Sångare Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) ger mycket uppmärksamhet åt hennes utseende, särskilt figuren. Skådespelerskan gillar att chocka sina abonnenter i Instagram med pikta bilder och därmed värma upp intresse för sin person. Att döma av dessa bilder har inte den slanka mamman till två döttrar uppenbara problem med övervikt, men sångaren medger att hon ofta är missnöjd med hennes figur.
Nyligen publicerade Glukoza igen ett inlägg där hon försökte rättfärdiga sig inför abonnenterna för en ofullkomlig fysisk form. Skådespelerskan klagade över det strikta skytte- och turnéarbetet, för vilket hon började hoppa över klasser och uppmanade sina anhängare att inte under några omständigheter ge upp träningspass. Prenumeranter omedelbart duschade husdjuret med komplimanger, för vilka Glukoza troligtvis och räknade:
vlasova2306 Tja, du hittar fel med dig själv! Eller du kan begära komplimang! Och för nybörjare, visa någonting!
i.bahareva63 Den form du har är utmärkt, men nivån på asanas, nivån är avancerad))
lina_the_best_murak Du har en snygg figur! Bara du kan avundas!
Dagens ordning och funktioner i matning av sångaren Glukos
För att uppnå detta resultat har Natasha mycket svett. Skådespelerskan ger mycket tid till sport och jobbar regelbundet med yoga, pilates och funktionell träning. Dessutom flyttar hon mycket under föreställningar på scenen och vid repetitioner i balsalen. Dessutom övervakar sångaren noggrant hennes kost och adheres till ett visst system vid ätandet.
Natasha börjar dagen med ett glas varmt vatten med citron på en tom mage. Om yoga erbjuds henne på morgonen har hon inte frukost. Om det finns träning med en belastning, tilltugg med glutenfria flingor med sojabönns yoghurt och drinkar smoothies från kokos eller mandelmjölk med banan. Vid frukost föredrar sångaren ostkål, gröt, syrniki, omelett eller pocherade ägg - allt utan gluten och laktos. Middagartist försöker senast 15 timmar, preferens ges till fisk och grönsaker. Middag är Natashas mest täta måltid, så hon försöker luta sig tungt på fisk, skaldjur och grönsaksalat. Samtidigt förnekar han sig inte nöje att sakna ett glas torrt vin. Sångaren försöker använda desserter endast upp till 19 timmar, och med snacks i form av nötter och frukter avslutas redan till middag.