Varje födelse är individuell, och det är svårt att förutse hur din mamma ska reagera på sammandragningar. Det finns kvinnor som enkelt behandlar sina tänder utan anestesi, men födelsemängden slår dem ur rutan. Och det finns bräckliga och försvarslösa mödrar som svimmade vid blodets syn, men i arbetet är helt lugna och ger inte obehagliga känslor av särskild betydelse. Varken smärströskeln eller psyksystemet gör det möjligt att förutse hur en kvinna kommer att uppleva arbetsproblem.
Är du bekväm?
Mycket beror på hur mycket moren är moralsk redo för förlossning. Rätt inställning, inställning till vad som händer är viktigt. Smärta uppfattas mycket mer skarpt när det går hand i hand med rädsla: Under stress produceras adrenalin i kroppen, vilket ger uppdraget att komma ihop med muskler och sfinkter, och denna reaktion strider mot uppgiften för den generiska processen, så vi har stor smärta. Om mamman är avslappnad flyger födseln snabbare och lättare. Därför är det så viktigt att inte vara rädd, att vara lugn och avslappnad. Försök att välja i förväg bekvämt för dig personligen villkoren för leverans.
Födelsemuskeln hos en kvinna utan medicin är välgrundad. Vissa kvinnor kan koppla av när det finns modern utrustning och en erfaren läkare i närheten. Det är bättre för mödrar att välja en modern förlossningsavdelning. Andra kan inte slappna av i en sjukhusmiljö i närvaro av främlingar - de behöver födseln i en atmosfär nära hemmet, med barnmorska som kan genomföra naturlig förlossning. Den berömda franska obstetrikern Michel Oden anser att ju närmare villkoren för hur däggdjur ger upphov, desto lättare är det för en kvinna att slappna av och ge ut sig till sina instinkter. Han uppmanar att ge kvinnan värme, fred, halvmörkhet - en intim atmosfär som ingenting brister. Det är önskvärt att det finns en person bredvid vem du vet. En betrodd läkare är en bekant jordmor som du är bekväm med. Vissa kvinnor är övertygade om deras man, mamma, andra inte vill att deras nära och kära ska vara kvar. Alla individuellt. Lyssna på dig själv!
Lärande är lätt
De som planerar naturlig förlossning, ger mycket erfarenhet av kurser för gravida kvinnor. Speciella kurser hjälper till att ta bort en kvinnas födelsemärta utan medicinering. I klassrummet delar mödrar sina känslor med varandra och på det sättet är något som Mama själv är rädd för att prata för att stänga människor och det hon själv inte har insett någonting som är oroligt men att inte hitta verbalt uttryck kan prövas högt. . Förutom denna psykoterapeutiska effekt tillhandahåller kurser också information om olika anestesimetoder.
Lyssna på din kropp
Långt från alla metoder som erbjuds på banorna och som finns i barnmorskorens arsenal, kommer att passa vilken mor som helst för att avlägsna kvinnans födelsemärta utan medicinering. Födseln är en intim och individuell process. Men det finns olika avslappnande tekniker som hjälper till att känna din kropp. Det är helt "vet" hur man ska födas, det viktigaste är att lyssna på hans önskningar, då blir det lättare att överleva smärtan. I början av födseln är det viktigt att hantera spänningen. Som regel när mamman förstår att striderna inte tränar utan riktiga, känslor, men vi är benägna att spendera mycket energi i ett spänningssätt, men ändå kommer de att vara användbara i början.) I början är det bättre att dölja mellan sammandragningar och inte spendera energi på konvulsiva sammankomster eller kommunikation med kära. I regel är det möjligt att vara lugn, då ce är mycket lättare.
När striderna blir starka och du inte kan vila, lyssna på din kropp. Smärtsamma känslor tyder på att barnet börjar röra sig längs födelsekanalen. Att försöka hantera smärta med en ny pose eller rörelse, vi hjälper smulan, och smärta är en aning om hur man beter sig korrekt. Ibland kan mamman ligga mellan striderna och i själva striden för att ta en viss position eller göra till exempel bäckens rörelse. Ofta är det bekvämt att vara i kattpositionen, att sitta eller stå, luta sig framåt med händerna, men det är individuellt och beror på hur din kropp och barnets huvud anpassar sig till varandra. Man kan ta ganska bisarra asymmetriska poser, och samma hållning hjälper inte länge, eftersom processen fortsätter, har barnets huvud gått lite längre, och du behöver ändra kroppens position. Ju mer mobil du blir desto bättre.
Under födseln är det viktigt för en kvinna att slappna av i ansiktet och kragezonen. Det finns en reflexanslutning mellan denna zon och livmoderhalsen. Lär dig att slappna av, eftersom moderna stadsbor är mycket spända, särskilt i nacke och axlar. Innan arbetet börjar, försök med dessa sätt att slappna av i detta problemområde:
Sitt eller ligg ner, stäng dina ögon och föreställ dig att din nacke och axlar värms av solen, som om du sitter på stranden.
Krama tänderna och tryck tunga mot övre himmelen och slappna av. Upprepa flera gånger för att känna skillnaden.
Meditera med dina ögon stängd för trevlig musik. Koppla av, föreställ dig något trevligt: bilder av naturen, semester.
Kan en annan persons taktila inflytande under arbetets smärta hjälpa till? Många kvinnor får hjälp av en stark massus av sakrummet. Andra föredrar strömmande slag och mjuka omfamningar. Och det finns mödrar som inte tycker om någon beröring. Och lusten kan förändras på olika stadier av förlossningen.
vatten
Bad, dusch, till och med bara ljudet av vatten är lugnande när en kvinnas födelsemärta förekommer utan medicinering och deras användning. Därför finns en jacuzzi installerad på många modersjukhus, där moderen kan stanna under hela arbetstiden. Du kan ligga i badrummet hemma innan du går till sjukhuset. Vattentemperaturen ska vara trevlig och avkopplande. Men om du har slut på vatten är det viktigt att du hör en barnmorska. Kanske kommer hon att överväga att du bättre kan begränsa dig till en dusch.
ljud
Under födseln är det mycket användbart att "låta". Det är inte nödvändigt att förvirra det generiska ljudet med en squeal. Det generiska ljudet är lågt, dövt, långvarigt. Detta kan vara både vokallyd och konsonanten "mmm". Sätt din hand på bröstet och vid utandning försök att göra döv och lågt ljud Försök att känna vibrationen så låg som möjligt Smärtan hos en kvinna utan medicinering under sådana procedurer går mycket tidigare.
dofter
Det finns klassiska "kvinnliga" oljor: lavendel, verbena, ros, ylang-ylang, som vanligtvis hjälper till att slappna av, men i arbete kan de både hjälpa och orsaka obehagliga upplevelser. Det måste lyssna på dina önskningar. Oljor kan läggas till badet, i aromalampen.
andedräkt
Ofta i arbetstillämpad andningsteknik. De distraherar obehagliga känslor och låter dig koncentrera sig på viss uppmätt aktivitet. Inte mycket starka sammandragningar kan leva på en kontinuerlig utandning, med kraftigare känslor, andning kan hjälpa till med ett "lokomotiv". Det är bättre att träna före leverans. Alla andningstekniker andra än de som tvingar mamma att hålla andan under lång tid.
visualisering
I hennes fantasi under födseln kan en kvinna skapa en bild som symboliserar öppningen av livmoderhalsen och hantera den. Någon föreställer en blomstrande ros, någon kan ha mer extraordinära idéer. Att fokusera på sådan visualisering hjälper också till att slappna av under kvinnans födelsemärta utan medicinering.
Slutligen är det viktigt att komma ihåg barnet. Strikt talad kan kommunikationen med barnet, en mental konversation med honom inte kallas en smärtstillande teknik, men det här är en känslomässig handling, den här ansvarsansvaret för barnet hjälper moderen att förbli lugn och smulan är lättare när mamman är okej: till honom i blodet Fallet är inte de stresshormoner som orsakar hjärtklappning, men hormoner som fungerar som lugnande och bedövande.