Vilka är de sanna orsakerna till vår rädsla för ensamhet och hur du kan bli av med det? I de flesta fall uppfattas ensamhet av oss som en negativ känsla, dessutom anses det att om en person är ensam, då är han olycklig. Men är det möjligt att uppfatta detta tillstånd så unikt? Problemet med kvinnors ensamhet i Ryssland är nu mycket relevant. Vi ska räkna ut det.
Din uppfattning
Så, vad är ensamhet ur psykologisk synvinkel? Ensamhet definieras som en persons socio-psykologiska och känslomässiga tillstånd, i samband med frånvaron av släktingar eller med rädsla för deras förlust eller med brist på positiva känslomässiga band med människor som ett resultat av tvungen social isolering. Och vad följer av detta? Och det faktum att vi skapar vår egen ensamhet är ingenting annat än vårt inre tillstånd, hur vi uppfattar oss själva och andra. Psykologer skiljer två typer av ensamhet: positiv ensamhet och negativisolering av en person. En annan typologi delar ensamhet i en explicit och implisitt. Det enklaste och mest grafiska exemplet på uppenbar ensamhet är Robinson Crusoe, som tillbringade 28 år på en obebodd ö och kommunicerade inte med någon. Det är värt att notera, jag ville kommunicera, men det fanns ingen. Ofta i vår verkliga värld manifesterar ensamhet sig i en implicit form, när en person ständigt omges av människor, kommunicerar med dem, men känner sig viss alienering. Människor som är i stort sett behöver inte honom, känner inte emotionell koppling till dem och kan enkelt leva utan att kommunicera med dem under resten av sitt liv.
Fly från skuggan
Faktum är att rädslan för ensamhet i första hand är en rädsla för att titta på dig själv. Kom ihåg hur ofta i ett dåligt humör rusa du till telefonen, ringa en väns räddningsnummer och gå med henne på ett kafé för att chatta, viktigast av allt - förbli inte ensam. I slutändan går, möter, pratar, men det blir inte lättare för dig, du känner en alienerad alienering av en person. Samtalet är inte intressant för dig, trots att du stöder samtalet - en våg av ensamhet täcker ditt huvud. Men du går vidare: gå sent, gå till en fest med vänner där, överväldigande dig själv, kommunicera, men samtidigt känner du dig ännu mer ensam. Vad är anledningen? Du rinner bort från dig själv och försöker fylla tomhet som inte alls är intressant händelser och människor för dig, istället för att du ärligt ser på sanningen i dina ögon. Ja, naturligtvis har du en bra anledning, men du kan inte fly från dig själv. Det är detsamma som att springa från din skugga. Men skuggan kommer fortfarande att komma ikapp med dig, och så vidare ad infinitum. Och under tiden är utloppet väldigt nära - det är bara nödvändigt att lugna ner, sluta vila från denna galna maraton, eftersom skuggan går samman med dig, blir en del av dig själv. Detta är väsen av ensamhet. Kör inte bort från dig själv, lägg dig ner för en sekund, ens i en tom lägenhet, känner din ensamhet här och nu, förstå orsakerna till smärta, prova det helt - öppna den här känslan, släpp in hjärtat. Och i tid kommer det att gå ihop med dig, upphöra sedan med smärta och försvinnande, lös upp i andra, viktigare känslor, önskningar och erfarenheter. Förresten är vår själ inte rädd för ensamhet, till skillnad från anledning. För henne är det mycket mer hemskt att inte känna äkta känslor, för att inte veta varför hon bor i denna värld. Detta är grunden till alla depressioner, neuroser och andra psykiska sjukdomar, frånvaron av meningen med livet och dess väg. I en persons liv måste det finnas ett företag för vilket han bor, och det kan vara annorlunda: från att dra oljemålningar och brodera ett kors för att designa skyskrapor i mitten av huvudstaden är det viktigaste att det helt absorberar dig, slappnar av och ger dig styrka att leva. Och sedan kärlek kommer vänskap och framgång att komma. Tro, vet hur du väntar - allt har sin tid!
Storleken på ensamhet
"Den stora staden är en stor ensamhet", sade Victor Hugo när Paris, då världens kulturhuvudstad, slog det. Han tittade på kärnan i problemet tillbaka i hans sekel, och vid 20-talets forskare visade sig att i stora städer känner människor sig mycket ensamare än i provinserna. Och orsakerna är tydliga - här slutar människor i strävan efter pengar, sin egen personliga lycka, karriär, framgång helt enkelt att märka världen runt. Människor upphör att existera för varandra, bli en abstraktion, en massa som du kan gå till en ny fas av din personliga lycka. Men förr eller senare kommer en sådan person också att sluta vila, och då kommer han att upptäcka att tomhet har bildats kring honom. I stora städer är människor i allt högre grad samråd med psykologer. Om ditt liv rör sig i en sådan sorglig riktning - var inte panik, det är aldrig för sent att förändras. Det viktigaste - att vilja förändras, och sedan världen runt, oavsett hur triten det låter kommer att förändras. Och det är inte så svårt att göra det. Hur? Reglerna är enkla.
Känslor möts
"Vaknade på morgonen, tvättade - och omedelbart lägga ordning på din planet", så rekommenderar den lilla prinsen att göra i Exuperys bok, en liten man som för 104 sidor av boken aldrig har upplevt ensamhet. Varför? Eftersom det första och viktigaste steget att aldrig vara ensamt är att inte förlora dig själv, att komma ihåg dina planer och önskningar, att utföra dina egna handlingar, att ladda dig med positiv energi och dela gott humör med andra. När allt kommer i allt är allt från överflöd, speciellt känslor. Om du är överväldigad av kärlek, kommer det förr eller senare att hälla över kanten, du kommer att bli så överväldigad av det, att du vill dela den med andra, och vilken typ av ensamhet kan det vara? Känslor, förresten, överförs enkelt från en person till en annan, därför är det tillräckligt för dig att le och den motsatta personen kommer också att le som svar. Sanningen är enkel: ju mer du ger till denna värld, desto mer kommer du tillbaka, det enda villkoret är att göra det gratis. Tro mig, livet är så spännande och intressant att för ensamhet finns det helt enkelt ingen tid eller plats!