Ordet "hygien" kom från de grekiska hygienerna - "hälsa, helande". Och din bebis behöver inte bara en mamma, utan en frisk mamma! Så kom ihåg det elementära i vårdcykeln i de första månaderna. Visst kommer begreppet "elementär hygien" att bli mer omfattande än vanligt: Tvätta händerna och ta en dusch krävs oftare. Men du kommer att rädda dig själv och en smula av infektioner, som du är särskilt känslig för i postpartumperioden. Men vi gör en reservation direkt - utan fanatism! Sterilitet med medicinsk hygien har inget att göra. Hygienreglerna för ett nyfött barn är ett aktuellt ämne idag.
Intim process
Dina sexuella organ måste återgå till sin tidigare storlek inom 8 veckor. När barnet föddes vägdes livmodern omkring 1 kg, men under postpartumperioden minskar den till 50 g. Den inre ytan liknar nu ett solidt sår - efter att placentan är avskild finns det många öppna blodkärl. Och livmodern minskar gradvis, minskar, cirka två månader stoppar inte riklig spotting. Naturligtvis får vi inte tillåta infektion! Under normala förhållanden kommer din immunitet att klara en skadlig bakterie och inflammation börjar inte. Nu när mikrober har större chanser att komma in i blodomloppet behöver renheten övervakas med särskild vård. Tvätta inte dig själv på morgonen, men på kvällen, men efter varje besök på toaletten. Tvätta först de yttre könsorganen, sedan lårens hud och slutligen anusområdet. Det är viktigt att bakterier från anus inte är i kontakt med vagina. Använd baby eller vanlig toalettsåp. Men inte mer än en gång om dagen! Annars kan du torka den känsliga huden. Skölj noga med rent vatten efter urinering. Fick du stygn i perineum? Försök att inte röra dem med dina händer. Det räcker att skicka en jet från duschen till dem. Din uppgift är att inte tillåta en miljö som är gynnsam för reproduktion av mikroorganismer i könsorganens område. Och de är mycket förtjust i syntet, fukt och kramper. Tidigare fick mammasjukhus inte ens bära underkläder! Idag är reglerna inte så strikta, och engångsbomantbyxor kommer att vara till nytta. Byt dem och dynor (lämplig speciell postpartum eller vanligt för mycket rikliga sekretioner) så ofta som möjligt! Sängkläder och hemarbeten används även uteslutande av naturliga tyger - bomull eller linne. Under de första veckorna efter födseln är det lämpligt att uppdatera lakan varje dag.
Var inte lat!
Tänk på att alla hushållskemikalier ska vara lämpliga för barn. Det är lämpligt att använda ett allergivänligt spädbarnspulver märkt "0+" för att tvätta allt som finns i huset. Lägg endast barnkläder i tvättmaskinen separat från andra saker. Under födseln krossar barnet ändtarmen och blåsan till bäckens vägg. Och som ett resultat förlorar nervändarna hos dessa organ känslighet. Först kan du inte känna trängseln att urinera. En fullblås hindrar dock livmodern från att ingripa. Så glöm inte att tömma det varje 2-3 timmar. En enkel fysiologisk reflex hjälper dig: ljudet av rinnande vatten. Att gå på toaletten på ett stort sätt kommer inte att behöva före 2-3 dagar efter födseln. Och för att förhindra förstoppning, inkludera i din diet mer pommes frites, färsk yoghurt och vegetabilisk olja. Baby dessa naturliga produkter gör inte bara ont. När livmodern minskar upplever du lite smärtsamma känslor, som vid menstruation. För att accelerera processen hjälper en isbubbla, som måste appliceras på magen. I moderskapssjukhus finns vanligtvis is. Hemma, försök att ligga oftare i magen - detta bidrar till utflödet av livmoderns innehåll och dess minskning.
Velvet handtag
"Tvättade du dina händer?" - Den första frågan som min mamma frågar när han kommer tillbaka från jobbet vill ta en bebis. Och samma fråga hörs av farföräldrar. Händerna tvättas så ofta som möjligt! Och särskilt min mamma försöker - efter intim hygien, innan du byter blöjan ... Cirka ett par dussin vandringar till tvättstället om dagen! Händerna på händerna står dock inte för ett sådant test. Det finns irritation på henne. Hur man förhindrar problem? Först gör mina händer med tvål inte varje gång. Skölj dem ibland med vatten. För det andra, använd inte antibakteriellt tvål eller andra aggressiva rengöringsmedel. Att hantera mikrober är tillräckligt känslig baby tvål. För den vanliga själen kommer det att passa antingen gel, som du länge varit van vid. Försök inte bli ren! Barnet är till och med användbart att ha lite kontakt med bakterierna i lägenheten. Så utövar han naturligtvis sin immunitet. Styrs av principen: det är bättre att tvätta ofta, men strävar inte efter total desinfektion. Douching med en lösning av kaliumpermanganat, gnugga händerna med alkohol - allt detta är överflödigt. Din bästa vän är nu vanligt rent vatten. För det tredje, på ett bord med barnens kosmetika har man också avgjort en burk med handkräm. Fuktar huden så ofta som möjligt.
Hjälp med hemorrojder
Åderbråck i ändtarmen är en frekvent följeslagare av graviditet och postpartum period. Föreskriva bara inte läkemedel själv. Salvor och suppositorier rekommenderas av läkaren. Hemorrojida noder framträdde fortfarande? Använd inte toalettpapper, men bomull eller barns hygienbindor. Tvätta dig med kallt vatten efter varje avföring. Kall är ett bra botemedel mot smärta med hemorrojder. Det hjälper till med att applicera kompressor från isen till anusen (endast genom vävnadsskiktet!) Glycerinsuppositorier för mjukning av avföringen är den enda medicinen som du kan köpa på apoteket själv. Men verktyget är mycket effektivt.
Ned med sprickan!
En av de mest opraktiska råd som kan ges till en ammande mamma är att tvätta bröstvårtor med tvål före och efter varje matning. Och om det finns sprickor - smörj dem med grönska. Lyckligtvis ger sådana rekommendationer redan nästan ingenstans. Huden runt bröstvårtan (på hela areolen) är täckt med bakteriedödande fett. Det skyddar krummen från infektioner och bröstvårtor - från sprickor. Men tvättning med tvål spolar smörjmedlet, därför provar hudirritation och sprickor. För bröstens hygien är en normal daglig dusch tillräcklig när du tvätter hela kroppen med tvål. Dessutom glöm inte att smörja isolaen med din mjölk efter varje matning. Detta kommer att rädda henne ännu mer från skador.
Sex efter förlossning? Möjliga nyanser
Läkare rekommenderar inte att du börjar sexuell aktivitet innan du slutar blöda från slidan. Och du själv vill knappast - libido strax efter födseln är koncentrerad uteslutande på barnet. Men frånvaron av klassiskt kön är inte ett hinder för kärlek! Förklara för din man att du måste vänta med affinitet. Men mot kyssarna, ömma omfamningar och orala smärtor, har läkare inget. När livmoderns inre yta fullständigt läker (efter 6-8 veckor efter leverans), anpassar du dig redan till din nya roll och den sexuella lusten kommer att vakna. Men glöm inte att skydda dig själv om du inte planerar något väder! En vanlig myt: under amning kan du inte bli gravid. I 10% av fallen - det är möjligt! Så du behöver extra skydd från en oplanerad graviditet. Det är bäst att använda kondomer. Vid eventuella orala preventivmedel, kontakta alltid en läkare. Preparat bör vara kompatibelt med amning. Kroh behöver inte hormoner! Var inte rädd för vagans torrhet, som uppträder efter födseln. Samtidigt kommer det att hjälpa smörjmedel. Men efter slutförandet av laktation kommer allt tillbaka till normalt.