Innan jag upptäcker de positiva eller negativa aspekterna av att simma i människolivet, skulle jag vilja prata lite om själva vattnet, där faktiskt denna åtgärd utförs - simning. Vatten i vårt liv spelar en stor roll. H2O är inte bara en integrerad del av cykeln i naturen utan också en oumbärlig del av vårt liv. Med hjälp av vatten tvättar vi oss, badar, lagar mat, städar lägenheter, städar våra kläder, möbler etc. Daglig absorption av vatten som en drink förbättrar alla regulatoriska processer i kroppen, eftersom varje mänsklig cell består av vatten (väl hjärnan för så många som 70 procent). Det är av den anledningen att när vi använder otillräcklig mängd vätska (vi behöver dricka upp till 2 liter vätska per dag), ät illa, drick mycket alkohol, kaffe - vi förlorar vår naturliga fukt, vilket leder till uttorkning av kroppen, det är. Därför slutsatsen - det är nödvändigt att reglera mängden vätska i kroppen och förhindra uttorkning.
Men dessa är inte de enda användbara egenskaperna hos vatten som en person kan använda för sitt eget bästa. Oförklarligt, men sant vatten är en utmärkt ledare för mänsklig energi, liksom en informationsläsare. Visst gissade vi åtminstone om vattenens liknande egenskaper, när de var trötta efter en hård dags arbete, dusch eller ett varmt bad, blev en frisk och vilad. Om du inte har sett det här, försök att jämföra ditt fysiska tillstånd, humör efter belastning innan du tar ett bad och efteråt. Detta är motiverat av det faktum att vatten är ett slags filter som i sig självt suger all negativ energi, negativa partiklar - allt som ackumuleras för en dag för någon som utsätts för stress. Det är helt naturligt att simma som en av elementen i interaktion med vatten, har en positiv effekt på hans fysiska och emotionella hälsa. Är det bara av den anledningen att många tycker om att tillbringa sin fritid i simbassänger och om möjligt i naturliga vattenkroppar?
Som det visade sig finns det gott om svar. Under simning är en person omedelbart i två mycket gynnsamma förhållanden för kroppen:
1. I ett horisontellt läge, när alla muskelgrupper arbetar, och ryggraden inte är så spänd som när man går;
2. Simning sker i en gynnsam miljö, i vatten, vilket positivt påverkar en person. När vi simmar, arbetar alla grupper av muskler, personen är i ett avslappnat tillstånd, vilket förbättrar blodcirkulationen, normaliserar hjärtat och andra inre organ. T
Porer på människokroppen öppnas också, "hudandning" blir bättre, vilket leder till att en person börjar se friskare, blommar och till viss del skiner från insidan. Simning i poolen eller i någon annan damm förbättrar centrala nervsystemet, vilket betyder att sömnlöshet och neuroser går bort, ökad arbetsförmåga (det är inte för ingenting att några strålande kompositörer och målare simmade i reservoarerna i flera timmar om dagen och gick sedan till sina workshops och skapade) . Badklasser (oprofessionellt och så för sig) rekommenderas för nästan alla grupper av människor. Du kan börja simma redan i barndomen eftersom det främjar tillväxt, korrekt utveckling och bildning av alla muskelgrupper, liksom temperering av kroppen, eftersom vattnets temperatur alltid är lägre än kroppstemperaturen, därför börjar kroppen aktivt bekämpa förkylningar och härdning sker. Det är särskilt bra när denna process börjar redan i barndomen, vilket gör det möjligt för barnet att växa friskt och starkt.
I vatten kan du göra olika övningar som är svåra att utföra på ytan. Detta är möjligt på grund av att alla föremål i vatten är mycket ljusare än deras vikt. Men detta minskar inte effektiviteten av dessa övningar, utan ökar snarare. Sådan vattendimnastik kommer att vara till nytta för de flesta kvinnor som drömmer om att gå ner i vikt och strama på sina muskler, särskilt efter en lång och kall vinter, för vilka vi lyckas få extra pounds och något förvärra deras form. En av de stora plusserna är att ingen ser dig under vattnet, du kan simma som du vill, med någon stil, och åtminstone kan du paddla som en hund, det kommer fortfarande att vara bra för din organism. Simning är också användbart för gravida kvinnor - gör det möjligt att slappna av i ryggen och buken, vilket bidrar till lättare arbete (till exempel har födelsen i vattnet länge varit känd). Simning är också användbar för män, eftersom den rätta och vackra muskulaturen på kroppen bildas, vilket säkert kommer att locka underbara damer. Klasser i poolen är också användbara för äldre för att upprätthålla hälsan, förhindra att gemensamma sjukdomar manifesterar och behålla hjärtat och kärlen som fungerar i fungerande ordning.
För alla fördelar med denna sport kan du också inkludera belastningen på andningsvägarna, positivt, förstås. Simning, på grund av inandningar och utandningar, rörelse med händerna i vattnet, gör att du kan öppna bröstet helt och därför enkelt och andas, som de säger "full bröst". Det är positivt, eftersom det påverkar människors hälsa!
Om du inte vill tävla om det ryska nationella simbassänget, vill inte öka dina muskler, mer än vad det var av naturen, dröm inte om att bli berättad om dig - "ja det har axlar som en simmare", rekommenderar jag dig att simma ett par gånger i en vecka, för att alltid vara i utmärkt fysiskt tillstånd, med gott humör, starka nerver och en positiv attityd i livet. När allt detta kommer att hålla med är det ett bra resultat, din tid och ansträngning spenderade på att förbättra ditt välbefinnande. Simma på hälsan, så att din hälsa är i ordning!