Skyndsamhet och oförmåga, förlägenhet och blyghet som ett resultat kan bli ett hinder för att uppnå det önskade. Således, om du vill kommunicera fritt och självsamt med de som ryddar, utan att uppleva någon pinsamhet, är det väldigt viktigt att lära sig att övervinna din blyghet.
Hur man övervinnar blyghet ?
Därför måste du skapa dagligt arbete och medvetna insatser, bara i det här fallet kan du klara av blyghet och bli av med det. Till att börja med är det nödvändigt att klargöra vad som är verkligen besvärligt i dig, vad kan du vara blyg om. Kanske hänvisar detta till ditt utseende eller kanske till ett otillräckligt levererat tal eller du är orolig för oförmågan att tillämpa komplexa talfraser, för vilket du inte är säker på dina mentala och analytiska förmågor. Det är viktigt att komma ihåg följande: Oavsett orsaken till tvång var huvudorsaken själv. Faktum är att de som är slingrande är fulla av sina bekymmer, oavsett vad de säger att de snabbt kommer att glömmas bort, inte sätta för mycket mening i sina ord och ta dem till hjärta.
Om en person demonstrerande visar sin missnöje attityd kan det innebära att hans dagliga liv ger upphov till några svårigheter, eller det kan säga att den här personen av någon anledning inte har haft en dag att fråga och så vidare. Så, om du träffade en oförskämd person, kom ihåg det här innan du lyssnar på partisk kritik i din adress.
Du kan försöka planera dina studier nästa dag, efter att ha analyserat varje på förhand, försöker överleva det mentalt. En sådan lösning kommer att hjälpa dig att undvika känslan av nyhet av denna eller den här åtgärden i framtiden och som ett resultat kommer det inte att finnas någon plats för gener och besvär.
I händelse av att du har möten med främlingar är det viktigt att du förbereder dig på förhand. Det är nödvändigt att tänka noggrant varje liten sak, varje fråga som du kommer att bli ombedd. Det är möjligt att förbättra effekten av din monolog framför spegeln. I framtiden, när du vet vad du ska säga, kommer kommunikationen bli mycket lättare. Det är också viktigt att inte glömma att de flesta inte gillar att inte lyssna, men att tala - med det här kommer du att bli den bästa samtalspartn. Försök på ett pappersark att skriva ut alla dina, som du tror, positiva egenskaper och läsa dem oftare. Vissa kvinnor, även de mest blygda, har många positiva egenskaper, så listan blir ganska enkel. Prova också att mastera artfilterta, vilket kan ge dig mer självförtroende och hjälpa till att höja självkänslan.
Hur snart kan du övervinna blyghet ?
Att känna ditt värde bland annat, försök att ge råd i saker som du är väl insatt i. Psykologiska inställningar, som är viktiga för att upprepa flera gånger om dagen, kommer också att hjälpa till. Ord har en mycket stark energi och kan även påverka allt som händer med en person. De ord som du hör av andra har trots allt ett stort inflytande på dig. Därför måste du upprepa så ofta som möjligt att du inte är en blyg person. Du kan börja just nu och säga att du är en stark kvinna, trygg på dig själv och dina handlingar. Det undermedvetna är snart ett uppfattat uttalande.
Kom ihåg att det inte är lämpligt att jämföra dig med någon av de enastående personligheterna. Du är individ, lämna lusten att bli någon som i själva verket inte är. Det är viktigt att vara lugn och säker i dina handlingar. Förberedelser inför de kommande händelserna kan du uppnå fred med hjälp av andningsgin. Titta på din hållning och titta alltid direkt på samtalspersonen i ögat, titta på ditt tal, det ska vara smidigt och uppmätt. Ditt beteende beror direkt på hur du uppfattar miljön.
Tips för psykologer hur man blir av med syndighet
Att bli av med en sådan rapport som blyghet hjälper till att förändra attityderna mot sig själv. Om du plötsligt förväntar dig en känsla av rädsla för att kommunicera med samtalspartnern, gör några djupa suckar, det ger dig lugnet. Hemma kan du använda några övningar. Till exempel, gör djupt suck med dina ögon stängd, föreställ dig hur den positiva energin börjar fylla dig med varje suck, och med utandningstidighet och osäkerhet går bort. Med luftflöden börjar ljus och värme fylla dig, som sprids ut genom kroppen, fyller varje cell. Kom ihåg att människorna omkring dig inte heller är perfekta. Alla kan göra misstag och behandla sina misstag med humor. Behandla dig mer ironiskt, för en sådan attityd kommer att få miljön att vara väldigt sympatisk. Betona manifestationen av dina styrkor och samtalspartner. Se till att din omgivning känner dig trygg. Kanske, samtidigt kommer du att känna dig obekväma först, men med tiden blir det vana och förlägenhet kommer att försvinna utan svårighet.
Om du inte hör hemma till glada och bullriga företag, offentliga institutioner, borde du inte besöka sådana platser och institutioner. När allt kommer så här, kommer du att känna "inte i din egen", och det hjälper inte dig att övervinna blyghet och blyghet, även om det tvärtom kan bidra till deras manifestationer. Kommunicera med människor som kan dela dina preferenser: dessa kan gå runt i staden eller parken. Spendera tid med personer som kan dela dina intressen med dig.