Nästan alla gravida kvinnor väntar på den tid då de har en mage. Dessutom är några gravida oroade av framtida förändringar i sin egen storlek, för tillsammans med magen växer andra delar av kroppen och rinner upp. Vilken, förresten, tackar inte framtida mor.
Under graviditeten ökar kvinnans vikt oundvikligen och detta är normalt, eftersom tyngdökningen tyder på att graviditeten är normal. Vikten måste dock vara inom de fastställda gränserna, vilka skiljer sig åt för varje kvinna.
I genomsnitt brukar en kvinna från 10,6 till 14,9 kg för hela graviditeten. Till "överflödig" kan du ta endast 2-4 kg. Men det bör också komma ihåg att en gravid kvinna behöver ytterligare fettvävnad bara för att skydda fostret från yttre mekaniska skador.
Normer av vikt
Läkare av gynekologer tror att om graviditeten under graviditeten steg från 7 till 17 kg, så är det normalt. Varför så stor skillnad i antal? Detta beror på flera orsaker som påverkar antalet kilor som uppnåtts under graviditeten. En av anledningarna är den framtida modernens ålder, ju äldre hon är desto större är risken för att bli bättre. En annan orsak kan vara allvarlig toxemi under graviditetens första trimester, under vilken flera kilo förloras, men efteråt börjar kroppen fullt ut fylla de förlorade kilogrammen. En annan anledning kan vara ett litet barn (mer än 4 kg), som väntar på mamman. I själva verket kommer placentan i själva verket väga mer än genomsnittet. Övervikten är sannolikt om en kvinna lider av ökad aptit under graviditeten, men kan inte motstå honom.
Den optimala viktökningen hos en gravid kvinna förutses av läkaren på grundval av vikt före graviditeten, såväl som hennes kroppsbyggnad. Om före graviditeten kvinnan var tunn, då blir dess norm i viktökning 12-17 kg. Om en kvinna före graviditeten hade en normal kroppsbyggnad, kommer det att vara möjligt att ringa från 11 till 16 kg. Om före konceptet kvinnan hade magnifika former, skulle hennes norm i viktökning vara 7-1 kg. En kvinna idealisk för Rubens kan bara få 6 kg för hela graviditeten.
Kroppsmassindex
Varje kvinna i ordet "harmoni och skönhet" behandlar på egen väg: kvinnor sliter med övervikt och de grannar i spåret säger "Skinnyaya such!" Läkarna tillämpar därför ett särskilt belopp - BMI (vilket betyder kroppsmassindex) och en formel för beräkning av värdet.
BMI = kroppsvikt / höjd i kvadrat (höjd mätt i meter och vikt uppmätt i kg)
BMI <20 - otillräcklig vikt
BMI = 20-27 - normal vikt
BMI> 27 - Överviktig
BMI> 29 - fetma
Till exempel: höjd 164 och vikt 64 kg
64 / (1,64 x 1,64) = 23,79 - BMI - normal vikt
Tillväxt
Under graviditeten är denna indikator också individuell. Under de första tre månaderna av graviditeten kan en kvinna bara få 1-2 kg, det vill säga det finns en liten vikt. I vissa fall av allvarlig toxemi kan en gravid kvinna till och med förlora flera kilo. Under resten av tiden kommer tillväxten att öka: en kvinna kommer att rekrytera cirka 500 gram per vecka. Om en vecka gravid får 250 gram och för det andra 750 gramet, då är det normalt, det viktigaste är att det inte borde vara några plötsliga ryck upp eller ner. Under den sista månaden av graviditeten, när en del av överskott av vätska lämnar vikt minskar med cirka 500-1000 gram. Detta är normalt, eftersom kroppen visar att den förbereder sig för arbete.
Enkla regler
Det är inte nödvändigt att följa mormors råd och det finns "för två" eller "hur mycket du vill", då blir viktökningen rätt och skadar inte din hälsa. Det är värt att komma ihåg att överskott av fettvävnad kan orsaka utveckling av diabetes eller orsaka sen toxikos. Men du borde inte svälta, ordna själv lossande dagar, gå på en diet, allt detta under graviditeten är oacceptabelt. Vinner du för fort? Ge sedan upp fett och sött, särskilt från choklad.
För att få exakt information om din viktökning, rekommenderas att väga dig regelbundet och göra det bättre på morgonen, i en tom mage, helst i taget, i samma kläder eller utan den.