- hjälper till att smälta fetter,
- ger syntes av vitamin D,
- fungerar som ett byggmaterial för cellmembran i celldelning
- Inblandad i utvecklingen av könshormoner. Men oftare kommer de ihåg den skada som är förknippad med ordet "kolesterol":
- Detta är ett blockering av artärerna (som ett resultat - hjärtinfarkt och stroke). Halva befolkningen i de utvecklade länderna lever under hotet av att utveckla hjärt-och kärlsjukdomar.
Lyckligtvis finns det många enkla sätt att sänka kolesterol och rensa blodkärl utan att ta speciella mediciner:
- ändra strömsläge,
- Ökad fysisk aktivitet,
- intag av livsmedelstillsatser
Vissa saker kan inte kontrolleras. När kroppen åldras börjar levern producera mer kolesterol. Det är därför kvinnor kan kolesterolhalten hoppas upp dramatiskt efter klimakteriet. Men det är vettigt att ändra de riskfaktorer som du kan hantera. Vad kan bidra till att sänka kolesterol och rengöra blodkärlen?
För vissa (till exempel diabetiker eller ungdomar med högt kolesterol) kan naturliga läkemedel inte räcka, och de måste kompletteras med traditionella behandlingsmetoder.
Den mest framgångsrika och mest använda medicinen är statiner som påverkar levern och minskar kolesterolproduktionen och hjälper också kroppen att absorbera (absorbera) en del av kolesterol som har ackumulerats i blodkärlen. Två andra droger påverkar matsmältningssystemet (mag-tarmkanalen, mag-tarmkanalen):
- Hämmare av kolesterolabsorption blockerar absorptionen av livsmedelskolesterol,
- substanser som ökar utsöndringen av gallsyra, binder kolesterolrika gallsyror i tarmarna och förhindrar absorption i blodet.
Det finns inga mediciner utan biverkningar . Klagar mest på gastrointestinala sjukdomar, diarré och förstoppning. Statiner har brutits på grund av två sällsynta men potentiellt allvarliga biverkningar:
- leverskador,
- nedbrytning av skelettmuskler (vilket betyder rhabdomyolys), vilket kan leda till njursvikt.
Om läkaren föreskriver statiner, måste du regelbundet ta prov och testas för att se till att det inte finns några symtom på dessa sjukdomar.
Stressfaktorn
Långvarig neuropsykiatrisk spänning ökar den övergripande nivån av kolesterol. Sannolikheten för ett högt innehåll av "dåligt" kolesterol hos dem som känner sig emotionellt stressat är 3 gånger högre än hos människor som hanterar stress utan känslor. För att uppnå känslomässig balans och upprätthålla balans i stressförhållanden bidrar respiratorisk gymnastik, qigong, yoga - indirekt reducerande och kolesterol.
Faktorn för livsmedelstillsatser
Vegetabilisk styren - härledd från substansen förhindrar absorptionen av kolesterol och kan sänka sin nivå med 13%. Säljs som separata tillsatser eller ingår i särskilda livsmedelsprodukter. Det är användbart att ta dagligen från 2 till 3 gram plantstyrener.
Rött ris är ett läkemedel från växtråvaror, dess effekt liknar statingruppens läkemedel, som ordineras av terapeuter för att minska leverns produktion av kolesterol. Rött ris minskar kolesterol och renar blodkärlen.
Niacin blockerar processerna för förstörelse och borttagning av "bra" kolesterol från kroppen. Men näringstillskott med niacin ska endast tas under överinseende av en läkare: Överstiga inte den föreskrivna dosen, ska inte tas till personer med leversjukdom, gikt eller magsår.
Omega-3 fettsyror hjälper till att sänka kolesterol och rena blodkärl, 30% är gjorda av fiskolja eller linfrö.