Det visar sig att för att få immunitet tillbaka till det normala måste du ha åtminstone en approximativ kunskap om vad han är och hindrar honom inte från att bekämpa sjukdomar.
Immunsystemet i vår kropp finns bara för att klara det negativa inflytandet av främmande organismer och celler. Således kan immunitet besegra både influensa och cancer, om du hjälper honom i detta. Men för att återhämta sig behöver du ett tillräckligt antal immunkroppar, som ofta inte räcker till.
Nästan varje person har dessa eller andra immunförsvar. Ibland händer detta på grund av en felaktig intrauterin utveckling, ibland blir det en förvärvad defekt.
Varför blir immuniteten försvagad?
Vi mår bra, vi jobbar hårt och njuter av vila, men genast märker vi att trötthet ackumuleras, den ena eller den andra börjar göra ont. Det här är en signal, vilket innebär att det är dags att vidta brådskande åtgärder för att förbättra immuniteten. Du kan inte starta situationen, du behöver bara veta vad som försvagar vår immunitet.
För det första är det naturligtvis stress. Eventuella negativa känslor, klagomål, mentala traumor och erfarenheter, som tar mycket tid och tar bort styrkan, försvagar immuniteten.
För det andra kan immunceller inte stå lång sömn. Om du inte sover regelbundet, om du inte följer någon regim, så är det troligt att du snart kommer att känna hur man bokstavligen attackeras av olika sjukdomar.
För det tredje lider immuniteten av allvarliga restriktioner i livsmedel. Celler behöver full näring, eftersom vi består av celler. Om du berövar kroppen av den nödvändiga mängden proteiner, fetter, vitaminer, kommer det oundvikligen att finnas problem.
För det fjärde försvagar immuniteten försummade sjukdomar och vissa läkemedel.
Om du märker några avvikelser i kroppens arbete, gör inte självmedicinering och gör dina egna diagnoser, eftersom du behöver specialistrådgivning och test. Immunitet kan inte försvagas i hela organismen, men endast i vissa av dess ställen. För att veta detta måste du göra en seriös undersökning av kroppen, och den exakta diagnosen kommer att sätta doktorn.
Hur hjälper du immunitet?
Om du behandlar dig själv är mycket skadlig, kan du hjälpa dig att återhämta sig. Om du vill öka din immunitet, börja med de enklaste sätten.
Tänk på din måltidsplan. Du ska få en fullständig måltid minst tre gånger om dagen. Det rekommenderas inte att äta på natten. Tänk, kanske din diet behöver rättelse, men kanske du har glömt frukt och färska grönsaker, vilket har påverkat dig negativt?
Gör sedan en regel att gå och lägga dig senast tolv på kvällen och sova minst åtta timmar om dagen. I det här fallet behöver du sova i fullständig tystnad och fred, bara så drömmen blir djup och helande.
Glöm inte rörelsen. Utvecklingen av olika användbara ämnen och skyddande egenskaper börjar endast genom stimulering och träning. Om kroppen disaccustoms att överföra lasten, så kommer varje attack av virus att resultera i sjukdom. Förflytta dig så mycket som möjligt, försök inte att ladda, gå och temperera.
Dessutom är det värt att ta vitaminer. Det finns olika typer av vitaminpreparat som påverkar kroppen på olika sätt. Vissa har en allmän förstärkningseffekt, andra hjälper till att återhämta sig från sjukdomar, andra förbättrar prestationen hos specifika organ och system. Efter samråd med en läkare får du detaljerade rekommendationer om detta ämne och väljer de vitaminer du behöver personligen.
Om du försöker övervaka din hälsa, äta rätt, sov gott och rör dig aktivt, men observera olika sjukdomar oftare än det kan vara normen, bör du kontakta en immunolog. Tyvärr är problemet med immunitet inte alltid löst genom att ta vitaminer och en lång sömn, så i vissa situationer behöver en läkares hjälp. Om du lyckas återställa immuniteten får din kropp ett utmärkt naturligt skydd, och du är avundsvärd hälsa och bra humör .