"Jag gillar min ålder", sådana ord hör till filmstjärnan Sophia Loren, hon skriker inte alls. Skådespelerskan har uppnått mogna år och är lika charmig och vacker som hon var i sina unga år. Den berömda filmstjärnan försöker inte bli yngre och döljer inte sin ålder. Hon med värdighet bär sina senaste år och upplever, uppför sig naturligt. När den berömda italienaren frågas om ålder svarar hon att hon inte har hemligheter för att bekämpa ålderdom. Det är bara nödvändigt att leva i harmoni med omvärlden och med sig, behåll en balans och lugn, lugn, utan att glömma livets glädje. Du måste titta på dig själv, spela sport, klä vackert, äta normalt, sova minst 7 eller 8 timmar.
Sophia Loren står upp på 6 på morgonen och sover vid klockan 9 på kvällen. Hon gör gymnastik, går till trädgården, beundrar blommorna och andas i doften. Röker inte, dricker inte alkohol, vägrar sig själv i stekta rätter och i olja. Hon anser att hudceller behöver återgå fukt. Och för detta dricker 2 liter mineralvatten varje dag, allt detta bidrar till att avlägsna avfallsprodukter, sköljer njurarna, främjar hudens elasticitet. Skådespelerskan är övertygad om att någon som dricker mindre vätska är dömd till tidiga rynkor. Hon dricker dagligen 1 glas yoghurt med 1 sked av bryggerjäst, vilket enligt hennes åsikt ger glans till håret och elasticiteten i huden.
Sophia Loren tror att fienden i vacker hud är varm luft. Det lägger till rynkor, torkar huden. För att undvika detta måste du ta en luftfuktare, om det inte finns någon sådan apparat, måste du hälla vatten i kärlet och placera det nära batteriet. Lägenheten borde ha en hel del inomhusblommor, då kommer de att mätta luften med fukt.
Huden bör ständigt fuktas med krämer och lotioner. Sophie rensar huden med grädde, men använder också tvål och vatten. Efter att ha renat huden på morgonen applicerar hon en fuktgivande ljuskräm och redan innan du lägger dig på ett rent ansikte sätter du en aktiv närande grädde. Kosmetik från ögonen tar bort vegetabilisk olja och tror inte att du behöver spendera pengar på andra krämer för detta ändamål. Sedan på huden runt ögonens ögon applicerar Lauren en kräm med vitamin A.
Var tredje månad för två dagar arrangerar skådespelerskan att lossa hennes kropp, dricker bara naturliga juicer utan socker, äter bara färsk frukt, vilket stärker immunsystemet, rensar matsmältningsorganet, och som en konsekvens saktar åldringsprocessen. Hon rekommenderar att alla äter en ananas om dagen, de som bryr sig om sin figur. När allt kommer omkring innehåller i ananas ett ämne som är känt som ett sätt att gå ner i vikt. Det regenererar hudceller och främjar proteinuppdelning.
Och i den dagliga kostnaden förnekar Sophie sig inte att äta den berömda italienska pastan. När allt kommer omkring är pasta en hälsosam måltid, om du serverar dem på vegetabilisk basis med sås. Det viktigaste är att inte missbruka ost och feta krämiga såser, ät inte mycket kalorier och kontrollera storleken på portionerna.
Vi lägger till daglig gymnastik till rätt näring, varje morgon gör hon övningar och 10 minuter av hennes tid, hon ägnar sig åt det, liksom en kontrastdusch och du har en bra fysisk form.
Hemsalong från Sophia Loren
Hennes utseende är beundrad av mer än en generation av beundrare av hennes skönhet och talang, och kan behöva ta itu med hennes råd. Varje kvinna i huset måste ha en skönhetssalong. Minst en gång i veckan måste du använda den. Det bör innehålla föremål: hårblek och rakhyvel, flytande kroppskräm, ansiktsmask, pimpsten, kroppsborste, pulver, doftande tvål, aromatiskt salt, badolja och skum. Och också - en radiomottagare. Förbered allt på förhand så att du inte behöver komma ut ur badet för att spendera tid med fördel, det räcker med.
Låt oss hitta lite lätt musik på radion. Medan badet är fyllt med vatten, tillsätt salt eller olja. Vi ska stjäla ett litet ansikte över diskbänken och täcka huvudet med en handduk. Sätt en mask på ditt ansikte och fördjupa dig i badet, försök att inte tänka på någonting.
Klackar och fotsålar konsumeras med pimpsten, massera kroppen med en pensel, rengör naglarna, ta bort huden från brunnarna med en flanellservett. Rak ditt hår under dina armar och ben. Efter ett avkopplande bad, ta en kall dusch. Vi lägger på en våt hud flytande grädde, och sedan pulverar kroppen. Enligt experter, att känna som Cleopatra behöver du ta ett mjölkbad. Inget behov av att le, men det är möjligt under våra förhållanden. Självklart är simning i mjölk ett slöseri. Men samma effekt kommer att ge en kopp mjölkpulver, upplöst i vatten.
Du vilade, huden blev mjuk. Men det är dags att komma ner till affärer. Vi tar pimpsten och vi bearbetar armbågar, klackar. Men det viktigaste är att vi smörjer dem med mycket kräm. Det är bra att gnugga kroppen med en borste, så att det inte finns några hudirritationer, det ska vara mjukt. Flabby muskler har spår och dimples, de är där blodcirkulationen är långsam. En borste för kroppen bidrar till att förbättra blodcirkulationen.
Det är dags för masken, du kan själv göra det. Bland havremjöl med vatten och applicera ett tunt lager av grus i ansiktet. Täck inte bara utrymmet runt ögonen. När masken är torr, ta bort den med en mjuk trasa. Med torr hud, en mask av vatten och mjölkpulver kommer det också att vara i form av gruel. När masken är torr, kommer den att tvättas.
I huset nära sinken har Sophie burkar och rör med handkrämer, efter varje kontakt med vatten använder hon dem, medan de fortfarande är våta händer. En grädde för naglar används regelbundet, få dig några krukor: en är i bilen, den andra i telefon, den tredje i väskan. För att kunna smita grädden överallt i naglarna kommer det knappast att vara en ledig minut. Och då kommer grädden med naglarna göra ett mirakel. Speciellt om naglarna är bräckliga, hjälper krämen dem väl.
Håret förtjänar särskild uppmärksamhet. Och för att inte bli en slaves skönhetssalong, måste du kunna ta hand om ditt hår hemma. Sophie går ut ur sängen, kammar håret noggrant med en pensel. Innan hon slingrar håret på curlers, fuktar hon ändarna av strängarna med våta fingrar, stänker sedan håret med toalettvatten. Håret luktar gott och alkohol, som är i spriten, hjälper till att torka håret som krullas på hårkrullarna snabbare. Och medan hon klär och gör smink, torkar håret och du kan redan kamma det. Tack vare det här förfarandet ser håret vackert ut och ligger i de naturliga vågorna.
När något kvinnor vill förändras i sitt liv, går de till frisören, men inte alltid en frisyrbyte kan bli framgångsrik. Så innan du går dit måste du räkna till 10 och lugna dig ner.
Nu vet vi om Sophia Loren tar hand om sig själv. Efter dessa enkla tips kan du alltid vara i form, se vacker ut. Glöm inte varje dag, se dig själv. Och resultatet kommer inte ta lång tid.