För många moderna kvinnor är arbetet inte bara en symbol för självständighet, men också meningen med livet. Därför får nyheterna att det är dags att gå på mammaledighet, vilket gör att vissa är avskräckta och ställer frågan: "Vad ska jag göra på mammaledighet?" Och även om du mår bra, håll dig inte till det sista och sedan direkt från kontoret att gå till modersjukhuset. Det är redan värt att tänka på barnet och gå och vila, inte tro på de ord som mammaledigheten pacerar runt väsen i en morgonrock, lagar borscht för sin man och stickar på brudgummen.
Före barnets födelse
Om du tror att ögonblicket på att gå på semester om graviditeten före barnets födelse är fortfarande en lång tid, då misstas du. Det är väldigt lite tid, men mycket måste göras. Vid denna tidpunkt är besök på läkaren förstorad, för att övervaka deras hälsa av barnets hälsa, och det är också nödvändigt att förbereda allt som behövs före sitt utseende.
Och vi börjar med vårt eget fysiska tillstånd. För att göra detta måste du ta reda på vilka fysiska aktiviteter som tillåts under graviditeten och välj själv vad du vill. Det är inte värt det, och om hälsan tillåter, måste du leda en aktiv livsstil. Således kan du enkelt återfå din form efter födseln. Det finns också speciella fysiska övningar för förväntade mammor. Till exempel kan du besöka poolen, göra yoga eller special aerobics för gravida kvinnor. Men om det på 8 månader blir alltför svårt att gå på träningshallarna, då kan du utföra särskilda övningar och hemma är det viktigaste att glömma och regelbundet uppmärksamma dem.
Om promenader ska förmodligen inte påminnas, eftersom de måste ges så mycket tid som möjligt. Om du är rädd för att gå ensam, och mannen kommer tillbaka till jobbet ganska sent, uppmanar du dig att gå med i företag med dina vänner som är hemma och ta hand om små barn.
Därefter måste du tänka igenom och lista de nödvändiga sakerna för din bebis. Här kan du samråda med mödrar som redan har fött barn eller ser provlistor på Internet. Och efter det kan du shoppa, såvida inte du självklart inte tror på tecken. Men i vilket fall som helst bör du vara redo och presentera vad din smula behöver under de första månaderna av livet.
Under de senaste månaderna har kvinnorna en särskilt uttalad "nesting" -effekt bland kvinnorna, så det skulle vara fruktansvärt att barnet ändrar något i huset. Men tänka inte på grandiösa reparationer, eftersom byggnadsarbeten inte är den bästa ockupationen för framtida mödrar. Ta hand om något litet, till exempel byta gardinerna, demontera skåpet och gå igenom alla saker; transplanterade blommor; om våren är på gården, så är det möjligt att plantera plantor på balkongen; Demontera första hjälpen kit; Kassera alla brottsliga tabletter och gör en lista över nödvändiga droger för framtiden.
Nu i bokhandeln finns det många böcker om nyfödda som kan ge dig mycket användbar information, och du kan också delta i speciella klasser för gravida. Utan tvekan kommer många kunskaper om barnet till mammorna intuitivt, men det är fortfarande bättre att träffa barnet som är beredd.
Koppla av och en bra vila hjälper dig att titta på filmer, särskilt de som du hela tiden lämnade för senare. Självklart är det här inte lämpligt att titta på tårar eller skräckfilmer, utan en bild från världsbiografens klassiker - enkelt. Kan också delta i alla typer av utställningar och museer.
Gör planer för dagen, gör dem olika, medan du borde räkna med din styrka, överbelasta inte dig själv och spendera mycket tid på att sova, för att du måste få styrka med barnet.
Efter födseln: återställ formuläret
Många unga mammor är oroliga över hur man återställer sin form efter födseln så snart som möjligt. Om du inte glömde att träna före leveransen, blir det väldigt lätt att återhämta sig efter dem. Du kan börja träna övningarna i fyra veckor, om du självklart tillåter hälsa och välbefinnande, samtidigt som du börjar med en lätt belastning, gradvis ökar dem.
Den mest obehagliga platsen för alla mödrar är magen. Men bli inte upprörd, för om varje dag för att utföra enkla övningar, kan du återvända din plana mage.
Tid för kreativitet
Så anpassningsperioden är klar, formuläret återställs och livet har gått in i sin vanliga ström. Det gör oss bara oroliga för att ta upp hushållssysslor. Därför har tiden kommit för skapandet eller något nytt. Naturligtvis är alla hobbyer under mammaledigheten nödvändigtvis kopplade till barn och familj, men ändå hur mycket kul det kan ge till andra.
Även daglig matlagning kan bli en spännande aktivitet, du kan skapa din egen blogg eller hemsida som ett ämne av nötter.
Barnet växer med varje dag en ny dag är unik. Ta sedan djärvt i händerna kameran, lär dig att fotografera och bearbeta foton och därmed skapa intressant mini-album.
Om du bestämmer dig för att förvandla barnens rum, visa din fantasi och använd fem kreativa idéer, hur man färgar och ovanligt dekorerar barnkammaren.
Men självklart är det viktigaste att utveckla din baby. Spela med dina smulor och spela spel och dela dina resultat med andra mammor.
Du kan inse dina egna idéer och möjligheter genom att skapa presenter själv. Till den fascinerande sysselsättningen är det möjligt att involvera och barn.
Tid för förändring: fatta ett dekret
Många kvinnor är inte beredda att förena sig med förlusten av sina egna pengar på grund av mammaledighet. Men jag vill inte ge mina smulor till min uppfostran eller till en dagis. Det är mycket viktigt att sätta dina prioriteringar här: ett barn eller ett arbete.
Men fortfarande i vår tid finns det en väg ut ur en sådan situation och du kan överväga en massa alternativ hur man tjänar ett öppet hus och inte dela med barnet. Till exempel kan du lära dig i detalj vad freelancing är och bli copywriter. Eller du kan titta på arbetsplatserna: jobba för oss och se alla de föreslagna lediga tjänsterna. Och här kan du säkert säga att hemligheten är en idealisk plats för allvarliga förändringar.
Dekretet är slut
Här har också flögs av omärkligt tid, barnet har vuxit upp och mammaledigheten har upphört. Och för många kvinnor som nyligen inte föreställde sitt liv utan arbete uppstår frågan: "Gå du ut på jobbet eller helt ägnar dig åt familjen?" Och här är det självklart upp till dig.