Hur man stänger av självförstörelsens väg

Hur många gånger i våra liv har vi behövt undertrycka våra känslor? Som om något hindrar dem från att uttrycka sig, berätta om dem. Ilska, vrede, kärlek ... hur många gånger det är dolt bakom tystnad.

Men att hålla dina känslor i fängelse är ett kontinuerligt misstag. Emotion behöver en väg ut, annars kommer stenklumpen, som består av bitterhet och utmattning, en dag att bryta mot väggen du byggt, och det kan verkligen skada dina nära och kära, med vilka du i hjärtat av hjärtan drömmer om att ha en gemensam förbindelse, förståelse. För att göra detta måste du prata så ofta som möjligt med dem, berätta för dem vad som stör dig eller vad du är förolämpad. Efter sådana samtal är det ofta samma känsla att en sten föll från själen.
Oroa dig inte att du är för öppen. Detta är ett tecken på bondage. Och du måste vara den mest öppna personen, för det här är vägen till lycka och självkännedom.

Uttrycket av ditt inre tillstånd på bilden är ett utmärkt sätt att klara av intern stress. Rita allt som gör ont för dig, vad du hatar, beskriv det under bilden. Bara dra inte de som du tillfälligt förolämpat, det kommer senare att passera, troligtvis. Bättre uttrycka hat mot rädslorna själva, till ett missförstånd mellan dig i form av ett svart moln, till exempel eller i form av vad ditt undermedvetna säger till dig. Och därefter bränna, tvätta med kallt vatten. Du kommer se, det blir mycket lättare för dig. När du har det bättre, rita den motsatta bilden. Bilden av ditt framtida idylliska liv, av det du drömmer och lägger på en hemlig plats, tills allt detta är uppfyllt.

Åtgärder som vid första anblicken kan tyckas konstiga, ger ibland en enorm effekt. Om du känner dig dålig, gör någonting ovanligt. Till exempel, gå till skogen med en övernattning, ta ett tält med dig. Hitta harmoni med dig själv först, meditera, gör övningar, sätt som ditt mål att uppnå något grandiöst här och nu. Föreställ dig hur du kommer hem med en ny vacker kropp och förnyad medvetenhet. Eller registrera dig för en tre dagars vandring. Efter sådana åtgärder kommer du att känna otroligt lättnad, och livet kommer att spela igen med ljusa färger.

Om du inte slutar hålla allt för dig själv, kan det gå så långt att ditt psykiska tillstånd förvärras och du behöver hjälp av professionella. Led inte upp till detta. Bättre lever ett fullt och upptaget liv nu. Uttryck dig så mycket du kan. Genom sport, genom konst, genom ett frankt samtal, ta hand om din favorit sak, hitta ett kall. Om det är svårt för dig att öppna dig själv och inuti, som om det finns något osynligt hinder, registrera dig för kurser i teaterfärdigheter, som en bonus får du också en fin karisma. I extrema fall, dela dina känslor till att börja med, starta en dagbok, titta inuti dig själv och skriv allt du känner. Vem vet, kanske en dag vill du läsa allt till någon annan. När allt kommer omkring är alla dina tankar redan tydligt formulerade och det finns ingen risk att säga något fel, vilket skapar en förvrängd syn på vad du försökte säga. Nu är allt här, i den här dagboken. Tänk, du är inte likgiltig för dina nära och kära. Visste de att du visste hur illa du var, skulle inte öppna för dig i gengäld? Skulle de inte ha gjort allt för att hjälpa dig? Kanske vet de bara inte vad som är inne och vad som är fel och de själva lider av det, oroar sig för dig eller försöker bryta igenom ett missförståndsbrott som har stigit mellan dig. Kör den.

Att uttrycka dina känslor är helt enkelt nödvändigt för människans själ. Du behöver inte ackumulera ett våld innanför ett våld, förr eller senare kommer det att förstöra dig från insidan eller det kommer att hälla ut en fruktansvärd lavin.