Byt ut några vanor med mer användbara.
1. Vakna, sträck och le för en ny dag. När allt kommer omkring idag har du en lycklig och lyckad dag. Podbogodarit Högre krafter för vad du har, för din hälsa och påbörja en ny dag. Trots allt bidrar positivt humör till skönhet och hälsa. Således kommer du att få en hel dags laddning av energi och det kommer att vara mycket användbart för dig.
2. När du står upp, drick ett eller två glas rent vatten. Du kan lägga citronsaft eller honung. En sådan drink kommer att börja din kropp och rena den av toxiner. Under dagen behöver du också dricka rent vatten, placera en flaska på den mest framträdande platsen, som häller en daglig vattenstandard, 1,5-2,0 liter vatten och glöm inte att dricka det.
3. Tvätta korrekt. Vattnet som strömmar från kranen är skadligt för huden. Byt tvätt med kranvatten, tvätta med isbitar. För att göra detta måste du frysa buljonger av örter, eller späd det renade vattnet med gurksaft, lämpat för att tvätta fryst mineralvatten. När allt kommer omkring får man klorat vatten varje morgon, det är bättre att närma huden med användbara mikroelement, vitaminer, vilket resulterar i att ansiktets utseende kommer att förbättras, en hälsosam glödning kommer att dyka upp. Kör en isbit i linje med ansiktet, glöm inte samtidigt på décolletézonen och nacken. Förfarandet tar inte mycket tid, bara byt ut en av dina vanor med en annan.
4. Istället för att köpa balsams, använd buljonger av kamille, nässla och klyfta. Ta en liter varmt vatten, tillsätt en matsked äppelcidervinäger och skölj håret med det här vattnet, vilket ger ditt hår en vacker glans. Istället för äppelcidervinäger kan du använda citronsaft.
5. Masker för kropp och händer, nacke och ansikte.
Om det inte finns någon tid att göra en mask från olika ingredienser, vet du att du kan göra masker när du lagar mat.
- Applicera på nacke, händer och ansikte äggvita, som kvarstod på skalet, om du lagar något från ägg.
- I hårbotten torka tebladen av svart te, om du har fet hår.
- Om du har citronhalvor efter att du har klistrat, innan du slänger bort den, gnugga dina armbågar och händer med citronens kött.
- Mask för ansiktet kan tillverkas av en hercule eller semolina gröt, potatismos, kockost, gräddfil. Rester av solros eller olivolja kan läggas till masken innan den appliceras på ansiktet.
- Kasta inte resterna av grönsaker, bär och frukter, skalla morötter, citroner, äpplen och apelsin förvandla dem till gruel och applicera det på ditt ansikte.
- Honung är ett utmärkt botemedel mot rynkor.
- Om du har en tjock kaffe, kan den användas som kroppscrubb. Om fräsningen är bra kan du använda detta kaffe som ansiktsskrubba.
6. Skinnet blir vackert och elastiskt, om du gnuggar det två gånger om dagen, frusna kuber, avkok av dina favoritväxter.
7. Laddning. Vi vet alla om fördelarna med motion, men varje dag gör det 10 minuter med träning. Det är trots allt nödvändigt att tvinga sig, och så vill du vila, ligga ner.
Här är dessa sätt att hjälpa till att ersätta laddningen och gå ner i vikt.
- Försök att klättra uppför trappan, inte hissen. Detta hjälper dig att bekämpa celluliter och kommer att vara användbar för fötterna.
- Gå mer, och inte bara för att handla, men istället för en buss kan du gå några stopp.
"Dans, det är väldigt användbart och trevligt."
- Gör rengöring och samtidigt göra några aktiva rörelser, böja över, stå på spetsen.
- Snabbt gå.
- När du gör vanliga hushållssysslor, uttala ljuden "och", "y", "s", så mycket som möjligt på musklerna, kommer dessa övningar att hjälpa dig att bekämpa den andra hakan.
8. Ät inte efter 18 timmar. Men det kommer att vara bra att dricka varm mjölk med honung och kryddor av saffran, fänkål, kardemumma. Vad ska vara en servering av mjölk, bestäm själv, börja med ¼ kopp att börja. Om det på morgonen finns en vit beläggning på tungan, minska mjölkets servering, om det inte finns någon plack, sätt gradvis delen till ett glas mjölk.
9. Försök gå och lägg dig i 15 minuter, ta en promenad i frisk luft.
10. På kvällen sprida händer, nacke och ansiktsflöde. Alla kosmetiska ämnen är mer aktiva och absorberas på natten när kroppstemperaturen minskar.
Dessa tio enkla sätt att se bra ut hjälper dig att ersätta dina gamla vanor med användbara. Med tiden blir du intresserad av dem, och välbefinnande och utseende kommer att fortsätta att behaga dig länge. Skönhet och hälsa till dig!