Normalisera maten
För att ändra kosten är det nödvändigt minst 3-4 månader före uppfattningen. Ge upp snabbmat och olika konserveringsmedel. Genom att justera din kost kan du minska manifestationen av kroniska sjukdomar, öka effektiviteten, uthålligheten och stärka immuniteten.
Ät mat som innehåller kalcium. Det är oumbärligt för barnets utveckling. Den främsta källan till kalcium är mjölk och mejeriprodukter, inte bara rika på den, men innehåller också den i lätt smältbar form. Rätter som innehåller vitaminer PP (rutin).
Fånga ögonblicket!
Tack vare modern teknik ökade antalet kvinnor som födde under perioden 35-39 år, med 52% och antalet som föddes i åldern 40-44 - med 30%. Den idealiska åldern för fertil ålder är 18-18 år. Under denna period bildas kroppen äntligen, och alla system fungerar med full kapacitet. Efter 35 börjar kvinnans organism åldras, mindre ägg är mogna än 20 år, och några av dem är friska och redo för befruktning. Om en kvinna ska bli gravid efter 35 måste hon ta olika test.
Överlämna analyser
Allmän och biokemisk. Blod för HIV, syfilis, hepatit B och C, toxoplasmos. Också läkaren kommer sannolikt att rikta dig på ultraljud av kroppar i ett litet bassäng för att bestämma förekomsten av dolda patologier innan du lär dig att förbereda din kropp för uppfattning. Glöm inte att överlämna analysen av urin och ett florautdrag. Slutföra PCR-studien. Skrapning från livmoderhalsen hjälper till att identifiera eventuell klamydia, ureaplasmos, mykoplasmos, cytomegalovirus, herpes. Kolposkopisk undersökning av livmoderhalsen, bakteriologiska studier, endometriums aspirationsbiopsi (för att bestämma om det finns endometrios eller några formationer, inklusive tumörer) kan också ordineras.
Gör en studie av nivån av sköldkörtelhormoner.
Passera testerna för T3, T4 (tyroxin, trijodtyronin) och TSH (hypotyroidstimulerande hormon i hypofysen, som reglerar sköldkörtelns funktion).
Som regel har kvinnor problem med uppfattningen av flera anledningar:
- Infektionssjukdomar, överförda i barndomen (röda hundar, vallkoppor, mässling). De orsakade en oro i funktionen av äggstockarna eller störde äggledarnas patency.
- Första abort eller flera aborter.
- Sexuella infektioner som uppstår i hemlighet
- Patogena mikroorganismer som lever i en kvinnas sexuella organ hindrar ofta fostrets uppfattning och normala utveckling.
Bota dina tänder
Obehandlade tänder är en farlig källa till infektioner som påverkar kvinnans hälsa. Om de inte botas kommer också barnet i stor fara.
Gör en fluorografi
Denna rekommendation försummas av många, med tanke på en sådan diagnos, ett förflutet av det förflutna. Men siffrorna är nedslående: mer än 3 miljoner människor dör av tuberkulos varje år. WHO förklarade tuberkulos ett globalt mänskligt problem. Ett fluorografiskt fotografi bör tas av båda parter för att utesluta möjligheten till denna sjukdom. Om graviditet uppstår mot bakgrund av aktiv lungtubberkulos, förvärras sjukdomen. Graviditeten är ofta komplicerad av för tidig födsel, orsakad av berusning och syrebrist orsakad av sjukdomen. I vissa typer av pulmonell tuberkulos rekommenderas även abort.
Ta din framtida far till en läkare
Oavsett den goda potensen kan kvantiteten och kvaliteten på spermatozoa, deras rörlighet och aktivitet vara otillräcklig för att de ska gödsla ägget. Manlig infertilitet kan också orsakas av sjukdomar som förekommer i barndomen (till exempel röda hundar eller fåror, en sexuellt överförd infektion), ärftliga orsaker. Därför ska den framtida faren gå igenom en terapeut, prokolog, ta ett blodprov för immunitet och venerala sjukdomar.
Ta sex under kontroll
En man borde avstå från sex inom 2-3 dagar före den fertilaste perioden i en kvinna. Det är dags för nya spermatozoer att mogna. Dessutom är det under de "förberedande" månaderna önskvärt att en man inte bara leder en hälsosam livsstil utan också för att undvika överhettning, vilket har en särskilt negativ effekt på det manliga reproduktionssystemet.
Förberedelser för en framtida graviditet är önskvärt att börja minst tre månader före den påstådda uppfattningen.
Får inte hängas i ställningar för befruktning, så du lär dig att förbereda din kropp för befruktning.
Även om populär ryktet säger: att bli gravid, bör du ta vissa sexuella ställningar - det är inte så. Du behöver inte oroa dig för det här. När spermierna befinner sig i skeden, rusar miljontals spermatozoa omedelbart till "destinationen" och befinner sig där på bara några minuter. Och det faktum att en del av spermierna följer efter samlag är helt naturligt, och det är inte värt att oroa sig för.
I en månad ska du sluta ta orala preventivmedel.
Graviditet kan planeras 1 månad efter avbokning. Moderna hormonella läkemedel garanterar återställandet av fertilitet (möjligheten att bli gravid) under denna period. Men gör inte panik om den efterlängtade graviditeten inte inträffade exakt efter 30 dagar. Om du är mer än 29 år gammal kan restaureringen av den hormonella bakgrunden ta ett år.
Få vaccinerade
Om du inte vaccinerades som ett barn från rubella måste du göra det nu, för att inte bli sjuk redan under graviditeten. Detta är särskilt viktigt för tjejer som arbetar på social sfär: medicinska institutioner, skolor, daghem mm Men om du från tid till annan kommunicerar med småbarn (släktingar etc.), är det bättre att skydda dig mot eventuella infektioner.
Köp ett ägglossningstest
Indikatorn för testet reagerar vanligtvis på det ökade innehållet av luteiniserande hormon (LH) i urinen, vilket är signalen för ägglossning. En snabb ökning av LH-koncentrationen i urinen indikerar att ägglossningen kommer att ske inom 24-36 timmar. På denna dag visas en blå (röd) remsa på provet. Du kan bestämma dagarna med ägglossning och det gammaldags. Varje morgon, utan att gå ur sängen, bör du omedelbart mäta basaltemperaturen (5-6 minuter) och bygga sedan en temperaturdiagram. Dagar med hopp är dagar med ägglossning!
Var ärlig mot dig själv.
Denna punkt är den viktigaste. Planerar graviditet, vi förbereder kroppen aktivt för förlossning, men inser inte att det är psykologiskt att de inte är redo för detta. Svar på frågorna nedan och först då börja planera en graviditet.
Du behöver återhämta dig: vila, sova. Och viktigast av allt - att förstå att förberedelserna för förlossning kan kräva att du lämnar jobbet. Det finns många exempel från mediapersonernas liv, när ett barn blev enbart för självförverkligande, ett sätt att lösa problem: personligt, boende eller material. Det är nödvändigt att förstå att ett barn inte kommer att knyta en olovlig make och inte hjälper till att undvika problem på jobbet. Conception kan inte hända omedelbart. "Släpp" den här processen. Var inte som hjälten i den populära tv-serien, som rapade under hennes ägglossningstid i sin moders växthus. Du måste vara psykologiskt redo för vad som inte kan hända genast.