Sommar är tiden för semester och uppriktiga strandfotoskott. Stjärnor blir inte trött på att göra sina abonnenter nöjda med saftiga bilder mot bakgrunden av havslandskap. Skådespelerskan Natalia Rudova, vars idealfigur är föremål för avundsjuka och beundran av hennes många folovers, var inget undantag. Nya bilder från Rudova Instagram gladde skådespelerska fans och samlade mer än hundra tusen gillar för ofullständiga dagar. På dem demonstrerar Natalia hennes elastiska femte punkt som åtföljer bilden med en skämtsignatur med en liten touch av coquetry:
"Varje självrespektande kvig ska ha en sexig bild på cirkeln! .. Tja, som en beeeee ... det är .. Jag är den enda bredvid flickans foton på dessa uppblåsbara cirklar."
Secrets of the perfect figure av Natalia Rudova
Den 34-årige skådespelerskan är faktiskt i stor fysisk form och badar väl i strålarna av fläktkärlek. Men det var inte alltid så, och Natalia var tvungen att arbeta hårt för att uppnå sådana resultat. Hon byter regelbunden träningsträning med boxningsklasser och följer noggrant hennes kost. Rudova gillar inte att sitta på dieter, även om en sådan erfarenhet i hennes liv var. För att snabbt gå ner i vikt använde hon den så kallade "kemiska kosten", som är baserad på kyckling och ägg. Sedan dess är dessa produkter fast förankrade i skådespelerskan och blev favoriter av hennes dagliga meny. Vi erbjuder våra läsare ett recept på kyckling bakad med citron och örter.
Recept för bakad kyckling från Natalia Rudova
Med hälften av kycklingen avlägsnar huden, trimma fettet och marinera i en halvtimme i saften av en citron och örter (oregano, rosmarin, salvia, citronbalsam). Botten av bakningsskålen läggs ut med en citron som skärs i cirklar och lägger på den en fågelkropp. Baka i förvärmd till 180 graders ugn i en och en halv timme. Häll inte maträtten, peppar inte eller tillsätt olja! Klar kyckling att lägga på salladsblad. Som en rätter är färska eller kokta grönsaker perfekta. Bon appetit!