Punkt 1. Det viktigaste och praktiskt taget opraktiska
Till håret orsakade beundran eller avund av flickvänner, du behöver inte bara ta hand om dem ordentligt, utan också för att hålla olympiska lugnet i alla situationer, sova minst nio timmar om dagen och inte hänga på jobbet. Till vem är det här möjligt? Under tiden upptäckte läkare från USA att håret hos tre av de fem kvinnorna som bränner på jobbet, förtunning och förlorar färg i proportion till att gå igenom ledningarna. Ju högre inlägget desto sämre håret. Behöver du det här?
Punkt 2. Den enklaste
Det viktigaste är rätt vård. Inget schampo med inskriften "Universal" eller "För alla typer av hår". Sådana medel överdriver bara håret och tvättar inte dem. Välj den som matchar din hårtyp. Men det är inte allt. Leta inte efter billighet och köp inte stora paket. Stålheten hos de stora flaskorna som står i flera månader i badrummet kan bestämmas med blotta ögat - ett grumligt sediment och många klumpar. Och mer. När du väljer ett rengöringsmedel, kom ihåg: färgämnena - ju mer schampo är det bättre desto bättre.
Glöm inte klimatanläggningen. Det skyddar håret från överdriven och gör det mer smidigt för styling. Förutom balsam, kommer en speciell fuktgivande balsamspray, som sprutas på håret och inte tvättas bort, inte att störa det, så att det skyddar dem under lång tid. På våren behöver du göra fuktgivande och närande masker en gång i veckan. Noggrant studera etikett. Sammansättningen av dessa masker skulle nödvändigtvis innefatta vitaminer A, CuE. Den första är ansvarig för regenerering av kroppsceller. Det påverkas av vitamin A att håret blir mjukt och glänsande, börjar växa snabbare och snabbare. C-vitamin stärker sin struktur, och vitamin E kan återställa hårglans och styrka. Kom ihåg att koncentrerade serum och ampuller för hårvård är mest effektiva eftersom de innehåller näringsämnen i ren form och resultatet blir synligt efter 10 dagar.
Punkt 3. Med de mest utsökta
Vackert friskt hår, enligt läkare, är först och främst de som regelbundet går till frisören, ger ordentlig hårvård och viktigast följer noggrant vad som äter. Vill du undvikas med hårproblem? Gör sedan en slående parade av produkter som hjälper dig. Första platsen ska vara en kall och olika gelé. Gelatin som finns i dem stärker hårets struktur inte mindre effektivt än masker och schampon med ceramider. Du behöver också kött. Men låg fetthalt. Nötkött och lamm innehåller en unik uppsättning spårämnen som stärker hårets struktur. Dessutom, i en sådan balanserad kombination finns de inte någon annanstans. Att reproducera dessa mineralkomplex i vitaminer och livsmedelstillsatser har ännu inte varit möjligt. Minska två gånger i veckan skämma bort dig med färskpressad juice. Här är ett exklusivt recept på denna drink. Häll i ett högt glas 75 ml tomat, 25 ml betor, 50 ml äppel och citronsaft, glöm inte om halmen.
Punkt 4. Den tidigaste medicinska
Stärka immuniteten. Varje sjukdom är kontraindicerad. Under jämn vanligaste förkylning har kroppen vanligtvis mikronäringsbrist: järn, zink, mangan, selen, som är avgörande för håret. Negativt påverkar hårets tillstånd och långvarig användning av antibiotika. Känner du till det enklaste och samtidigt mycket effektiva sättet att skydda dig mot sjukdom? Detta är ett glas kefir på morgonen. Studier utförda vid University of California visade att det som är bekant för oss alla från barndomsdryck stimulerar produktionen av interferon - ett ämne som är ansvarigt för immunitet.
Punkt 5. Den mest populära bland folket
Att stärka håret och ge den volymen, samt att göra håret mjukt och glänsande hjälper inte bara de färdiga kosmetiska produkterna utan också de masker som vi alla kan laga hemma på egen hand. En av de mest effektiva är konjak. Hennes recept är ganska enkelt. Gnugga äggula, olivolja - 1 msk. sked, konjak - 1 msk. sked, tillsätt 1 h. Sked citronsaft och honung. Applicera den resulterande blandningen för att torka håret, håll i minst 30 minuter och skölj sedan.
Diskmaskin enligt reglerna
Innan du tvättar, kamma håret med en borste i fem minuter i alla riktningar: från topp till botten, från höger till vänster. Då måste du klämma pads tummar whisky och tipsen av de andra - för att massera hårbotten. Det är bäst att göra lätta rörelser mot baksidan av huvudet och baksidan. Var noga med att skumma schampot på handflatan och applicera sedan på håret. Skölj ditt hår två gånger. Häll huvudet så lågt som möjligt under tvätt. Dessa enkla övningar hjälper till att öka blodflödet till hårets rötter och därmed förbättra deras näring. Var inte lat för att följa ovannämnda regler för hårvård, så att ditt hår är mjukt och glänsande.