För att vara hälsosam måste du noggrant behandla din kropp, lyssna på sina tips. Organismen kommer säkert att ge dig en signal.
Om du till exempel skjuter i nedre delen betyder det inte att du har missat eller du har lyft tyngd. Eller snarare kommer det att se ut så här. Men situationen i sig (kall, last osv.) Var bara en katalysator, det påverkade blocket eller klämman i ländryggen, som är ansvarig för din inställning till pengar, osäkerhet i framtiden, relationer med motsatt könsbestämning, sexualitet, förmågan att njuta av. Om problemet sålunda löses med hjälp av en manuell terapeut, massage eller gnugga, kommer effekten att vara, men tillfällig, eftersom en person inte har insett sina misstag och inte har förändrats, kan allting återvända till sin egen plats.
En unik metod att arbeta med sig själv, vilket gör det möjligt att förbättra inte bara organismen, men hela mänskliga energisystemet, ändra sin utsikter, uppträdde vid det nya årtusendet. Denna upptäckt är en djup övning (de inkluderar speciell gymnastik, övningar som syftar till att "upptäcka" sin kropp och speciella djupa andetag, dans, gester och yttrande hänvisar till små djuptillfällen). Författaren till detta övningssystem är Sami Annand Sirdzhanahar, känd som Ilya Cheptsov, kandidat för fysisk och matematisk vetenskap, professor, reiki-mästare och grundare av fördjupad praxis. Innan han utvecklade sin metodik kunde han studera många världspraxis för självutveckling och helande: yogisk, gammal slavisk och östlig. Därför verkar vissa element i de djupgående metoderna bekanta. Men dessa tekniker är tillräckliga för att spendera inte 2-3 timmar, men bara 5-10 minuter, eftersom de är anpassade. Hela hemligheten arbetar med uppmärksamhet. Alla djupa metoder är en form av kroppsorienterad terapi, dynamiska meditationer, när helande effekten kan komma när som helst. Oftast händer detta efter vissa övningar.
Styrka från djupet
Genom att arbeta med kroppen kan du inte bara förbättra din kropp utan också lösa många psykiska problem. När en person börjar gå, stå, sitta, ljuga och tala, börjar orsakerna till sjukdomar försvinnas på grund av kroppens korrekta funktion. När allt kommer omkring är vår kropp klok och kan klara de förvärvade felen. Också med hjälp av "outbacks" kan du utveckla styrka, hastighet, uppmärksamhet, självförtroende, som många gånger överstiger samma egenskaper hos en vanlig person.
Huvudområdena av dessa metoder arbetar med ryggraden, musklerna i hela kroppen, eliminering av klämmor och block i kroppen, frisläppande av känslor, fördelning av energi, förbättrad förståelse för sitt inre jag, arbetande med medvetenhet och metoder för kroppslig uppmärksamhet och övning av psykologisk tystnad. Utbildning, beroende på typ av övning, tar från 1 till 5 dagar och innebär att stärka och stärka denna energiprocess genom initiering. Detta bidrar till att konsolidera uppmärksamhetsformerna och göra dem stabila.
Uppmärksamhet = Hälsa
Psykologer delar uppmärksamhet mot godtyckligt, ofrivilligt och efterpartum, såväl som yttre och inre. Att ta itu med djupa rutiner, du kommer att kunna utveckla olika former av uppmärksamhet.
Till exempel, i den djupa kontakten, beroende på graden av komplexitet (idag finns det 9 av dem) finns det sådana typer av uppmärksamhet: "kärnan". "fountain", "drop", "rustle", "shovel", etc. Efter att ha behärskat dem och vissa tekniker och principer för djup beröring kan du ge dig själv och andra hjälpen. För även de gamla sade: "Var uppmärksamhet är det energi." En sjukdom är bristen på tillräcklig energi.
På grund av att djupt ljud ökar, förbättras cellernas metabolism, deras energi och därmed tillstånden för inre organ.
Med korrekt genomförande av djupa vågtekniker och djup gymnastik ökar mängden energi, musklerna blir elastiska, metabolism förbättras och aptit minskar, utövaren blir smalare.
Reaching hjälper till att skapa kontakt och förståelse. De lär inte ut hur man kan extrahera ljud, men observera vilken ljud en person extraherar, hur hans ljud interagerar med rymden. Hur fungerar det i praktiken?
Till exempel, försök i en tid av gräl med släktingar eller när du kallades "på mattan" till myndigheterna att lyssna på sig själva.
Tänk på vad som händer inom dig med varje motståndares ord, och hur situationen förändras med dina ord som svar. Vanligtvis utövarna säger att konflikten tappar, och människor blir mer förståda i förhållande till varandra.
Således kan man, med hjälp av fördjupade metoder, lära sig, oavsett vad som händer runt, för att alltid hålla sig lugn.
Några övningar
Hur man tjänar rätt promenad - maktens gång.
På grund av felaktig hållning, förlorar en person en betydande mängd energi, är arbetet med inre organ och kroppssystem störda. Gaitstyrka är användbar för ryggraden, den ger en kraftfull energiöverskott, det finns en avslappningseffekt inte bara för muskler, leder, utan också för hela organismen på mobilnivån. En dag för god hälsa är tillräckligt för att träna den så kallade "uppbyggda gången" 2-7 minuter.
- Stå rakt upp, benen är axelbredd från varandra, knänna är något böjda, armarna hänger lös och avslappnad.
- Hakan pressas till nacken, närmar sig halshålan, sänker axlarna, lyfter bröstet, drar coccyxen inåt och framåt (som om man trycker på svansen), dra i magen.
- Dra upp kronan och känna hela ryggkotan utsträckt i en platt tråd.
- Starta rörelsen med broachen som om du glider på isen: den högra foten är vänstra handen ...
- Munnen är något ajar, ansiktsmuskulaturen avslappnad, huvudet rör sig på samma nivå, smidigt utan studsning.
- Du som om sväva, simma över marken, gradvis accelererande, ändra rörelse och rörelsehastighet. Var noga med att uppleva känslorna i kroppen, och du kan känna att en varm våg passerar genom ryggraden och kroppen är fylld med energi.