Tidig och regelbunden vård krävs för någon del av kvinnokroppen, särskilt värt att uppmärksamma bröst- och décolletagezonen på grund av att huden här är mycket öm och benägen att torka. Om du vill hålla den smidig, elastisk och ungdomlig i många år, bör du regelbundet använda speciell kosmetika. Om du har möjlighet att ta hand om bröst- och avkallningszonen, försök att besöka skönhetssalonger oftare, där kvalificerade specialister kommer att kunna hjälpa dig. Du kan genomgå sådana förfaranden som massage, mask, miostimulering eller wrap. Men även hemma finns det möjlighet att utföra vård inte mindre effektivt, det finns ett stort val på den kosmetiska marknaden. När du väljer i första hand, var uppmärksam på kompositionen, bör sådana produkter innehålla olika spårämnen, extrakt från medicinska växter, kollagen eller marina elastiner, vilket gör det möjligt att förbättra näringen och mätta huden med fukt. Bröstkrämer, som innehåller eteriska oljor av tall, citron eller jojoba, med tillsats av vitamin A och E, har en föryngrande effekt. Även näringsämnen koncentreras specifikt för deckningszon som produceras av ampuller blir nu populära, och de anses också vara de mest effektiva. De flesta av dem måste tillämpas med en cykel, vilket möjliggör maximal effekt. Om du fortfarande föredrar bröstvård och décolletagezon hemma, använd sedan rekommendationerna nedan, vilket gör att din hud kan se ung och vacker ut, vilket utan tvekan kommer att locka uppmärksamhet och uppmärksamhet hos män.
Rekommendationer för att bibehålla bröstet
Man bör komma ihåg att bröstet kräver inte mindre noggrann vård än ansiktets hud. Och först och främst måste du börja med rätt hygien, för i strävan efter skönhet utan vatten kan det inte. Men konstigt, som det kan tyckas, bör vattenprocedurer utföras kompetent. Använd inte tvättmedel som kan torka huden. Det är bäst att använda en mjuk toalettsåp eller en fuktgivande duschgel. För att hålla bröstets ton och fasthet, ta en kall eller kontrastdusch varje dag. Det förbättrar blodcirkulationen, stärker blodkärlen och förbereder också ett bröst för att lämna ytterligare. Försök att använda en mjuk borste av naturliga borst och glöm inte att skrubba kroppen minst två gånger i veckan. För de som inte tolererar kallt vatten kan isbitar användas för att torka bröstet. Försök att inte ta heta badar eller applicera dem i högst 10-15 minuter, eftersom varmt vatten kan prova flabbarhet och förlust av ton och det kommer inte att lägga skönhet i bröstet. Om du inte kan neka dig ett sådant nöje, håll sedan bröstutrustningen i kylskåpet, så kan du stärka tonik och åtdragningseffekt.
Men även om du tog ett icke-varmt bad, var noga med att applicera en fuktkräm på bröstet och décolletéområdet - det gör huden mjukare och ömare.
Det är mycket effektivt för att förbättra badets tillstånd med havssalt, eftersom det innehåller ett stort antal ämnen och föreningar som är nödvändiga för vår kropp. Sådant salt kan köpas på något apotek. En gång i veckan, ordna dig själv ett avkopplande bad med havsalt i 10 till 15 minuter, och efter ett tag kommer du att märka att huden har blivit snabbare och elastisk. För att bibehålla bröstets elasticitet hjälper kontrastkomprimerar hjälp. De måste göras minst en gång i veckan. För att utföra denna procedur måste du ta två bassänger, en med varmt vatten och löst i det 1 tesked bordsalt, den andra med kallt vatten och 1 tesked citronsyra och en terryhandduk. Den beredda handduken bör fuktas i varmt vatten, pressas och läggas på bröstet i en halv minut. Gör sedan samma med kallt vatten, men i 1 minut. Hela proceduren upprepas 5 till 6 gånger, men den sista komprimeringen måste nödvändigtvis vara kall. Därefter torka bröstets hud med lotion, beredd tidigare. Till 4 glas kallt vatten, tillsätt 2 teskedar rosmarin, elda och koka. Efter buljongkylningen måste den filtreras och tillsätt 2 teskedar bordsalt och alkohol och 4 tesked citronsaft.
Om du är orolig för små utslag i bröstområdet, för att förhindra deras utseende och kamp är det nödvändigt att skölja bröstet med en speciell lösning. För beredningen måste du blanda två matskedar salt eller läsk med en liter varmt och nödvändigt kokt vatten. Om du har en stark inflammation kan du ta ett bad med tillsats av en svag lösning av kaliumpermanganat. Precis som för ansiktsskinnet, för bröst- och décolletézonen, bör exfolieringsförfaranden användas. Förbereda det, förbereda en delikat skrubbe och en speciell pensel eller mitten, med hjälp av det är det nödvändigt att göra peeling med mjuka och smidiga rörelser. Efter det kommer huden att bli mest mottaglig för närande masker, medan du inte kan använda grädde, men ta surkräm eller kefir, applicera dem på bröstet och efter femton minuter skölj med en kontrastdusch. Undvik plötsliga viktförändringar, eftersom bröstets fettceller är splittrade först, detta kan leda till att bröstet blir blött, sträckmärken kommer att uppstå. För att behålla tonen och skönheten i bröstet bör överge sådana extrema åtgärder som fasta eller en hård diet. Det är bäst att gå ner i vikt gradvis, högst två kilo per månad, och försök att hålla vikt vid vissa gränser.
Om du gillar att sola topless, kom ihåg att bröst- och dekolletationszonen är de mest utsatta platserna, huden behöver en hög grad av skydd mot solljuset. För att skydda det, använd ett solskydd som har en skyddsfaktor över 30 år. Och efter solbränna behöver du fuktar huden med specialdesignade krämer, de hjälper till att återställa den normala fuktnivån. Det är strängt förbjudet att sola topless gravida och ammande mödrar! Det finns en stor mängd vårdprodukter, det här är en mängd olika krämer, geler, tonics, masker, wraps - alla hjälper till att dra åt, stärka, släta huden och eliminera skenan på bröstet. Det är lämpligt att använda sådana medel två gånger om dagen, medan du bör vara uppmärksam på hur du använder dem. Det är nödvändigt att applicera kosmetiska medel, mjuk massage rörelser, som stiger från mitten av bröstet till hakan, inte glömma om nacke och décolleté-området. Försök att inte sträcka huden - detta kan leda till en helt annan effekt. Även om du inte har ett speciellt botemedel kan du använda en kroppskräm som innehåller förtärande ämnen, vitaminer och extrakt från medicinska växter. För dessa ändamål är en kräm med soja, horsetail, ginseng, mynta eller humle bäst lämpad. Komponenterna hos dessa växter påverkar elastiskt fibrernas elasticitet, vilket hjälper till att hålla huden ren.
Ta inte lätt på att välja en BH. Han måste stödja bröstet, inte låta det hänga, medan det inte är hårt och obekvämt. Idealt sett bör volymen av bh och volymen på bålen under bröstet sammanfalla. Välj en bh av bara bra kvalitet. Om du är allvarligt inblandad i sport, plocka sedan upp elastiska sportalternativ som inte begränsar rörelser och samtidigt stöder dina bröst väl. Försök att simma mer - detta kommer att stärka bröstmusklerna, vilket gör brösten mer spända och aptitretande. Utför enkla övningar i vattnet: Anslut palmerna framför dig vid bröstkorgsnivån, tryck sedan på dem och slappna av och sprida händerna mot sidorna, lyft och sänk ner händerna och försök att övervinna vattnets motstånd Gör flera rörelser med händerna framåt, försök att smidigt återvända dem tillbaka. Om du inte har möjlighet att regelbundet besöka poolen, kom ihåg att bröstmusklerna utvecklar en sådan sport som tennis. Du måste också göra regelbundna övningar på push-ups eller övningar med hantlar.
Kom ihåg, oavsett vilka övningar du gör för att stärka musklerna och öka bröstvävnadens elasticitet, Först och främst bör du vara uppmärksam på din hållning, eftersom den raka ryggen är nyckeln till den långa bevarandet av jungfruens former. Många av oss från barndomen är bekanta med en enkel övning för att upprätthålla hållning. Det är nödvändigt att ta en tung bok, lägga den på huvudet och gå med henne runt huset i några minuter. För att säkerställa att en rak post har blivit en vana för dig, är det nödvändigt att upprepa denna övning varje dag. Det är ingen hemlighet att push-ups är nummer ett verktyg för att stärka pectoral muskler. Följande enkla övningar är också effektiva: man måste möta väggen på ett avstånd av 50 cm. Höj händerna till axelns nivå och luta mot väggen med händerna. Börja trycka på väggen med en kraft som om du tänker flytta den från platsen. Sedan slappna av och försök igen 10 gånger. Stå rakt upp, böj dina armbågar något och tryck på dina händer på dina höfter. Ta bort axelklingorna, försök att ansluta armbågarna bakom ryggen och sänk sedan armarna längs stammen. Övningen måste upprepas flera gånger. Gå ner på knäna, samtidigt som du håller ryggen rakt, sitta på fötterna, ta upp bollen och försöka hålla den jämn med bröstet, kläm dina händer. Långsamt räkna till 10, sedan slappna av. Det är nödvändigt att göra 10 repetitioner. När, hur inte på sommartid för att visa sin attraktionskraft. För att trots att visa ett vackert och fjädrande bröst: i en baddräkt, en öppen klänning eller en djup halsring - du behöver lite tålamod och flit och du kommer att uppnå den fängslande effekten av din byst.