Under de första månaderna av ett barns liv sover han bara av en anledning - bara när han blir trött. För att låta barnet sova, när han inte vill ha det, är det nästan omöjligt, och vice versa - om barnet sover snabbt är det osannolikt att han kommer att kunna väcka honom. Den totala sömntiden för nyfödda per dag är cirka 16-18 timmar, vilket är dubbelt så mycket som den genomsnittliga vuxnas sömntid. Det är i en dröm att barn växer upp, visuellt, ljud och motorintryck behandlas och de färdigheter som erhålls under vakenhet konsolideras. Det är bevisat att barnen kommer ihåg den information som fått bättre när de sover när de har tagit sig. Under de första sex månaderna av ett barns liv är sömn en slags barriär som förhindrar att de överbelastas. Tack vare sömnen lär barnen mer effektivt hur mönstret är beteende, förbättra barnens förmåga att förstå sina tankar, känslor och intryck.
På natten byggs barnets relationer med världen runt honom, det är i en dröm att han upplever de stunder som skedde under dagen. Som ett resultat lär barnet att kommunicera mer effektivt med människor som omger det. Specialister noterar det faktum att barn som sover gott har ett lugnare temperament.
Vissa experter hävdar att brist på sömn och dålig sömn hos ett barn kan påverka hans immunförsvar negativt, vilket gör honom mer utsatt för olika sjukdomar. Samtidigt främjar vilsam sömn den fulla utvecklingen av barnets immunförsvar, vilket minskar risken för sjukdomar och leder till en acceleration av återhämtningsprocessen. En lugn sömn minskar risken för att få ett barn med ett trauma: en sömnig baby beter sig mer glatt och mindre impulsivt. Dessutom har specialister etablerat en koppling mellan sömn och barnets vikt. Barn som sover mindre än 12 timmar om dagen i barndomen, når de når skolåldern, har ofta problem med övervikt oftare än deras.
Rekommendationer för normalisering av sömn hos spädbarn
För de flesta barn är det lättare för dem att somna i en miljö med dämpat ljus, med tyst och lugn musik i 30-60 minuter. En sådan situation hjälper barnen att slappna av bättre och lätt somna.
Det viktigaste för nyfödda är inte frihet utan säkerhet och skydd. Därför är det värt att bara använda kvalitetsblöjor som ger ett effektivt skydd av barnets hud mot irritation under sömnen.
Det är naturligt för spädbarn att somna under amning, suga en flaska eller napp. Detta kan dock leda till vissa problem: det vanliga fallet av ett barn under sådana förhållanden kan leda till att han börjar associera sömn med sugrörelser och det kommer att vara mycket svårt att få barnet att sova med bröstvårtan. Därför, för att barnet somnar själv, är det nödvändigt att se till att han suger bröstvårtan innan han somnar och inte i en dröm. Det är nödvändigt att försöka ta försiktigt av det från bröstet, ta en flaska eller napp så att barnet somnar utan någon hjälp.
Många experter rekommenderar att föräldrar var fjärde timme vaknar ett barn för att mata honom. Men många nyfödda vaknar oftare. Över tiden försöker du lära dig att bestämma när ett barn behöver matas, och när han bara behöver köra så att han somnar igen.
De flesta unga barn älskar konstantitet, något som upprepas varje dag. Därför är det värt att komma med din egen ritual att gå och lägg dig. Först mata det, muffla sedan ljuset, skaka babyen, sjunga en vagga eller massera med naturlig olja.