Som studier har visat, under skratt, skickar ansiktsmusklerna speciella impulser till vår hjärna, som har en fördelaktig effekt på hela nervsystemet hos människan och hjärnan som helhet. Ett viktigt faktum är att glada människor lider mindre från hjärt-kärlsjukdomar, vilket innebär att de är mindre mottagliga för hjärtinfarkt, vilket är så vanligt de senaste åren, särskilt bland medelålders människor. Detta förklaras lätt - skratt förlänger och förstärker cellerna som bildar hjärtkärl och hjärtan. Redan på 70-talet i Amerika fanns en vetenskap om skratt, kallad "gelotologi". Den här vetenskapen är bara engagerad i att studera slagets inverkan på människors hälsa och liv. Det är intressant att veta hur denna effekt uppenbaras i?
Under skrattet är inte bara ansiktsmusklerna ansträngda utan även musklerna i bukpressen, vilket leder till åtdragning av bukmusklerna, vilket i sin tur förbättrar tarmarnas funktion och möjliggör snabbare avlägsnande av toxiner, slagg och andra skadliga substanser från kroppen.
Med starkt skratt uppstår en märklig vibration, vilket gör det möjligt för mat att passera snabbt in i magen. Slutsats: Ett gott skratt under en fest kan enkelt ersätta någon av de enzymer som hjälper dig att smälta mat (till exempel festlig);
Med skratt sker en egen "biokemisk reaktion" i vår kropp. Det finns en minskning av hormoner som orsakar stress, vilket ökar antalet endorfiner, mer allmänt kända som "hormoner av lycka". Dessa mycket "glada hormoner" förbättrar vårt humör och hjälper till att glömma klagomål och problem, såväl som psykisk och fysisk smärta.
Skratt kan till och med sänka trycket! Detta beror på en förändring i hjärtslagets rytm: för det första är det vanligt, då sällsynt;
Skratt gör det lättare att arbeta ljus, vilket ger en snabb och effektiv gasutbyte med luft. Med skratt accelererar gasutbytet flera gånger, vilket resulterar i en fullständig rening av lungorna och bronkierna från de ackumulerade skadliga ämnen som vi andas varje dag på gatorna i staden.
En viktig indikator för kvinnor är förmågan att skratta och hålla ungdomar i hud och kropp. Skratt bidrar till detta på grund av den pågående reningen av det endokrina systemet, som är huvudbyggnaden av kvinnors skönhet och hälsa. När hon skrattar passerar blodet med syre genom huvudområdena i det endokrina systemet - hypofysen, sköldkörteln, binjurarna, äggstockarna och bukspottkörteln. Att ge dessa körtlar med blod berikad med syre hjälper bara till att upprätthålla kvinnors ungdom och hälsa.
Ett annat viktigt faktum som kommer att glädja många kvinnor - skratt är ett utmärkt komplement till programmet för att gå ner i vikt. Som forskningen visar kan en minut av skratt förbränna mer kalorier än en timmes träning på simulatorn. Det är inte en hemlighet att många muskler anstränger sig med skratt, mest av allt - buksmusklerna;
Och slutligen, med skratt, finns det en ökning av antikroppar i blodet, vilket ökar människans immunitet. Om du har immunitet kan du inte vara rädd för många sjukdomar.
Under en lång tid används redan i många länder i världen "skrattterapi" för att behandla olika sjukdomar. Till exempel arbetar clowner i Amerika på sjukhus, både hos barn och vuxna, tack vare en sådan behandling, andan stiger hos patienter, hjälper till att hantera sjukdomen och hälsan stärks. I Japan används skrattterapi i institutioner för patienter med tuberkulos. Även forskare har visat att cirka 20 minuters skratt per dag förlänger en persons liv i ett år. Som framgår av alla samma många studier, liksom praktiska erfarenheter, även om du inte är rolig, men ändå försöker du le - kroppen utlöser den mekanism som är ansvarig för skratt och alla muskler som hjälper till att slappna av och lindra spänningen börjar fungera. resultat - du kommer att få ett bra humör. Vissa forskare kallar skratt en "social reflex", för när vi ser en leende och skratta man - vi är också i humör, för att han smittar oss med hans roliga och positiva attityd. Engelska forskare har visat att om en person har ett glatt tecken, bidrar det till att minska förekomsten av olika sjukdomar med så mycket som 50%.
På grund av det faktum att skratt av människor minskar mängden stresshormoner hjälper det till att behandla neuros av olika natur (Obs: vi kommer ihåg att alla sjukdomar är från nerver!) Och till och med fysisk smärta (anmärkning: har aldrig uppmärksammats om du till exempel magen gör ont, och någon från dina släktingar försöker få dig att skratta, då börjar du ofrivilligt att le, smärtan verkar vara tråkig och du kan till och med glömma det ett tag). Det finns flera kontraindikationer för användning av skratt: de är personer med ögonsjukdomar, personer med bråck - de rekommenderas inte att skratta länge, människor efter operation och gravida kvinnor med hot om missfall - de kan inte påkalla bukmusklerna. För alla andra, hälsosam och sjuk, skratt är en riktig botemedel.
Nu vet vi att om du vill vara frisk, passform, vacker och självklart leva så länge som möjligt, måste du observera en enkel och mycket trevlig regel: du måste skratta, le så ofta som möjligt, bättre i företag med nära människor, men du kan och ensam ser på komedier, eller ler på sina egna tankar, skrattar, kommer ihåg ett skämt som nyligen berättat - det finns alltid anledning till ett hälsosamt skratt. Det viktigaste att komma ihåg är att "skratta utan anledning är ett tecken på en dåre", är inte sant, vilket flera gånger har visat sig av forskare från olika länder. Skratta därför varmt för din hälsa och livslängd! Och detta kommer att ge dig inte bara glädje, utan också bra.