Låt oss börja med en fråga som kan överraska många mödrar - berätta, vet din baby hur man andas genom näsan? Det handlar helt om vana. Även en vuxen är svår att mobilisera viljan och ständigt kontrollerar hans andning. Och barnet? Därför andas många barn med sin näsa eller mun. Speciellt under mobila spel, när lasten ökar och mer luft behövs. Samtidigt är det bra att näsan andas inte bara barn utan även vuxna. När vi andas genom näsan rensar, nätslangar villi, fuktar och värmer luften. Detta minskar inte bara sannolikheten för andningsvägar (respiratoriska), men också sannolikheten för penetration av andningsvägarna. Repetera - normal nasal andning är mycket viktigt!
Om du råkar få en förkylning, rusa inte för att bekämpa förkylningen med hjälp av läkemedelsinnehållande vasokonstriktiva droppar. Långvarig användning av dem kan medföra irreparabel skada. Det är mycket bättre att använda en enkel folkmetod vid barns förkylning - för kallt, droppa färsk betorjuice i näsan. Rödbettsjuice har en utmärkt vasokonstriktor och bakteriedödande verkan. När det gäller bestående nasal trafikstockning beror det inte bara på och inte alltid allergi. Läkare känner till formerna av rinit, där droppar inte alls leder till lättnad. Detta är till exempel en utbredd vasomotorisk rinit, som är en manifestation av vegetativ vaskulär dystoni, när blodkärlens motorfunktion störs.
Så hur lär du barn att andas genom sina näsor? Det är bäst att börja med att lära sig en enkel övning som hjälper både näsborrarna att fungera i konsert och lika bra. Barnet sitter rakt, om möjligt, med benen korsade, sin vänstra hand på höften. I det här fallet ska den högra armen vara ordnad enligt följande: pekfingeren ligger något över näsbroen, den stora på höger näsborsvinge, långfingeren på vänster vinge. Ta sedan djupt andetag (åtminstone 4 sekunder) genom vänster näsborre och håll andan i åtta till tio sekunder. Efter detta, andas långsamt genom höger näsborre. I detta fall ska utandningen också vara lång, inte mindre än åtta sekunder. Vila i tio sekunder och upprepa allt. Men andetaget är redan gjort genom rätt näsborre och utandning genom vänster. Detta andningsspel kallas "gök". Du kan spela det väldigt roligt (upprepa träningen upp till 10-12 gånger), och i en månad utvecklar barnen inte bara en vacker nasal andning, utan också en ökning av kroppens försvar utan några mediciner.
Det är mycket användbart att kombinera denna övning med massage av biologiskt aktiva punkter som är ansvariga för nasal andning. Massor av biologiskt aktiva punkter är en beprövad folkmetod. Huvudpunkten ligger i mitten av pannan på hårbotten. Den andra ligger vid ögonbryns inre kant. Och ytterligare en punkt ligger ovanför överläppen, precis under näsan. Hennes massage lindrar väldigt väl nästäppa.
Den viktiga punkten ligger i mitten av näsbroen, de andra två - nära näsens vingar i näsborrarna. Två mer - precis ovanför mitten av kuddarna i händerna på tummen.
Alla dessa punkter är lätta att hitta, och det är lätt att massage. Pekmassage bör utföras med pekfingret genom rotationsrörelser medurs 2-3 minuter, gradvis ökning av trycket fram till utseendet av mild ömhet. Förresten, hela proceduren tar dig några minuter. Men det är nödvändigt att upprepa det på morgonen och på kvällen. Så, lekfullt, kan du lära barnet att andas ordentligt eller för att återställa nasal andning. Och också för att stärka immuniteten utan några mediciner. Förresten, vid behandling av förkylning hos barn finns inga speciella kontraindikationer och obehagliga biverkningar. Och det här måste du hålla med är väldigt viktigt!