Om du har turen att födas med en sådan vårdande mamma, behöver du inte oroa dig för någonting alls. Hon kommer att komma med temperatur över staden för att få dig ångkoteletter och en Napoleons hemlagad tårta, bara för att behaga din kära dotter. I ett ord är det väldigt trevligt och användbart när det finns en kvinna nära dig som är beredd att offra sig själv för ditt eget bästa. Men om du behandlar dig själv i en sådan kategori av offerkvinnor, är situationen inte så rosig. Vi försökte ta reda på vad som leder till själviskhet och altruism.
Höjningen till överdriven altruism har en psykologisk bakgrund: man tror att de som är redo att glömma sig själva för att behaga andra, lider av ett djupt underlägsen komplex och tycker inte om sig själva. Trots allt, om vänlighet mot andra visar sig vara verklig grymhet mot sig själv, är det en signal att det är dags att tänka. Om du i den första klassen ställer frågan: "Vem bland er som går snabbare än alla?" - Alla händer lyfter händerna utan undantag. Alla vill uttrycka sina förmågor och visa dem för andra. Men om du frågar samma fråga i gymnasiet, kommer det troligen ingen att höja sin hand. Killarna kommer inte göra det för rädsla för att de kommer att skratta åt av sina klasskamrater, att de kommer att dömas för skryt och lusten att sticka ut. Speciellt handlar det om flickor som redan 13-14 år noga tittar på "det som inte verkar bättre än andra". TV, böcker, tidningar och tidningar driver ivrigt flickor till idén att "goda tjejer" är blygsamma, tysta, offerande varelser, flammande med altruism, som först tänker på andra och då bara om sig själva. Bakom vackra ord och goda intentioner är historierna av djupt olyckliga kvinnor som i många år uppfyller deras make, barn, föräldrar, svärmor är ofta dolda, men de vågar aldrig prata om vad de behöver själva. Tänk på vad kvinnornas kvaliteter oftast anses vara värd för beundran. Kvinnor är naturligtvis benägna att gå ihop och arbeta i ett lag. Det här är bra - så länge du får en välförtjänt belöning för ditt bidrag till den gemensamma orsaken. Kvinnor kan noggrant bygga relationer och göra kompromisser - altruism är att skylla på. Alltför bra - men bara om du inte håller med att fortsätta med de andra, bara för att undvika konflikter. Kvinnor är mer omtänksamma och känsliga än män. Och det här är i sig underbart - om du inte sätter folkets intressen framförallt helt bort från dina egna behov. Alla dessa kvaliteter uppmuntras av samhället och ställer oss ofta i en ganska svår position. När allt kommer omkring visar det sig att om du inte är redo att offra dig själv, är du inte tillräckligt bra? Vissa psykologer kallar kvinnans reaktion på sådant tryck från samhället "socialt godkänd självförstörelse".
Men, naturligtvis, inte alla kvinnor glömmer sina intressen för altruismens skull. Så vad vet de om livet, vilket är okänt för sina mindre lyckliga vänner? Först och främst vet en sådan kvinna sitt eget värde. Hon vet att hon har vissa skyldigheter gentemot familjen, hennes barn, hennes man, hennes föräldrar och hennes arbetsgivare, men hon glömmer inte att hon har sitt eget öde i denna värld. Hon kan fråga och ta råd och hjälp från släktingar, hon behöver ett välförtjänt belöning för vad hon gör. På jobbet och hemma kan hon således bygga gränser så att hennes intressen inte glömmas bort. Hon accepterar beröm och beundran utan förlägenhet, men inser samtidigt att inte alla kommer att tycka om henne och hennes handlingar. Vill du bli en sådan kvinna? Lär dig sedan för att undvika de destruktiva fällorna som du förbereder den allmänna opinionen.
Fälla # 1
Du tillåter andra att få en belöning för dina tjänster. Du och din kollega lyckades slutföra det gemensamma projektet, men då berättar hon myndigheterna om detta som sin egen prestation. Och du, i stället för att säga ditt viktiga ord, tysta av rädsla för att framstå som en uppstart. Är något som händer här med dig? Kanske är anledningen till att du är djupt övertygad: "bra" kvinnor borde vara blygsamma, dela och samarbeta. Men du vill bli bra! Om det verkligen är fallet måste du lära dig att förklara dina prestationer. För att cheferna ska kunna uppskatta ditt bidrag är det ju inte nödvändigt att försvaga kollegor som görs. Tvärtom är det möjligt att rita chefs uppmärksamhet på kollegornas framgångsrika idéer och deras lika framgångsrika inkarnation. Men glöm inte att nämna dina egna meriter. Kanske är faktum att du inte anser dig vara värd för beröm och belöning? Då måste du arbeta med självkänsla. Försök att bedöma dina möjligheter på ett sätt som du skulle uppskatta en outsider. På jobbet, skapa en "prestationsfil". Skriv ner dina bra idéer som du lyckades tillämpa, lönsamma projekt som du genomfört, behåll brev från tacksamma kunder (och glöm inte att vidarebefordra dessa brev till dina överordnade). En sådan "ärastyrelse" kommer att uppmana dig när det behövs. Sådana filer kan göras för privatlivet.
Fälla # 2
Du kräver inte värdig lön för vad du gör. Ofta socialt godkänd självförstörelse tillåter dig inte att kräva en anständig lön eller höja den. Du tycker, "Vad är jag bättre än andra?" - Eller: "Andra försöker också, varför ska jag höja min lön?" Om du håller en fil med professionella prestationer, vet du helt bra vad du är bättre än andra och varför mer värdig. Många chefer erkänner att de inte respekterar anställda som är villiga att arbeta för eländiga pengar länge utan att kräva en ökning eller marknadsföring. Om du inte värdesätter dig, kommer andra inte att uppskatta dig.
Fälla # 3
Du tillåter dig att bli förödmjukad. Kanske försöker du svårt att undvika konflikter. Eller kanske är du rädd för att din förövare kommer att vara rätt och sätta dig framför andra en total nonentity. I vilket fall måste du lära dig att svara på förödmjukande kommentarer med värdighet. Om du hör något förolämpande hemma eller på jobbet, först och främst, inte höja din röst. Tala lugnt och försök att få så få känslor i dina ord som möjligt så att de inte har något brott, rädsla eller ingratiating. Ett idealiskt svar på eventuella uttalanden kommer att vara frågan: "Varför berättar du det här?" - Eller: "Ange: Vad ledde dig exakt till sådana slutsatser?" Naturligtvis kan kollegor eller vänner försäkra sig om att de bara skojar. Men frågan ställdes lugnt och seriöst ut, kommer att göra dem antingen käften eller ta en mer ansvarsfull inställning till vad de säger.
Du försvår själv din värdighet
Självkänsla är en kvalitet som ger en liten glädje till en person. Att tänka på dig själv som ett obetydligt var, inte värd glädje och lycka, blir du verkligen det. Psykologer föreslår att man använder denna metod. Bär ett enkelt gummiband under dina kläder, och varje gång du har tankar i huvudet, dra det elastiska bandet något. Och därefter ersätt det negativa meddelandet med en positiv. Du tänkte bara: "Jo, jag skämde mig igen!" Ändra synvinkel: "Jag är en väldigt kreativ person och jag vet hur man tänker utanför lådan. Den här gången visade sig tanken inte vara mycket framgångsrik, men misstag lägger bara till min erfarenhet! "Först en sådan teknik kan verka artificiell, men i tid kommer du att vänja dig själv mer positivt och tro på dig själv. Gör din värdighet (till exempel förmågan att övertyga) arbeta för dig, inte emot.