Hur man förbättrar barnets aptit

Vad som ofta uppstår föräldrar är bristen på aptit hos ett barn. Det kan ge mycket problem - barnet är samtidigt lustigt, vägrar att äta, uppträder ojämnt bakom bordet. Förmodligen var varje förälder utsatt för detta fenomen på ett eller annat sätt - en dålig aptit för ett barn. Men barnets näring är en av de viktigaste aspekterna av dess utveckling och hälsa.

Det finns flera metoder som gör det möjligt för en viss del att förbättra barnets aptit. Den första av dessa är den strikta organisationen av barnets utfodringsprocess i tid. Först kan barnet motstå en sådan regim och kanske till och med sakna en eller två måltider. Men med tiden blir han vant vid denna rutin. Detta är fördelaktigt av två skäl - först kommer barnet att veta att om du inte äter nu kommer nästa gång att vara efter en lång tid och han kommer att äta allt du ger, och för det andra kommer barnets kropp gradvis att vänja sig vid en viss periodicitet och vilja för att ge tecken på hunger i tid för nästa måltid.

Det andra steget kommer att vara att ta bort alla "mellanmål" mellan måltiderna. Allt godis, frukt, juice, kex, bullar kan i hög grad bidra till förlust av aptit. Så oavsett hur barnet bad om något sådant, ge honom ingenting innan måltiden inte är värt det. Vissa undantag kan bara vara mineralvatten utan gas.

Att gå i frisk luft är också ganska stark, och det bästa är långvarigt. De ökar signifikant tonen av hela organismen, vilket leder till utseendet på en god aptit i barnet. Även andra typer av fysisk aktivitet är också bra - simning, gymnastik, utomhusspel. Dessa fysiska belastningar spenderar mycket energi och kalorier, vilket gör att kroppen försöker komplettera dessa förluster, vilket återspeglas i utseendet på en utmärkt aptit. Om din baby sitter hela dagen och tittar på en tecknad film eller en dator och har en dålig aptit, så kanske du bara måste gå med honom.

Försök att locka barnet till matlagning. Naturligtvis är det inte nödvändigt att ladda någonting komplicerat, men knådar degen, bryter ägget och plockar salladsbladet - allt detta är osannolikt att det är svårt för honom, och "gör upp" aptiten för att laga mat är väldigt lätt. Också ditt barn kan hjälpa till att lägga bordet, sprida bestick och servetter, etc.

Dekorera maten - det kommer att locka barnets uppmärksamhet till mat och bidrar därför till aptitutvecklingen. Du kan göra maskiner från frukt och grönsaker, klippa djur, dra ihop sylt eller gräddfil på pannkakor och fritterar. Om du inte har tillräckligt med fantasi - försök att söka på Internet, nu finns det många kulinariska platser där det visas hur man gör mat inte bara läckra, men också vacker.

Medel som ökar aptiten hos barn

Kom ihåg att det är bäst innan du använder något sätt för att öka din aptit, kontakta din behandlande barnläkare.