Att graviditeten på vintern väckte bara positiva känslor, ta reda på mer om dess egenskaper. Artikeln i ämnet "Graviditet på vintern, tidigt sikt" hjälper dig att leda en graviditet på rätt sätt.
Graviditetens inledning, som regel, åtföljs av vissa förändringar i hälsotillståndet. Din kropp anpassar sig till det nya livet inuti det. Du kan känna trötthet och lite sömnighet. Mot bakgrund av ett kort dagsljus kan dessa fenomen intensifieras. Låt dig vila! Det är okej att din regim är som ett barnläge: 21:00 - och du är redo att gå och lägga dig. Kvällsförsamlingar du kommer att fortsätta senare. Dagsturer är mycket användbara. Men hur kan du ha råd med dem, om du nu är på jobbet? Försök använda lunchpausen, och helgen spenderas så mycket som möjligt utomhus! På grund av tidig toxicos är det så svårt att tvinga dig att äta frukost helt. Var inte för lat för att ta ett bricka med mat till jobbet! Leta inte efter vitaminer i utomeuropeiska produkter. Basen på din kost bör vara lokala säsongsbetonade grönsaker och frukter: betor, morötter, surkål och äpplen.
Andra trimestern
Toxik bakom, din kropp är rundad, du känner dig verkligen gravid. Det är dags att ta hand om huden: på den här tiden börjar streckmärken bildas. Och den frostiga luften på gatan och torr i rummet leder till att huden övergår. Använd speciell kosmetika för förväntade mammor med allergivänliga komponenter. Var uppmärksam på vegetabiliska oljor. Till exempel, fröolja och mandarin gör huden smidig och förhindrar bildandet av streckmärken. Före appliceringen måste den eteriska oljan spädas ut. Så på 2 msk. matskedar av basolja (olivolja eller solrosolja) tillsätt 2 droppar eterisk olja. Vinter - perioden av höjden av virusinfektioner. Före ett besök på kliniken, förbereda ett gasbindband (mask). Huden i näspassagen fuktas med saltlösning, oxolinovoysalva eller fettkräme (vaselin).
Under dekretet har du möjlighet att koppla av och förbereda sig för utseendet på en liten man i huset. Ha en god natts sömn och var inte lat för att gå ut på promenader. Detta är din dagliga uppgift! Under dina fötter är det halt, så rör dig långsamt. Försök att köpa bekväma skor. En högklack är otvivelaktigt vacker, men under graviditeten, speciellt på vintern är det säkrare att gå runt i skor med låga hälar. När kroppens vikt ökar ökar belastningen på rygg och fötter. Platta fötter, förvärvade som barn, kan få sig att känna sig i slutet av graviditeten. Ritningar längs skinnets främre yta beror på en ojämn belastning på foten. Ortopediska skor med insoles i innersula stöder ditt ben. Men om smärtan och obehaget är intensiva, vänd dig till ortopedisten. Titta på din vikt: att få extra pund är lätt, men att bli av med dem är inte lätt! Begränsa användningen av enkla kolhydrater och bakning. Maten ska vara högkvalitativ.
Vintermeny
Vinteren berövar oss av sådana "godisar" som färsk frukt och sommargrödor. Men du kan noggrant komponera en fullvärdig diet baserad på säsongsbetonade gåvor av naturen. Betor är en källa till B-vitaminer och folsyra, vilka är involverade i processerna för hematopoiesis och hemoglobinbildning. Det har också en stor mängd vitaminer C och A: de är naturliga antioxidanter, det vill säga de stabiliserar och skyddar cellmembranen från skador. På grund av det höga innehållet av pektiner (matfibrer), betor normaliserar avföringen och fungerar som en naturlig sorbent och deltar därför i rening av människokroppen. Orange skönhet morot - en deponering av beta-karoten (ett ämne som kan omvandlas till den aktiva formen av vitamin A i människokroppen). För att säkerställa att alla användbara substanser är fullständigt smälta, använd betor och morötter tillsammans med fetter: med gräddfil eller vegetabilisk olja. Förstoppning är tyvärr ett vanligt fenomen under graviditeten. Det är dags att älska pumpa gröt! Denna grönsak är perfekt lagrad, så du kan köpa den hela vintern. Nu kommer du att veta hur graviditeten fortskrider på vintern, fostrets tidiga period.