckats, resultaten är inte märkbara efter stressiga förhållanden. Overeating leder till förlusten av mänsklig tro i ens egen styrka, framgång, "tröst" börjar med mat, mer och mer. Också efter detta uppstår signifikanta viktfluktuationer som komplicerar behandling för fetma och hotet av komplikationer som lever- och hjärt-kärlsjukdomar ökar.
Principer för fetma behandling för män av kvinnlig typ.
Den mest grundläggande principen i behandlingen, som nödvändigtvis måste utföras, är en kraftig minskning av kalorier i dieter. Beräkningar av en sådan dagskurs kan göra en läkare - en nutritionist.
- Ökad fysisk aktivitet. Personer med fetma, kvinnlig typ, rekommenderas långa promenader till fots varje dag, för långa sträckor med gradvis tillägg av gångtempo och avstånd. Mycket positivt påverkar sådana sportbelastningar, som: simning, motioncyklar, övningar i sittande och liggande positioner, för att undvika tunga belastningar på ryggraden.
- Hjälp med läkemedel, när det exakta genomförandet av reglerna för dieter och fiznagruzok inte kommer att minska vikt. Läkemedel väljs individuellt för varje enskilt fall. För att bli behandlad är det nödvändigt under full övervakning av en specialist.
- Behandling av fetma är kirurgisk. Denna typ av hjälp till en man med en sjukdom hos kvinnlig fetma riktar sig till avlägsnande av överskott av fettvävnad i vissa delar av kroppen, utförd med sådana metoder som: fettsugning eller operation. Behandling av fetma genom kirurgisk metod innebär i vissa fall att man skär av större delen av magen så att en enda del är så liten som möjligt. Dessutom kan en ballong införas i magen som pressar mot organets väggar och ger en känsla av mättnad. Patienten kan också ta bort tarmslingor.
- Psykoterapi. Det är bara nödvändigt för en patient med en sådan sjukdom att inspirera förtroende för sig själv, hans styrka och framgång, så patienten ska gå till en terapeut och lära sig metoderna för autogen träning.
- Behandling av en person som lider av fetma är omöjlig utan att hans familj involveras. Det är väldigt viktigt att individer förstår vikten av det komplicerade återställningsstadiet och inte ger möjlighet att bryta kosten. Ett stort antal familjer matar ett barn som är sjuk med fetma och därmed återställer återhämtningen eller gör det helt omöjligt. Det kommer att bli bra om familjen ändrar sitt sätt att leva och helt eller delvis följer den patientvalda dietten och livsstilen för hela familjen.
- En patient som lider av fetma behöver inte bara göra mindre volymer och kalorier av mat, men också att ändra sin komposition. Det är bäst att äta mat som innehåller mer fiber, mikronäringsämnen och vitaminer. Frukt och grönsaker bör konsumeras färska, söta - endast i form av torkade frukter och ibland honung. Det rekommenderas att använda lätt smältbara proteiner i mat - kefir, mager kockost, fisk, baljväxter.
- Patienten behöver lära sig att ställa realistiska mål för sig själv: en förlust på 30 kg per månad är inte möjligt, men 6-8 är ganska realistisk. Det är värt att hålla en dagbok, där varje dag du behöver bidra med mängden mat som äts och antalet varor. Vägning bör också göras på morgonen varje dag och skriva ner allt i en dagbok.
- Det är bäst att ta bort konserveringsprodukter, drycker med gas från rationen och att konsumera rent vatten, färsk juice, frukt och grönsaker.
- Under hela behandlingsprocessen är det inte nödvändigt att konsumera alkoholhaltiga drycker.
- Det finns ett behov samtidigt, i små portioner, någonstans 5 eller 6 gånger om dagen.
- Det är långsammare, bättre tuggande mat.
Det är värt att notera att även försummad manfetma av den kvinnliga typen behandlas, om de distribuerar deras diet och livsstil korrekt.