Brittarna ser allvarligt på Keith Middleton som "nationens egendom" - och vi måste erkänna att för en sådan titel med alla dess patos finns det skäl. Hertiginnan i Cambridge ser bättre ut än henne 20 - och det här är med en tight royalty-grafik, full av flygningar, sociala aktiviteter och protokollaktiviteter, samt två bebisar som kräver konstant uppmärksamhet. Vad är hemligheten i sin magnifika form?
Ducane-kosten - men bara som ett SOS-verktyg: när det är nödvändigt att förlora upp till fem extra kilo på kortast möjliga tid. Principen är enkel: maximalt lätt smältbara proteiner, minst kolhydrater och nödvändigtvis - inte mindre än en och en halv liter rent vatten dagligen. Grunden för Kates vanliga kost är enkla rätter med minst värmebehandling: havregryn med kli och färsk frukt, magert kött och fisk, stewed grönsaker. Samtidigt förnekar hertiginnan sig inte gastronomiska nöjen: från och med tillfaller hon sig med steker, potatis, god skotsk whisky eller dessert.
Sport är det som hjälper Middleton lugnt att behålla sig i den eleganta 6 brittiska storleken med en vikt på 55 kilo med en höjd av 175 cm. En viktig förtydligande övning bör ge nöje: springa, dansa, göra yoga, cykla, åka på fotresor eller Använd bara bekväma sneakers och gå en promenad. Aerob aktivitet ger dig en exakt figur, smala ben, glädje och gott humör.
Ordna regelbundet "lossning" dagar. Hertiginnan i Cambridge ger preferens till ett par kalorier med låg kaloriinnehåll från spannmål och grönsaker. Den första tabellen - är en blandning av råbulgur, hackade färska grönsaker, grönsaker efter smak och olivolja: den måste blandas noggrant och lämnas över natten i kylskåpet. Den andra - farro - består av kokt polba, tomater, paprikor och örter. Den bästa såsen för en maträtt är olivolja med ett par droppar citronsaft, salt och peppar.