Även när man märker något är fel, är kvinnor ibland generad att prata om det och söker hjälp på ett tidigt stadium, eller de glömmer behovet av regelbundna gynekologiska undersökningar. Men sjukdomen kunde undvikas eller minimerade konsekvenserna. Mycket bra hjälper till exempel terapeutisk träning, om det ses i ett tidigt skede av utelämnandet av livmoderns väggar - övningarna för förstärkning presenteras nedan.
Men först, låt oss diskutera de främsta orsakerna till denna sjukdom. De är:
• Födseln ("flabbarhet" av den främre bukväggen och bäckenbotten observeras hos kvinnor som ofta föder upp).
• Födelseskador (bristningar, bäckenbottenskador, "motsättning" av bäckenben etc.);
• låg nivå av allmän fysisk utveckling
• Frekvent lyftning, kraftig fysisk ansträngning i postpartumperioden.
Andra orsaker inkluderar medfödda missbildningar av bäckenregionen, genitourinary system, bindväv dysplasia syndrom, etc.
Mot bakgrund av dessa störningar kan musklerna i bukhålan gradvis förlora förmågan att behålla tarmarna, livmodern med bilagor i ett normalt läge. Trycket i de nedre organen börjar på de nedre delarna och bekkenets golvyta. Med tiden leder det till en skiftning av könsorganen nedåt, överväxt av ligamenten och störande blod- och lymfcirkulationen. Ritningar i underlivet, ländrygg och sakrum, om det finns en främmande kropp i skeden, smärta uppkommer under samlag, det finns en överträdelse av urinering och avföring - det här är bara en kort lista över symptom som är karakteristiska för utelämnandet av livmoderns väggar.
I medicinsk praxis skiljer sig 5 grader av sjukdomen ut - från klyftan av sexuell slits och en liten sänkning av väggarna när de spänner tills livmodern faller helt med vaginala väggar visade sig. Behandlingen beror på svårighetsgraden av manifestationerna, patientens allmänna tillstånd och kan vara både konservativa (förstärkning av bäckensbottensmuskler och ligamentapparater, övsterapi, vattenprocedurer) och operativ.
Om situationen inte går utöver 1-2 graden av svårighetsgrad, så kan de bästa sätten att korrigera tillståndet vara terapeutisk träning. Vid den tredje graden av utelämnande är terapeutisk fysisk träning också en stor roll, eftersom det möjliggör en signifikant minskning av funktionsstörningar. Vid ofullständig och fullständig förlust av livmodern är fördelen med träningsterapi minimal och kan inte undvikas utan kirurgisk behandling.
När livmoderns väggar sänks, finns det många övningar för att stärka. Ett komplex av terapeutiska övningar (de första 2-3 sessionerna på 15-20 min med en gradvis ökning till 45-50 min varannan dag i 4-5 månader) kommer säkert att hjälpa om situationen ännu inte är kritisk.
1. Startposition (PI) står, händer på bältet. Ta händerna tillbaka till slottet, lyfta dem långsamt, samtidigt som du lutar din kropp och huvud, böja över och försök att dra upp musklerna i anusen.
2. Gå 1,5-2 minuter och håll bollen mellan knäna.
3. IP ligger på baksidan mot väggen, vilar fötterna mot muren så högt som möjligt. Ras och minska benen 6-8 gånger. Koppla av. Lyft bäckenet, lutar på fötterna och axelbladet, 3-5 gånger.
4. IP ligger på baksidan, benen isär. Alternativt höja benen i rätt vinkel och gör cirkulära rörelser med varje höftled i 1 minut (inte mer). Koppla av. "Vrid cykeln." Koppla av. Gör "saxen". Koppla av. Alternativt, höja dina ben, böjda på knäna, men tryck inte dem på bröstet.
5. IP står på alla fyra. Riva av ett ben från golvet, lut framåt något och försök att räta ut och räta ut benet. Upprepa träningen med varje fot 3-4 gånger.
6. IP ligger på sin sida. Höj både din högra arm och ben samtidigt och försök att nå ut till tårna med handen. 4-5 gånger på höger och vänster sida.
7. IP ligger på magen. Krypa på ett plastiskt sätt i 1-2 minuter.
8. IP ligger på buken, betoning på armbågar och underarmar. Lyft upp stammen, lutar på strumpor, handflator och underarmar, ta sedan dig till startpositionen. Övningen bör upprepas 4-5 gånger.
9. IP ligger på baksidan, fötterna pressas på golvet, benen böjs vid knäna, händerna sträcker sig på båda sidor om bagageutrymmet. Lyft bäckenet upp, dra in musklerna i anusen (andas in), sänk bäckenet och slappna av i perineumets muskler (utandning). Upprepa 3-4 gånger.
10. IP-sitter med ryggstöd på händerna. Höj bäckenet, räta så att benen och stammen gör en rak linje, gå ner. 3-4 gånger.
11. IP ligger på baksidan, händer längs kroppen. Böj benen i knäna, räta benen, lyft dem, utan att göra mycket arbete (minst 45 °), sänk ner det.
12. IP ligger på baksidan, benen böjda, knähänderna. Torka knäna till sidorna, motverka rörelsen av händerna, lyft huvudet något. Håll dina knän ihop, motverka denna rörelse med händerna, men redan på knäens insida. Upprepa 3-4 gånger långsamt.
13. IP stående, händer på bältet. Höj knäet böjd vid knäet till midjen, räta benet och ta det framåt, böj benet igen och sänk det. Gör 3-4 växelvis varje ben. Det är mycket viktigt att du böjer benet helt, medan du lätt kan luta din arm mot en stol eller en vägg.