Systemet är så kallat eftersom det syftar till att utesluta tuggningsprocessen. Det är värt att erkänna att detta kan vara ett litet problem, eftersom tuggning för många, denna vana och överge det är ganska svårt. Kostdryck varar i trettio dagar, under vilken du är förbjuden att tugga någonting. Bara dricka.
Vad är kärnan?
Det är enkelt. Du tuggar inte, vilket innebär att hårdmat inte kommer in i magen, som måste smälta. Faktum är att hela tarmarna går på semester i en månad. Således känner du dig hela tiden och känner verkligen hur du förlorar fett.
Men hur är det här? Vad kan du göra på en dricksdiet? Drick bara vatten?
Självklart inte. Det är sant att det är värt att förbereda att kosten inte kommer att vara för olika. Inom trettio dagar kommer du att dricka sur mjölk och mejeriprodukter, laga kyckling och grönsaksbuljonger, och kan inte begränsa dig själv i juice, te, kaffe, även kakao. Det viktigaste att komma ihåg är att rent vatten utan gas borde dricka minst en och en halv liter. Som ett resultat, förutom de förlorade punden, kommer du också att minska din mage i storlek och sedan äta mycket mindre.
Men att dricka en diet är inte så enkelt, det räcker inte att veta vad du kan dricka. Du bör alltid överväga att detta är en stark stress för din kropp. Därför är det värt att vara särskilt uppmärksam på ditt tillstånd under hela processen.
Ungefärlig meny
Om du är intresserad av en dricksdiet i 30 dagar är det värt att göra en ungefärlig meny som gör att du enkelt kan överföra det. Den enda och oföränderliga delen av din dagliga kost är 1,5 liter vatten.
- I den första gränsen mjölk och yoghurt.
- I den andra, koka buljong från en fågel eller fisk.
- För det tredje, laga färskpressad juice.
- Vila på den fjärde dagen med te.
- För den femte, laga gelé.
- Sjätte komposit
- På den sjunde igen, skäm bort dig med juice.
Dricksdieten i 7 dagar kan rädda dig från sju kilo - fantastiska resultat, eller hur? All denna tid är du kategoriskt förbjuden att äta någon fast mat som du behöver tugga. Låt inte socker eller dess ersättare vara i din kost, ge upp alkohol, konserveringsmedel, fett. Även buljonger och sura mjölkprodukter bör skumma.
Hur man får ut av kosten korrekt
Varje diet kräver korrekt slutförande. Om du slutar äta dålig mat igen, kommer alla dina pund att återvända och ta med sig fler vänner. Därför är det så viktigt att vägen ut ur dricksdiet ska vara så försiktig och korrekt som möjligt. Kasta inte dig själv på något som du var förbjuden. Först och främst måste du gradvis introducera produkter som du tidigare uteslutit från kosten. Det är lika viktigt att observera proportionaliteten hos produktionen. Om det varade trettio dagar måste du gå ut sextio.
Börja en ny dag med havregryn. Koka det inte mer än 100 gram. Resten av måltiderna ska förbli flytande. Några dagar äter så. Ange sedan några fler nya produkter - ät ett ägg eller en ost. Gradvis ta ut en dricka middag, lämnar bara middag. Det viktigaste är att inte rusa någonstans och inte luta sig på skadliga - mjöl, söt, läsk, fett.
Om du tror att en drickande kost passar dig, uppstår frågan: "Hur mycket kan jag förlora?". De som provade det säger att i slutet av månaden kommer du att dela i 15-17 kilo. Självklart är allt detta individuellt, men rörelsen kommer att garanteras och inte lite.
Några viktiga tips
- En smidig utgång är en garanti för stabil vikt i framtiden.
- Under drickdagar, kolla på stolen, det borde vara regelbundet.
- Håll dig inte mer än en gång om året.
- Om du känner dig sjuk, förbered grönsaksoppa. Det behöver inte tuggas, men du kommer att få mer användbara ämnen.
- Kontrollera noggrant ditt tillstånd och sätt aldrig på det om du har högt blodtryck, hjärta eller njursvikt.
Dricka diet, recensioner
irina:
Jag satt i en dricksdiet i tjugo dagar. Först var det mycket svårt, jag ville alltid sova, och det var praktiskt taget ingen styrka. Bara den andra veckan kände jag mig extraordinär. I 20 dagar förlorade jag nio kilo.
Katerina:
På bara elva dagar kastade hon sex kilo och i midjan var det mindre än fjorton centimeter. Som för mig, ett utmärkt resultat. Dessutom kom inget tillbaka.