För att säkert minska vikt för barnet bör du ta reda på orsaken till fetma. För närvarande finns det två typer av fetma: primär och sekundär. Orsaken till primär fetma är vanligen låg rörlighet och övermålning. I barnens kost kan mycket lätt smältbara kolhydrater, såsom bröd, socker, potatis, sötsaker och annat konfekt, och animaliska fetter - oljor, fettsoppa, oljekrämer, fettkött är mycket ofta närvarande i stora mängder. Ofta observerar barn sällan en diet och på morgonen äter de vanligtvis inte mycket, och på kvällen övertar de. Mängden energi som de får med mat ska emellertid motsvara den mängd energi som kroppen spenderar.
Fetma kan också vara ärftlig. I de fall då båda föräldrarna är överviktiga är sannolikheten för sjukdomen i barnet 80%, om endast en förälder påverkas av fetma, är sannolikheten 40%. Nedgången i nervsystemet och endokrina körtlar kan orsaka sekundär fetma, men hos barn är denna typ av fetma 5%, vilket är ett sällsynt fall.
De flesta fall av övervikt observeras hos småbarn under en års ålder. Om barnet överföds upp till tre månader och dess vikt ökar varje månad mer än 3 kg, då är dessa barn överviktiga i framtiden. Spädbarn i detta fall, sådana indikatorer som volymen av fettceller och deras antal ökning.
Diet för överviktiga barn
Olika regelbundna sportaktiviteter, terapeutisk gymnastik och löpning är endast användbara i kombination med mat där det finns få kalorier. Vid behandling av övervikt är tålamod nödvändigt, eftersom de önskade resultaten kan uppnås först efter några år.
En växande organisme behöver nödvändigtvis nödvändiga och användbara element i näring: fetter, proteiner, vitaminer och mineralsalter, kolhydrater; så fasta som ett sätt att gå ner i vikt, för barn bör inte övas.
Avlägsnandet av fetter från kroppen och kommer inte att tillåta deras vidare utseende - den viktigaste uppgiften för säker viktminskning av barnet. Detta kan uppnås genom att minska antalet kalorier i den dagliga kosten. I det här fallet bör du överge användningen av kolhydrater, som kroppen lätt absorberar. Det är choklad, socker, kakor, godis, söta rullar. Konsumtionen av fetter: skinka, fett kött, vegetabiliska fetter, fettsoppa bör också uteslutas. Melmat bidrar också till viktökning, så det är värt att ge upp makaroner, nudlar, söta produkter, bröd. Konsumtionen av potatis bör minimeras. Foder barnet fem gånger om dagen i små portioner. Låt inte barn äta godis och frukt mellan måltiderna. Om barnet fortfarande frågar efter mat, ge honom något från grönsaker: färsk kål, morötter, rädis eller gurka.
Kom ihåg att du måste äta utan brådska. Middagen ska vara senast 2 timmar innan barnet går och lägger sig. Att vara van vid en diet bör vara gradvis. Växla till lågkalori livsmedel måste gradvis. Överviktiga barn matas ofta med kalorimatar. I detta fall rekommenderar experter att göra kosten mer varierad och lämplig ålder, och efter ca 2 veckor kan du byta till en mer sträng diet.
Ge företräde för mjölkprodukter som är låga i kalorier. Det kan vara mager tjockost, yoghurt, acidophilus, kefir. Postbiff är mest lämpat för kötträtter, och den feta kosten ska vara smör. Sådana produkter som ost, kött, frukt, grönsaker och mjölk bör barnet få varje dag, och det rekommenderas att ge korv, ägg, ost och fisk inte oftare än tre till fyra gånger i veckan. Det rekommenderas att äta osläckta bär och frukter och från grönsaker - tomater, kål, rädisa, pumpa och gurkor.