Illamående och kräkningar.
Detta är det vanligaste problemet med gravida kvinnor. Toxos tillstånd är ibland så allvarlig att en kvinna i de första stadierna av graviditeten väsentligt förlorar vikt. Om tillståndet av toxicos är outhärdligt, är det bättre att konsultera en läkare som kan ordinera intravenösa procedurer som förbättrar din hälsa. Många kvinnor klarar sig själva av giftproblem. Toxikens tillstånd går över den fjärde månaden av graviditeten.
För att hjälpa dig själv med toxicos måste du skapa en diet. Det är bättre att äta oftare och i små portioner. Ät, om möjligt, korrekt, ge företräde åt matlagade kokta, bakade eller stuvade matar. Undvik överdriven konsumtion av fet, salt och söt. Begränsa daglig användning av kaffe, det påverkar utvecklingen av framtida barn negativt. Om kräkningar uppstår, kontakta läkare. Som föreskrivet av läkaren, ta vitaminer för gravida kvinnor, de minskar risken för kräkningar med hälften och har en fördelaktig effekt på fostrets utveckling.
Halsbränna.
Den andra "svullnaden" av gravida kvinnor. Halsbränna är en smärtsam brännande känsla i bröstet, speciellt halsbränna förvärras i benägen position.
För att lindra detta problem, bli av med dåliga vanor. Rökning och alkohol påverkar inte bara utvecklingen av det framtida barnet utan försvårar också graviditeten. Söt och kryddig matanvändning i måttlighet. Använd en kudde för att sova över den där du vanligtvis sover. Ät inte på natten och inte övermål. På apotek kan du köpa droger som hjälper till med halsbränna, som kan tas av gravida kvinnor.
Kramper.
Detta är en av de mest obehagliga biverkningarna av graviditeten. Kramper uppträder på benen, oftast reducerar spasmen kalvsmuskler och fötter.
För att krama så snabbt som möjligt, sträck dina ben och räta dem maximalt. Håll i denna position i ungefär en minut. Massera gastrocnemius muskeln och fötterna, du måste slappna av musklerna. För att förebygga anfall, äta mat rik på vitaminer, i synnerhet kalcium. Kalcium är rikt på sura mjölkprodukter. Det är också användbart att öka kaliumintaget, mycket kalium finns i bananer. Brist på vitaminer kan också kompensera vitaminkomplex för gravida kvinnor.
Anemi.
Anemi är en brist på järn i kroppen. Anemi hos gravida kvinnor uppträder som trötthet, trötthet, ihållande svaghet och sömnighet.
För att fylla på järnaffärer i din kropp, var uppmärksam på din dagliga kost. Det måste nödvändigtvis vara närvarande: kött, grönsaker, frukt, nötter. Enligt resultaten av ett blodprov kommer läkaren att ordinera ett extra järntillsats för dig.
Bristningar.
Viktökning, buktillväxt och hormonella förändringar som uppstår i kroppen under graviditeten leder till bildandet av fula streckmärken på buken, höfterna och bröstet.
För att undvika sådana obehagliga följder av graviditeten, håll koll på huden. Det är nödvändigt att fukta det med speciella krämer från streckmärken. Förbättra hudens elasticitet genom att simma och gymnastik för gravida kvinnor. Gör regelbundet en lätt massage av töjbara platser.
Åderbråck, svullnad.
I allmänhet förvärras de befintliga åderbråcken under graviditeten.
För att lindra svullnad och åderbråck, massera dina fötter med en kall våt handduk, det är användbart att ta en kontrastdusch. Använd speciella pantyhose. När du sitter, lägg en puff eller en hög kudde under dina fötter.
Lägger vikt.
En gravid kvinna börjar gå i vikt, vanligtvis från den 20: e veckan. Vikten bör övervakas, eftersom du under graviditeten måste "återhämta" högst 12 kg.
För att reglera tillsatsen av kroppsvikt, ät balanserad. Ät mer färska grönsaker och frukter. Begränsa vätskeintaget. Ät ett kvalitets animaliskt och vegetabiliskt protein: kalvkött, kyckling, fisk, bönor, linser.
Hypertension.
Hypertoni är en sjukdom med högt blodtryck. Hypertoni är särskilt farlig vid sen graviditet.
Med högt blodtryck krävs mer allvarlig medicinsk övervakning. Din dagliga rutin ska tilldelas för vilotiden och aktiviteten. För att minska trycket, ta en mödrar eller hagtorns tinktur.
Förstoppning.
Förstoppning uppstår mycket ofta under graviditeten.
För att undvika detta obehagliga problem, drick ett glas vatten på morgonen på en tom mage. Ät mat rik på fiber: grönsaker, frukt, yoghurt. Sura mjölkprodukter hjälper också till att undvika förstoppning. Med förstoppning, drick ett glas kefir för natten.
Hudpigmentering.
Under graviditeten förekommer fräknar, pigmentfläckar. Alla kommer att försvinna efter att ha fött.
Utsläpp från nipplarna.
Från den sjätte månaden av graviditeten börjar bröstkörtens aktivitet och förbereder dem för framtida ackumulering av mjölk. Från denna tid kan det finnas utsläpp från bröstvårtor - kolostrum.
Sedan dess måste du noggrant övervaka och ta hand om dina bröst. Observera bröstets dagliga hygien, du behöver tvätta dina bröstvårtor med tvål varje dag och torka torrt. Få en fri och bekväm bh. Inte uttrycka kolostrum alls. Till salu finns det speciella pads för bröst, som sätts i en bh så att den inte stinker.