En av de svåraste mänskliga känslorna är avund. Hon äter personen från insidan. Det finns trots allt irritation, ilska, ilska och självmedlidande. Medvetet hänför sig den till en persons lista över dödliga synder, det kan lätt förstöras av den. Vår hjärna upphör att uppfatta information tillräckligt och upprepar bara samma fråga: "Vad med mig?". Jag tror inte att någon är bra med denna känsla av att leva. Så låt oss förstå - överväg betydelsen av ordet "avund" i psykologi.
Vad är Envy?
Till att börja med kommer vi att förstå essensen av avundsjuka. Ur psykologins synvinkel uppstår envy från en önskan att jämföra någonting hela tiden. Människan är intelligent och tänkande, han analyserar ständigt någonting, och analys utan jämförelse gör det inte. Härav följer att människor som inte känner avundsjuka helt enkelt inte existerar. En annan fråga är hur mycket detta klart kan manifestera sig och påverka vår inre värld. En jämförelse riktar sig till något som en person är berövad av. Ämnet kan vara både materiella varor och individuella kvaliteter hos en person. Till exempel charmen och förmågan att kommunicera. Varje enskild person kan inte ha allt på en gång, så det finns alltid någon som har mer. Men denna oändliga jämförelsepolitik tar sina rötter i samma barndom. Även i första klassen jämför lärarna barn: "Här har du, Sasha, gjort bättre än din nästa." Och i samma roll föräldrarna: "Vad tog de på dig för jobbet? Och andra barn? ". Och om barnet har överträffat de andra - beröm. Om inte, skäller de dig. Denna typ av barns erfarenhet inspirerar oss till ytterligare åtgärder och "prestationer". Jämför aldrig barn med någon, så att avundsjuka inte blir karakteristisk för dem och i vuxenlivet. Barnets prestationer kan bara jämföras med sig själv, för att visa honom utvecklingen.
Avund visas inte bara på grund av jämförelse, avund är också konkurrens. När allt kommer omkring, eftersom djur konkurrerar om livsmiljön, gör det också människor. Naturligtvis finns en fruktansvärd avund mellan människor som upptar samma sociala status i samhället och påstår samma material eller andliga fördelar. Vi avundas klasskamrater, släktingar, vänner, kollegor. Det är osannolikt att någon, som läser den sekulära kroniken, kommer att avundas en Hollywoodstjärna att hon köpte sig en annan villa. Det finns emellertid också sådana representanter som har patologisk avundsjuka. De avundar alla och allt, på gatan, på jobbet, på bio. I det här fallet bör du kontakta en specialist.
"Svart" och "vit" avundsjuka
Vi avundar, vi förstår att detta är dåligt. Samvetet talar i oss, och vi börjar söka en ursäkt som jag avundar i vänlighet. I folket finns ett namn av "vit" avund, saknar negativitet. Och här kommer jag att uppröra dig: Avund förändrar aldrig sin naturliga färg. Den existerar i sig. Om vi verkligen upplever något bra och uppriktigt, så är det inte avund, men beundran. Du ser din flickvän i en ny klänning, och du gillar henne. Du är glad att den ser så vacker ut, just nu du beundrar, och inte avundas. Vid en virtuos konsert, när du själv aldrig höll instrumentet i dina händer, tror jag inte att du säger "jag avundar honom", snarare "beundra". Men om du studerade tillsammans med honom, men du lyckades inte, är du mer sannolikt att dölja dig själv. Tillbedjan är beundran, och avund är avund.
Nära till verkligheten
Många människor kan inte acceptera andra människors segrar och ups, bara för att de inte vet vad de vill ha i sina liv. Naturligtvis kan du ge en lista över dina önskningar. Men kommer du vara säker på att det här är din önskan och inte kopiera någon. Till exempel försöker du gå ner i vikt, avundas dina vänner, som enligt din mening är goda siffror. Du försöker ditt bästa, men allt är förgäves. Som ett resultat blir avundsjuka djupare, det är alltid självmedlidande.
Kanske borde vi verkligen börja titta på saker? Acceptera dig själv som du är, minska vikten av att gå ner i vikt och märka hur avunden själv kommer att försvinna. Det finns fall där problemet naturligtvis måste hanteras annorlunda. Ofta kan en avundsjuk person helt enkelt inte uppnå det han vill ha. Det verkar som om ett känt företag föll från himlen. Han nekade honom knappt när han "snurrade som en ekorre i ett hjul" för att öppna ett fall. Stanna och fråga dig själv: kan du upprepa detta? Vill du ha det här? När vi har flera mål som är lika med våra styrkor, förekommer inte föremålet för avundsjuka.
Flera sätt att hantera avund
• Hur skulle du inte tycka om det, men erkänna för dig själv att denna känsla bor i dig. Detta kommer redan att bli en stor framgång. När allt kommer omkring, de som inte är överens med detta, och är de främsta bärare av avund.
• Kom ihåg att avundsjuka kan leda till en nervös uppdelning. Jag tror inte att du behöver det.
• Analysera vem och vad du avundar, om det är svårt att göra i ditt sinne, gör en lista. Till exempel besöks du av avundsjuka om andras män. Så det är bara en idealisering. Det finns inga perfekta människor i världen, och de har sina negativa sidor. Titta inte omkring, men var uppmärksam på din man, har han brunn i bristerna. Vända sig till honom, och vem vet, kanske kommer han att ge dig bra överraskningar.
• Jämför dig själv med dig, inte med andra. Gläd dig i omvandlingen, och om du ser regress, fortsätt att vidta vissa åtgärder. Avund distraherar dig bara från dig själv.
• Du träffar sällan en person som är helt nöjd med allt i sitt liv. Slösa inte bort dina känslor, känna avundsjukhet för en ledig flickvän, som innehåller hennes man. Är du säker på att hon känner sig bra i den här situationen? Njut bättre av vad du har och gå till dina mål.
• Om någons framgång inte ger dig vila, ta en "tur" några lektioner. Observera hans sätt att kommunicera, beteende och utseende. Men, i alla fall, kopiera inte det, för du är två olika personligheter.
• Hitta positiva stunder i vad som inte går som du vill. Om din kollega främjas istället för dig, har du inget ansvar och spenderar mer tid med dina släktingar.
• Spendera inte energi i avund, det är bättre att göra det till en sund konkurrens. Du kommer definitivt att få vad du vill ha.
• Tänk inte att jämföra dig med de som är värre och under dig hjälper dig. Det hjälper bara vid första anblicken, men i verkligheten slapper du av, och du sänker dig själv med självkänsla.
• Och provocera inte andra till avund. Tänk på vem och vad du ska säga. Om du är van vid att berätta för alla om dina planer och avsikter, ge upp dessa samtal. När allt kommer omkring krävs det mycket energi, som du spenderar på tomt prat.
• Tro på dig själv, i dina förmågor, sträva efter att förverkliga dina drömmar och förhoppningar.
Efter att ha behandlat betydelsen av ordet avundsjuka i psykologi förstår du bättre dina handlingar. Sluta sluta att "äta" dig själv och andra om och om. Kom ihåg att avund är en av de dödliga synderna. Med det måste du slåss och vinna!