Enligt globala undersökningar är mer än 60% av invånarna på vår planet inte alltför nöjda med sina liv. Samtidigt är 45% av dem rädda för förändring, och är därför inte redo att förändra någonting i sina liv. Hur kan vi övervinna denna rädsla och möta förändringar i livet, även om inte med ett leende och en glädje, åtminstone lugnt?
Interna händelser kan förändra en persons liv till det bättre. Men för att ta reda på om du vill ha en förändring, svara på följande frågor:
- I din garderob i många år dominerar samma färger (mestadels grå eller brun)?
- Lämna inte huset utan att måla dina läppar?
- Är du övertygad om att du bara har en hårklippning (den som du har många år, förstås)?
- Vill du köpa produkter av ett känt varumärke och inte prova något nytt?
- Har du många år att vila på samma ställe och är övertygad om att det bästa är godets fiende och inte letar efter gott från det goda?
"Har du blivit reshuffling i ditt rum i flera år?"
- Föredrar du att revidera gamla bra filmer, och nya tycker inte om dig?
Om minst en av dessa frågor du svarade jakande på så tror du säkert att ditt liv är en kontinuerlig träsk och fruktansvärt rädd för förändringar i livet. Även om du inte erkänner det högt. Det är möjligt att du är så mycket lättare att leva (till exempel, du är en phlegmatic person). Men vet du att din konservatism inte tillåter dig att riskera och vinna? Förändringar, som regel, är till det bättre! Det är ingen slump att en av de stora kineserna säger: "Det är bara det sätt det är bättre, även om det är vice versa."
För att inre inre händelser ska förändra människors liv är det inte nödvändigt att vidta drastiska åtgärder. Du behöver inte klippa flätan, få en hårklippning, ha på sig en mini-kjol av röd färg och gå till tundran istället för den vanliga Krim. Det är tillräckligt att göra ett halvt steg, försök att ändra något först och främst i dig själv. Psykologer varnar: du behöver inte göra något som strider mot dina regler. Du måste bara känna smaken för förändring:
- Köp ljusa tillbehör till dina vanliga kläder.
- En gång i livet gå på jobbet, inte ha gjort upp.
- Sätt ditt hår på ett nytt sätt.
- Gå till en restaurang och beställa en maträtt med ett oförståeligt och till och med oförutsägbart namn.
- Gå till ett obekant land.
- Och, naturligtvis, kom ihåg: du är vacker, figur, intelligent, begåvad, ljus och extraordinär kvinna. Detta är ditt liv, och därför kan du bära, köpa och äta allt du vill.
Från små till stora, som du vet, ett steg. Men det måste fortfarande göras. Det är självklart mycket svårt att besluta om globala förändringar. Men även här erbjuder psykologer oss en hemlig algoritm för hjälp: du måste inse att det finns fler fördelar i förändringarna än minuserna. Tänk på ditt liv efter den handling du har gjort (till exempel lämnar från oförlåtat arbete eller ombrott). Fatta beslut och förbli fast övertygad om att det är korrekt Om det bara ändrar det vid rätt tillfälle - ingen tar bort dig denna möjlighet.
Skilsmässa, förändring av arbete, flyttning, reparation, äktenskap, barnets födelse. Utan tvekan är alla stora förändringar stress. Och oavsett hur vi förbereder dem är det nästan omöjligt att skydda oss från upplevelsen. Dessutom faller många av dem bokstavligen på våra huvuden. Vad ska jag göra? Hur hanterar man plötsliga förändringar i livet? Det första du måste göra är att acceptera situationen som den är. I slutet har allt redan hänt, och du kan inte spola tillbaka tiden. Försök sedan hitta proffsen. Naturligtvis är förändringen annorlunda. Barnets födelse är till exempel en glädjande händelse a priori. Men i skilsmässa, särskilt oönskade, finns det få positiva stunder. Ändå måste du hitta dem. Berätta för dig själv: "Men nu kan jag träffa mina vänner så mycket som jag gillar och inte laga garnering för kött!" Låt det låta roligt, men du kan glädja dig över dessa fakta. Slutligen planera ditt liv i samband med nya omständigheter. Ju bättre ditt schema är desto lättare blir det för dig att klara dig.
Men för ofta en vana att drastiskt förändra sitt liv kan orsaka psykologisk instabilitet. Ibland är begäret för förändring i form av en neuros. Om du efter sex månaders arbete på ett ställe börjar leta efter något nytt, lär du dig ett nytt yrke varje år, byter frisyr mer än en gång i månaden och varje vecka gör en omläggning på ditt rum, troligtvis bör du konsultera en specialist eller tänka på din egen liv. Lusten att ständigt börja något nytt är ett symptom på en allvarlig nervös uppdelning. Tänk, vad exakt hindrar dig från att njuta av livet? Kanske behöver du bara höja självkänsla. Även om du inte tar stjärnor från himlen, laddar chefen dig inte bonusar och du ser inte ut som Hollywood skönheter - det här är ingen anledning att inte älska dig själv. Du själv måste vara preparerad och älskad.
Inte allt i livet behöver ändras! Lyssna på din intuition i ett svårt ögonblick. Trots allt, undermedvetet, vet du redan rätt svar. Om din sjätte mening skriker "nej!" - väger än en gång alla fördelar och nackdelar och överensstämmer bättre med det.
Förresten, psykologer rekommenderar starkt att prata med ditt inre själv. Självklart, inte högt och inte på ett offentligt ställe, men till exempel för sig själv före en dröm. Övervinna rädsla kan hjälpa till med frågor som upprepar dina egna uttalanden. Ange inte fakta: "Jag är rädd för att förlora jobbet." Fråga en förhörande intonation: "Är du rädd för att förlora jobbet?" Frågande intonation gör att du tittar på situationen annorlunda och överskattar det. När allt kommer ifrågasättas frågor som du vet. Så många framstående psykologer börjar kommunicera med kunderna. Det viktigaste, var uppriktig mot dig själv. Lura inte dig själv!
Nästan varje person måste möta i livet med behovet av att ändra något. Men ovillkorlig beredskap för förändring är inte inneboende alls, många är rädda och osäkra. Attityd till förändringar i sitt eget liv beror på olika faktorer. Såsom rörlighet i nervsystemet, personlighetsegenskaper eller till och med världsutsikt. Det nuvarande känslomässiga tillståndet spelar också en viktig roll. Snabba beslutsfattande, beredskap för aktiva åtgärder, förtroende - alla dessa kvaliteter som behövs för förändringar kan vara både medfödda och förvärvade. Det bör också noteras att varje person har utvecklat sin egen beteende och attityd till livet, inklusive förändring. Därför, innan du handlar i riktning mot eventuella ändringar, ta hänsyn till dina egna särdrag. Om du är trög från ett barn, tänk på varje beslut under en lång tid, är de konservativa i sina åsikter, då är det osannolikt att du borde vända ditt liv omedelbart. Det är bättre att konsekvent tänka över resultatet och gå långsamt, steg för steg beräkna rörelserna. Och om du är beslutsam, impetuös och aktiv, kommer förskingring bara att irritera dig. I en situation där du plötsligt fann att du inte kan lösa någonting, innan det inte orsakade dig några svårigheter, tycktes du komma in i en dumhet, någon tanke på förändringar orsakar rädsla och ångest, det är nödvändigt att komma ihåg i vilket ögonblick det hände och vad föregick en sådan förändring. I vilket fall som helst bör du tänka noga och försöka lista ut exakt vad du är rädd för. När rädsla kallas är det lättare att övervinna. Men det finns situationer som inte kan hanteras oberoende. Var inte rädd för att be om hjälp från en vän, make eller psykolog. Och kom ihåg att tack vare positiva inre händelser kan en persons liv förändras till det bättre. Det viktigaste - var inte rädd för förändring!