1. Lös problem tillsammans.
När du försöker införa barnet nya färdigheter och självständighet, släng det inte i ödemarkens nåd i svåra situationer. Om du ser att barnet är svårt, att han har problem, pratar med honom om det, lyssnar på honom och erbjuder all möjlig hjälp. Tveka inte att involvera de personer som han anser vara auktoritativa eller de som professionellt arbetar med barn, till exempel erfarna psykologer och lärare, till ditt barns problem.
2. Emotioner behöver en väg ut.
Kom ihåg att alla människor måste bli av med överväldigande känslor ibland. Om vuxna kan styra sig själva, vet inte barn hur man ska hålla känslor i kontroll. Så de behöver en väg ut. Detta kan vara en hobby, franka samtal eller en vanlig dagbokföring. Ett barn som har möjlighet att tala ut, släppa ånga, är mycket lättare att bära någon stress.
3. Byt mental belastning.
Under barns stress är all börda på psyken, så att fysisk aktivitet är nödvändig för att få en obalans i kroppen. Dessutom bidrar sport till utveckling av endorfiner - lyckosjuka som hjälper till att neutralisera stress. Det är inte nödvändigt att spela ett barn i sportavdelningen, speciellt om han inte är en stor idrottsgren. Men cykling, simning, yoga, videor kan vara ett bra alternativ.
4. Läge.
Under de allvarliga testerna av psyken är det nödvändigt att alla andra sfärer av livet beställs. Chaos i huvudet och känslor måste fyllas med en strikt regim av dagen. Därför bör näring, sömn, studier och vila balanseras. Det är otillåtet under inflytande av barns stress att vägra lunch, vila, sova eller hoppa över lektioner.
5. Överstimulera inte med behandling.
Ibland har barnens stress en mycket allvarlig inverkan på barnens kropp. Jag kan börja somatiska störningar mot bakgrund av känslomässiga upplevelser. Inte engagera sig i självmedicinering och fördröja besöket hos en barnläkare och en psykolog. Ju tidigare du börjar med en adekvat behandling, desto snabbare kommer du att övervinna svårigheterna.
6. Instill förtroende.
I ögonblick när något obehagligt händer, tror inte en vuxen alltid att svårigheter kommer att sluta. Barnet, ju yngre han är, desto hårdare tror han på den mytiska "imorgon" eller "efter". Därför behöver han ditt stöd och förtroende för att goda tider ligger precis runt hörnet. Prata med barnet om att livet inte bara är bra eller bara dåligt, att problemen alltid ersätts av glädje. Hjälp mig att se lösningen på de problem som barnet har stött på.
7. Koppla av.
I en tid då situationen håller barnet i ständig spänning är det viktigt att hitta effektiva sätt att slappna av. Det kan vara allting - dataspel, tecknad film, kommunikation med vänner, massage, besöka dina favoritkaféer eller gå och shoppa. Välj det sätt som inspirerar ditt barn bara positiva känslor och hjälper till att bli distraherad av problem. Det är naturligtvis inte nödvändigt att försöka vända ett barns liv till en semester, så fort han möter problem. Lär honom bara att se och njuta av stunder i livet.
Det är viktigt att förstå att stress hos barn inte är ett infall, inte ett infall och inte en uppfinning. På vår svåra tid påverkar stress alla - både vuxna och barn. Någon har nog av en lärares pissning för att uppleva en storm av negativa känslor, och någon kan inte slås ut av allvarligare problem. Det viktigaste är att vara uppmärksam och inte köra situationen utom kontroll, så kommer ditt barn även att övervinna allvarliga påfrestningar lättare och snabbt.