Det är helt normalt att gå ner i vikt eller inom ett år att återhämta sig med 2-3 kg. Men i förhållande till mig är det grymt att göra experiment med egen vikt, tillämpa några nya dieter och kontrollera dem på egen hälsa. Jag vill inte besvikna, det har länge visat sig att efter alla dessa dieter efter kursen kommer en extra viktökning, hudveck och rynkor i ansiktet läggs till, nervsystemet löses.
Det optimala alternativet är att välja ett sådant näringssystem, (vegetarism, cellnäring, separat näring etc.) och hålla fast vid detta system i många år.
Vi håller oss rena.
Alla känner till denna slogan att "renlighet är hälsorisken", men renligheten att observera inom sig har länge varit bortglömd under en lång tid. Vår kropp är 100% utrustad med gifter, tack vare det faktum att vi bor i staden. Vi andas avgaser, från snabbmat absorberar vi stora mängder cancerframkallande ämnen, vi andas tungmetaller och vilken typ av renhet, då kan vi prata om? Vi måste ta hand om att städa upp vår kropp, vi måste allokera tid och gå till naturen, andas frisk luft av skogsluften. Om du inte har möjlighet att bo utanför staden, behöver du så mycket som möjligt för att kompensera för den skada som orsakas av stadsekologi, vår kropp.
Rengöring av kroppen.
För att de inre organen ska fungera med full kraft, måste de ibland också rengöras. Det finns en sak som en fastande dag. Idag kan du hitta många metoder för att rengöra kroppen av toxiner och toxiner. Och tillsammans med doktorn är det möjligt att diskutera och korrekt ta upp en kurs som hjälper kroppen i rätt läge att arbeta, du kommer att ha tjockt hår, bra hud och starka naglar och normal metabolism.
Rörelsen är livet.
Livets fiende är en stillasittande livsstil. För att öka aktiviteten av leder och muskler, utan att tillgripa betald träning, bör du följa enkla regler.
- glöm hissen. Daglig gång upp och ner för trappan är bra för nervsystemet, hjärt- och muskuloskeletala system. Om det är svårt att klättra, försök gå ner först. För att engagera dig och bli van vid kan du inte nå ditt golv, precis på golvet, då några steg som passerar dig, kommer du inte ha tid att tröttna dig, och fördelarna blir vanliga, om än små.
- Mycket prisvärd, enkel och effektiv träning: Ta en box av matcher, sprida dem
på golvet och vi höjer en match. Det verkade som om det inte fanns något komplicerat, men kroppen skulle få en belastning i form av knep och lutningar.
- Att gå till fots för att arbeta på stadsgatorna kommer inte att vara till nytta, och om du går runt parken på kvällen efter jobbet kommer det inte bara att vara användbart, men också trevligt. Du kan ha en hund, och promenader till dig tillhandahålls.
Jag måste jobba med personer i tjänst och jag kommer att känna till deras ålder. Det är trevligt att se en charmig kvinna på femtio, samtidigt som hon lär sig att hon redan är sjuttio år gammal på ett pass. Hälsa, livslängd och evig ungdom till dig!