Ensamhet väger och leder till depressiva tankar. Hur ofta vill du prata med någon, diskutera ditt företag, problem eller dela din glädje. Namnlösa: För närvarande finns det ingen som kan lyssna. Och då slår ensamhet i en whisky med en desperat fråga: "Varför har jag inte vänner?". Låt oss försöka lista ut vilka vänner som är och hur de ska få dem att visas.
Ofta tror en person att han inte behöver någon. Det finns en viss sanning i detta. Faktum är att var och en av oss bara behövs för oss själva, det är osannolikt att någon kommer att ta hand om oss precis som det. Är inte föräldrar eller släktingar, och även då inte alltid. Och vad skulle anses vara en hackneyed och banal fras, men faktiskt är vårt liv verkligen bara i våra egna händer. Många letar efter råd från psykologer, "Jag har inga vänner" - en fras som ofta kan höras i vårt samhälle. Vad är vänner för? För att inte känna sig ensam, ge någon sin kärlek så att de kan glädja sig över sina segrar och gråter i händelse av nederlag. Bekräftar inte detta vårt själviska drag? Behovet av vänskap är en del av vår oro för oss själva. Men för att ha en vän måste du vara redo för vänskap själv.
Vem är en vän?
Han är en omtänksam person med vilken du är förknippad med ett varmt, pålitligt förhållande, du har kärlek till honom, du har gemensamma intressen. Försök att titta runt dig själv, för att titta på människorna omkring dig, å andra sidan. Finns det verkligen ingen enda person som inte har några gemensamma intressen med dig? Psykologer säger att det vanligaste misstaget hos ensamstående människor är att de inte märker människor kring dem. Vissa gillar inte det yttre utseendet, vissa verkar löjliga, och den andra är helt enkelt inte tillräckligt bra för rangen av "min vän". Och en ensam person sitter och väntar på den mest idealiska fenomenens fenomen från någonstans, uppenbarligen bokstavligen i sin egen stat och känner sig ledsen för sig själv. Så det är omöjligt att hitta vänner.
Bild av världen.
För att få värme måste man lära sig att ge. Du behöver vänskap, vilket innebär att du först måste träffa dina framtida vänskap. För att detta ska ske måste du ändra din syn på världen. Det är inte så svårt som det kan tyckas först. Låt oss föreställa oss att världen är en stor bild att det är omöjligt att fånga en ögonkast på en gång. Och du flyttar dina ögon från en sak till en annan. Det regnar, det är fuktigt, kallt och ledsen. Men på andra sidan regnet - en regnbåge. Bredvid sina barn skrattar och leker, slappar barfota på varma regnpölar. Lite längre - den varma solen, havet och stranden, som det är så trevligt att koppla av, lyser. Fick du kärnan? Vårt humör och attityd förändras beroende på vilken del av bilden av världen vi tittar på. Dock ändras inte bilden som helhet. Vi koncentrerar oss bara om de ämnen som är trevliga för oss, samtidigt som vi ändrar våra känslor för positiva. Denna enkla metod, baserad på möjligheten att se händelser från en annan synvinkel, har ett komplext namn för reframing. Lite träning - och du kommer att se hur lätt din uppfattning om omvärlden förändras. Och lika lätt kan du i de omgivande människorna hitta de positiva ögonblicken som kommer att ge upphov till nya vänskap.
Förmåga och förmåga att lyssna.
Det viktigaste är att lära sig att vara en bra vän själv. Psykologer tror att i denna fråga - förmågan och förmågan att lyssna. Självklart vill vi uttrycka allt vi bryr oss om, dela vårt ömma. Våra vänner vill ha det också. Om du kastar alla dina problem på din nya vän, lindra din själ och gå hem, då är det osannolikt att den här personen inte vill träffa dig igen. Förmodligen förväntade han sig säkert en ömsesidig lust att lyssna på sig själv. Var uppmärksam på hur du beter sig när du lyssnar på samtalspartnern. Du är trött på gäspning, tittar på sidan, avbryter, visar hur fel han är, ber om ursäkt och lämnar, med hänvisning till företag? Så du kan inte hålla en vän. Vänskap innebär gemensamt intresse för frågor och problem. Du måste kunna lyssna på personen till slutet, ge honom möjlighet att förklara, och de flesta försöker förstå och hjälpa. Så du förtjänar förtroendet, du kommer att uppskattas och kommer säkert att vara med i listan över goda vänner. Börja med att observera ditt beteende under en annan persons historia. Är du irriterad, strävar du omedelbart till en tvist och övertygar honom om din synvinkel? Försök att bli lugnare, snyggare och mer uppmärksam på samtalspartnern.
Lågt självkänsla.
Kanske framträder vänskapen av en låg självkänsla. Tja, reframing hjälper dig i det här. Varje person är vacker? Alla kan hitta både negativa och positiva egenskaper. Vi måste acceptera människor och oss själva som vi är. Var förlovad på jakt efter fördelarna, de är tillgängliga på alla. Göm inte dem. Kanske är det din värdighet och intressen som blir scenen som kommer att locka vänner till dig.
Stäng inte!
Stäng inte av externt intresse. Innan du registrerar någon i din kompislista vill du förmodligen lära känna en person bättre, för att bekanta sig med hans attityd. Detta förväntas av dig. Göm inte i ditt skal, låt framtida vänner uppskatta dig, dina dåliga och goda sidor, se ditt sanna ansikte. Vänskap innebär ett tillförlitligt förhållande, om du inte är redo för det, ompröva ditt beteende.
Hur och var att hitta vänner?
Och det sista problemet är var och hur. Sitter hemma i soffan, du kan inte träffa någon alls. Försök därför att besöka oftare på olika ställen, på kvällsfester, utställningar, arbetsevenemang, varhelst du kan träffa likasinnade människor. En välvillig attityd gentemot människorna, deltagande i samtalen kommer säkert att locka till dig några personer som i framtiden kommer att bli dina vänner. Och i framtiden kan du be om råd från vänner, för att du inte kommer att vara en ensam person! Låt misslyckanden inte störa dig, för med sådan kommunikation samlar du personlig erfarenhet, lär dig. Analysera dina misstag, titta på världen från en annan vinkel och gå djärvt framåt till ditt mål.
Om dessa tips av psykologer inte hjälpte dig, kanske du är bärare av ett djupare psykologiskt problem. Tveka då inte att kontakta en psykolog. Många människor hittade bara fred och blev av med obsessiva tankar. Vi hoppas att du kommer att dra nytta av råd från psykologer, och du kommer att ha fler vänner!