Orsaker till försämring av mental aktivitet
Enligt läkare finns det flera orsaker till vår glömska. Den första anledningen är åldersförändringar. Tankprocessen är störd, mental aktivitet försämras. Detta beror på slaggning av membran i nervceller. Alla i en tidigare ålder, på grund av dålig ekologi, finns det sidoförändringar. Den andra orsaken är den skräp av information som faller på oss, vilket vår hjärna inte klarar av. Den tredje (men inte den sista) är den snabba tillväxten av livets takt. Listan kan fortsättas med irrationell mat, lågkvalitativa produkter, dåligt vatten, gener, sömnbrist och så vidare.
För att hålla sinnen "fast och skarp", efter 30 år bör man börja ta hand om hjärnan. Det är vid denna tid som vi börjar märka tecken på försämring av hans arbete. Systemet för att förbättra arbetet med "grå materia" består av flera saker som måste utföras en efter en.
Recept av "sunt förnuft"
Sunt förnuft för att börja behålla det är nödvändigt med rening av blod och kärl i hjärnan. Detta är den viktigaste punkten. Vi dödar vår kropp med olika droger, alkohol, nikotin etc. För att återställa hjärnans normala funktion rekommenderas att man dricker vatten med soda eller citronsaft (1 tesked) på ett jämnt antal dagar på en tom mage. På udda dagar borde du dricka te, vilket innehåller användbara ingredienser. Detta - oregano, johannesört, klöver, lime färg. Bladet av vinbär, jordgubbar, viburnum och bergaska kan också vara en del av dess sammansättning.
En gång per år borde du utföra en allmän kroppsrengöring. Det finns flera alternativ, varav en du kan välja själv:
1. Häll ett glas gräddfil 1 msk riven pepparrot. Ta med mat, 1 matsked i 1 månad.
2. Lövbalsamblad ska hällas med kokande vatten, låt det brygga (helst i termos) i 5 timmar. Ta 50 gram före måltider tre gånger om dagen i 1 månad.
3. Passera genom en köttkvarn 300 gram vitlök och häll den med alkohol (200 gram). Placera i en behållare, stäng med ett tätt lock. Insistera i 10 dagar på en mörk plats. Ta tinktur från 5 till 15 droppar, trettio minuter före måltiden, i en månad. Det rekommenderas att plantera den med mjölk.
Förbered urtkollektionen i följande proportioner: mullbärslöv-5 delar, nässla-4 delar, cikoria-2 delar, hagtorn-4 delar, motherwort-2 delar, dagggräs 3 delar, horsetail-4 delar, valnötblad- 3 delar, linfrö-2 delar. Det är nödvändigt att häll ett glas kokande vatten 1 matsked av denna samling och håll i ett vattenbad i 10 minuter. Ta det i 1 månad, 3 gånger om dagen, 1/3 kopp i en halvtimme före måltiderna.
4. Häll 0, 5 liter vodka med 50 gram torr rot elecampan. Insistera på 10 dagar. Ta innan måltider, 1 tesked 3 gånger om dagen. Förebyggande behandling - 3 månader.
För att upprätthålla ett gott och fasthållande sinne måste vi förbättra hjärnans arbete. Det är mycket användbart för det här varje dag att äta en morot, en lök, en vitlöksklyfta och några pepparrotskedar (om det inte finns några problem med magen). Detta framgår av forskningsinstitutet för ateroskleros. Och även under dagen måste du dricka 3 liter vätskor: komposit, vatten, juice. Detta är ett utmärkt förebyggande mot olika "insättningar".
Bristen på syre i kroppen har en mycket dålig effekt på hjärnan. Akutiteten och tankens hastighet i en person minskar om han länge har varit på ett stupigt ställe. Också möjligheten att komma ihåg minskas hos personer som röker. Det finns några andningsövningar som hjälper vår hjärna med syreförsörjning.
1. Följande övning leder till aktiveringen av hjärnan: nypa en näsborre och, om 5 minuter, andas in den andra, och vice versa. Det är lämpligt att göra denna andningsövning varje dag.
2. Du måste andas in, räkna puls (8 slag), då måste du hålla andan (även i 8 sekunder), andas ut (igen för 8 slag) och håll andan igen. Denna andningsövning bör göras i 10 minuter, dagligen.
Aromaterapi är en integrerad del av andningsövningarna. Främja normal funktion av hjärtat och lugna nervsystemet lukt av citron, apelsin, ros, humle, lilja i dalen, nålar. Basil, lökblad, dill, persilja - stimulera vår "grå materia".
Ta råd och håll din sanity till en ålderdom!