Hur man hjälper en person efter att ha avskildats med en älskad

Nästan varje person i en viss ålder förvärvar erfarenheten av att skilja sig från en älskad och närmaste person. Denna erfarenhet har sin egen, eftersom orsakerna till avskiljning kan vara en miljon skiljer sig varje par på olika sätt: någon mer eller mindre lugn, någon med skandaler.

Låt oss prata om hur man hjälper en person efter avsked med en älskad.

Efter avskiljning är personen i ett tillstånd av fullständig apati, känner sig djupt olycklig, hans självkänsla, viljan att leva, faller kraftigt. Enkelt uttryckt har han förlorat smak för livet. Utan tvekan behöver han psykologisk hjälp och stöd, vilket hjälper honom att återvända till ett glatt och lyckligt humör.

Det första att säga till den som kastades: "Du kan inte hjälpa tårarna!". Kanske kommer någon att hitta den här oförskämda, men en övergiven och olycklig person bör först och främst skaka, leva och agera. Därför är det nödvändigt att praktiskt taget få honom att "torka upp" tårarna och att börja vägen bara framåt - direkt till en ny, ljus och viktigast lycklig framtid.

Slutet av kärleksrelationer - det här är för alla par ett tungt psykologiskt slag. Särskilt gäller detta fall där en partner brutalt och grym slängde den andra. Kvalificerade läkare - psykologer säger att de första två månaderna efter pausen är de svåraste för en övergiven person. Men denna period kan minskas betydligt om det är "rätt" för att hjälpa offret.

Det första att förklara för en övergiven tjej (eller kille): Relationen slutade för alltid, det går inte att vända tillbaka. Som regel är det mycket svårt för en person att höra och inse detta, men oftare uttrycker han det högt och hörs av andra, desto snabbare kommer smärtan från dessa ord att gå, vilket är ett mycket stort steg mot "återhämtning".

En person borde inte lämnas ensam med sin olycka. Detta är det viktigaste i hur man hjälper en person efter avsked med en älskad. Han behöver vara ute, träffa vänner eller ännu bättre, så att han pratar om sina känslor, så många som möjligt. Denna teknik kallas "försvinnande av sorg". Det är därför många psykologer tror att när en person har många vänner är det mycket lättare för honom att överleva några problem.

Om det är en sluten person som helt enkelt inte kan dela sin sorg med andra, låt honom få en dagbok där han kommer att skriva om allt han upplever. Vidare, när man presenterar kärnan i problem på papper, kan en person bättre förstå situationen som har uppstått.

Efter några dagar behöver en person behandlas. Det består av följande: Sätt honom framför spegeln och be honom att berätta om sina problem. Denna process hjälper till att lindra ackumulerande stress. Och viktigast av allt, när en person avslutar sin berättelse, låt honom le på sin spegelbild, kommer han inte själv att märka hur det kommer att uppmana honom.

Nästa steg är att gå till jobbet. Varje läkare kommer att bekräfta att detta är en av de bästa läkemedlen för eventuella misslyckanden och motgångar. Det är arbete som kan "dra" en person när det blir mycket svårt för honom. Jo och viktigast av allt, jobba som ett psykoterapeutiskt läkemedel, har en inneboende fördel gentemot alla andra: det betalas också.

Om en person har ett "sit-down" -arbete, till exempel på ett kontor, måste han faktiskt vara tvungen att engagera sig i manuell arbetskraft, desto mer desto bättre. Vår själ och kropp är oundvikligen kopplade, och när kroppen blir trött - blir själen lättare. Han kan göra någonting: sport, global husstädning, även reparationer.

Kom ihåg en viktig regel: I processen med "behandling" borde en person inte dölja sina sanna känslor, låt honom skrika, gråta, bryta disken. Om en person håller allt i sig själv, börjar känslor att "bryta" honom och förstöra honom inifrån.

Nature! Här är ett annat botemedel mot smärta: en resa till skogen, bergen, havet eller åtminstone till parken, hjälper en person att se att livet fortsätter, jorden vänder, träden växer. Oftast vill en person som befinner sig i ett så svårt psykologiskt tillstånd inte gå någonstans, men han måste tvingas, det är nödvändigt att se till att hans liv är fullt av händelser.

Enligt många psykologer är yoga och meditation utmärkta lösningar för oavbrutna tårar. Meditation hjälper en person att slappna av i kroppen och så lugna själen, plus att alla långa yogaövningar normaliserar sömnen.

När det är minst en vecka efter en paus kommer det en tid till ytterligare en behandling: "kasta ut den gamla - låta bli en ny". Rådgör "patienten" för att kasta ut alla saker som på något sätt påminner dig om en tidigare partner. Det är uppenbart att allt påminner om det: möbler, väggar och till och med gator, genom vilka före detta par promenerade. Men du måste åtminstone bli av med: brev, foton och liknande. Vid vad är det nödvändigt att kasta bort utan att läsa om och inte granska gamla bilder.

Efter en månad börjar en person att känna att det största lidandet är över, smärtan sjunker, det är lättare att andas. Men dessa känslor är som regel bedrägliga. Faktum är att efter våldsamma känslor kommer en "tyst" monotont smärta, vilket ibland orsakar ännu mer smärta. Om offret har ett sådant ekonomiskt tillfälle är det därför bäst att åka på en resa, åtminstone i en liten, men minst en vecka. Från resan återkommer han redan en helt annan person. Psykologer tror att den bästa lösningen för en ny "tyst" smärta är nya känslor, nya bekanta.

Nu är det viktigaste att inte låta personen lämna den avsedda vägen, han kommer redan tillbaka till livet, men han behöver fortfarande tid. Under vilken han behöver prata mycket, låt honom berätta vad hans liv var innan han träffades med expartnern, vad det var riktigt, vilka böcker han läste då, vilka filmer han älskade, var han gick att ha kul med vänner, där han gick i helgen. Det viktigaste är att, för att övertyga "patienten" att överge några planer för hämnd, är det nödvändigt att bevisa för honom att "förbereda sig för att hämnas, de förbereder en grav för två" och att det inte kommer att ge någon någon lättnad, men kommer bara att sakta ner processen för "återhämtning".