Det är inga lustar, det är en sjukdom
Även i en mycket svår livssituation försöker en person att hitta en utväg genom att säga till sig själv: "Allting kan bli mycket värre", "det är inget tunt utan gott, det kommer fortfarande att bli bättre" etc. Härmed hjälpas vi av psykologiska försvarsmekanismer, som oavsiktligt ingår i svåra situationer. Eftersom vårt liv vanligtvis utvecklas exakt som vi förutspår och förutse det, är det ingen överraskning att efter ett tag förändras omständigheterna till det bättre. Ibland är en person fortfarande deprimerad, full av pessimism, även när den svåra situationen har löst eller inte uppstått alls och hans tillstånd är oförståeligt för andra. I dessa fall är det redan en smärtsam minskning av humör, kallad depression, vilket kräver inte bara sympati utan behandling.
Depression är en störning som är utbredd i alla länder, sociala lag och kulturer. Hon lider ungefär 5% av världens befolkning. Kvinnor lider av depression ungefär dubbelt så ofta som män. Uppkomsten av humörsjukdom är oftare i åldern 30-40 år, hos barn är det mycket mindre vanligt, och hos äldre är det mycket vanligare. Ungefär 12% av människorna under deras liv upplever minst ett episode av depression som når nivån när behandling behövs.
Tyvärr, även i ekonomiskt utvecklade länder, söker nästan hälften av dessa människor inte medicinsk hjälp alls - några av dem tror att det som händer är en psykologisk reaktion på livets svårigheter och därför kommer läkaren inte hjälpa till. Den andra delen anser sitt tillstånd som en kroppslig sjukdom, någon hoppas att "det kommer att gå över sig", någon är helt enkelt rädd för kontakter med den psykiatriska tjänsten. På ett eller annat sätt, men mer än 80% av depressiva sjukdomar är inte erkända och patienter lider utan hjälp. Det här tillståndet ser löjligt ut och offensivt, för om depression upptäcks i tid, kan de flesta av dem få snabb och effektiv hjälp.
Hur depression manifesterar sig
Symtom är många, men mycket karakteristiska. Det främsta symptomet på depression är ett lågt humör, som en person kan kalla sorg, depression, depression, förtvivlan, intresseförlust i livet etc. Ett sådant tillstånd inträffar antingen utan någon extern anledning eller efter någon obehaglig händelse (rädsla med anhöriga, konflikt i arbetet, familjemedlems sjukdom, monetära förluster etc.), men graden och varaktigheten av humörreduktion är betydligt större.
Det är också ovanligt att när obehagliga händelser i en persons liv passerar eller ens ger plats åt något som är trevligt, stämmer inte stämningen, trevliga händelser hittas inte i svarets själ, ger inte glädje eller intensifierar sorg. Känslan är ofta irrationell och beror inte på graden av en persons livsframgång. I ett tillstånd av depression testades han till exempel av Jack London, Nobelpristagaren Ernest Hemingway, den ryska miljonärindustriisten och filantropen Savva Morozov, A.S. Pushkin och LN Tolstoy, en enastående amerikansk filmskådespelare Rod Steiger och en av de största politikerna i XX-talet, Winston Churchill.
Nästa karaktäristiska symptom på depression är glädje, vilket manifesterar sig i förlusten av tidigare intressen och förmågan att njuta av de saker eller aktiviteter som tidigare haft ett sådant nöje. En person lever som genom tröghet eller nödvändigt, känner sig utmattad ("som en pressad citron"), förlorar motivation till arbete och i allmänhet att göra något. Minskade aktivitet, kraft, motorisk retardation och ökad utmattning, som inte tidigare noterats. En person blir inaktiv, inaktiv, maktlös, ligger mycket. Med grunda fördjupningar uppenbarar detta sig av försämringen av yrkesverksamheten, med djupa fördjupningar, blir uppfyllandet av ens enkla inhemska uppgifter ett problem. Vanligtvis stoppar aktiva och motiverade människor att de inte bara gör affärer, utan även tittar på deras utseende. Det är svårt att tvinga dig att gå ut ur sängen, klä dig, ta mat, telefon, etc.
Ytterligare symptom
Depression uppträder också av ett antal ytterligare symptom. De vanligaste är minskad självkänsla, en irrationell skuldkänsla och förlust av självförtroende. Människan känns ständigt dålig, oförmögen, värdelös, inte rättfärdigande de förhoppningar som ställs på honom. Det blir svårt att fatta beslut - även en enkel professionell eller hushållsuppgift växer till ett olösligt problem. Människan känns ständigt utmattad, överbelastad, överväldigad av en mängd handlingar och ansvarsområden som han inte längre kan klara av.
Minskad självkänsla manifesteras tydligt i tal och icke-verbalt beteende. Personen talar tveksamt, i låg röst, är oförutsägbar, rädd för att locka uppmärksamhet hos andra, försöker huddla i ett hörn och ta så lite utrymme som möjligt (podzhatye ben, titta på golvet och undvika att titta i ögonen andra). I sängen tar han ofta en embryonisk hållning, eller "embryo poserar", på hans sida, böjer sig över, vikar armarna över bröstet, med hakan ner.
Utseendet hos en person i ett tillstånd av depression är också karaktäristiskt: ett blekt ansikte, dilaterade elever, ett utdödat utseende, torr hud, hängande axlar, övervägande i grå och svarta färger, brist på kosmetika och ornament, slöhet och likgiltighet mot ens utseende. Ju tyngre depression, desto mer uttalade dessa manifestationer.
Ett annat karakteristiskt symptom på depression är långsam, svårt att tänka, en minskning av den intellektuella produktiviteten. Uppmärksamhet hos en person är utspridda, det är svårt för honom att koncentrera sig på någonting, att följa tankegången, för att förstå filmens mening, berättelsen eller vad samtalaren säger. Tankar i huvudet är få, de är vanligtvis obehagligt innehåll och peppery kretsar kring några mindre bagage.
Även de grundläggande instinkterna i ett tillstånd av depression försvagar - sexuella sinnen, aptit, njutning av mat försvinna, därför minskar en kropps kroppsvikt. Karaktäriserad av sömnstörning i form av tidiga uppvakningar - en person vaknar 2-3 timmar eller mer tidigare än vanligt och kan inte längre somna. Dessa tidiga morgontimmar är mycket svåra för honom - det finns ingen sömn, tiden drar långsamt och det finns ingen känsla att han vilade. Och även drömmar dröm inte! Det händer ofta att på eftermiddagen eller kvällen stämmer humöret något - det finns en önskan att göra något, aktiviteten ökar, en aptit framträder etc.
En person i depression upplever ett antal obehagliga känslor från de inre organen - smärta eller nedsmutsning i bröstet, hjärtklappning, muskelsvaghet, en känsla av att kroppen är fylld av blygnad, huvudvärk, illamående, torr mun, svårt att beskriva obehagliga känslor i huvudet, mage eller ben. Många kroppsliga manifestationer av depression är förknippade med en ökning av tonen i den sympatiska delen av det autonoma nervsystemet. Ibland finns det så många kroppsliga manifestationer av depression att de blir huvudinnehållet i patientens klagomål och han söker hjälp från en kardiolog, neuropatolog, gastroenterolog och andra specialister som inte hittar kroppsliga sjukdomar som förklarar klagomål. Slutligen är en av de karakteristiska manifestationerna av depression tänkt på ovilligheten att leva - från bara frustration och trötthet från livet till tydliga självmordsplaner.
Varför uppstår depression?
Orsakerna till denna sjukdom studeras intensivt av specialister på olika områden under många årtionden. De är mycket olika och kan i de vanligaste formerna delas in i två grupper - orsakerna till biologiska (biokemiska, genetiska etc.) och orsakerna till psykologiska (mentala traumer, personlighetsdrag, tänkande och beteende hos en person, hans förhållande till andra etc.) .
I den biologiska (biokemiska) planen är orsaken till depressiva tillstånd en överträdelse av ämnesomsättningen i substansens hjärna - sändare av nervimpulser, särskilt serotonin och noradrenalin. Med depression minskar innehållet av dessa substanser vid korsningen av nervceller - synapser. Om det finns motsvarande symtom kan metoderna för behandling av depression vara olika - från medicin till psykotrop (hypnos).
Som med många andra sjukdomar varierar mottagligheten av depression betydligt bland människor - vissa uthärdar även allvarliga livshotande skador, medan i andra utvecklas depression i ett obetydligt tillfälle eller i allmänhet med gott välbefinnande. Detta beror förmodligen på de särskilda egenskaperna hos metabolism - neurotransmittorer och hormoner - i hjärnan, liksom med ärftliga konstitutionella egenskaper. Data från genetiska studier visar att fler blodrelaterade personer av depression, och ju närmare graden av släktskap, ju högre sannolikheten för en person att utveckla denna sjukdom under livet. Men ärftlig predisposition är långt ifrån dödlig.
Orsakerna till depression i ett antal fall är psykologiska faktorer - svåra livsförhållanden och förlossningar: en kärleks sjukdom och död, förlust av tidigare social status, ekonomiska svårigheter, allvarliga interpersonella konflikter, bakslag i uppnåendet av livsmål etc. Det är viktigt att notera att inte alla obehagliga livshändelser leder till depression, utan bara de som påverkar det viktigaste, som är väsentliga i systemet för livsvärden för en viss person. Därför kan en och samma händelse (till exempel förlust av anställning eller pension) orsaka lidande och depression för en, och för en annan - inte alls någon skada.
Mörka tankar är farliga!
Det finns redan ett bevisat nära samband mellan våra känslor och tankar. Därför, när människans humör minskar, i sig själv, uppstår felaktiga och irrationella negativa tankar och domar om sig själv och andra (negativa automatiska tankar). Att tänka på en person i ett tillstånd av depression, det finns flera egenskaper:
• En negativ inställning till sig själv - en person anser att han är dålig, ovärderlig, oförmögen, oförmögen, ohälsosam etc., inte bara vid denna tidpunkt utan också i livet som helhet;
• En negativ tolkning av sitt liv för närvarande och hans nuvarande livserfarenhet. Det verkar som om personen som omger honom och människor omkring honom är orättvist, nuvarande orimliga krav, är engagerad endast i att skapa oöverstigliga hinder för honom, i alla sina handlingar, även rätt och framgångsrika, se bara misslyckanden och förluster
• En negativ inställning till ens egen framtid - en person ser honom i ett dyster ljus, som en oändlig serie av svårigheter, misslyckanden och misslyckanden.
Alla andra symptom på depression, enligt denna teori, förklaras som en följd av ovan beskrivna abnormiteter. Med denna typ av depression av symtom kan det finnas många behandlingsmetoder. Dåliga tankar förändrar en persons beteende och hans relationer med andra (det vill säga att han anser att han är utstötad, en person undviker verkligen kontakt med människor och lider av ensamhet). Detta leder i sin tur till en ytterligare minskning av humör, vilket ger upphov till ännu mer dystra tankar - depressionens spiral är alltmer utvecklad.
Man tror att utvecklingen av depression predisponerar en person personlighetskännetecken - ökad punktlighet, krävande för sig själv och ständigt missnöje med sig själv, strävar efter perfektion i allt, inklusive mindre detaljer. Detta leder också till monotont aktivitet, en tendens att se i allt bara bristerna och negativa sidor, oförmågan att njuta av vardagen och skapa varma och tillförlitliga relationer med andra. Självklart kan depression också uppstå hos personer i ett annat lager, men närvaron av dessa egenskaper i karaktären av dessa egenskaper ökar känsligheten för denna sjukdom.