För att kunna återfå den gamla formen av bröstet utan operation och utomordentliga ingrepp måste du vara lite medveten om vilka processer i kvinnans kropp som leder till ökningen och följaktligen förlusten av gamla former.
Graviditet är en riktig hormonal explosion, som vid första anblicken har en mycket positiv effekt på bröstet. Flickor som tidigare haft blygsamma parametrar, med glädjande överraskning märker att bröstet har lagt 1-1,5 storlek. Och formen gläder sig också - rund, elastisk, naturlig. Men några månader efter födseln börjar den unga mamman se hur gradvis bröstet försvinner och förlorar sin elasticitet. Och allt eftersom bröstkörtlarna, svullna under graviditeten, bryts nådigt av barnet, och förlorar därför snabbt i storlek, vilket inte kan sägas för den utsträckta huden. Det är inte lätt för henne att återvända till sin plats. Den feta vävnaden, som fram till födseln stödde bröstets form, också utarmad - och det visade sig att bysten något drooped.
Men förtvivlan inte och tror att de gamla formerna inte kan returneras. Om du tittar på dig själv - du kan rulla berg, vad kan du säga om bröstets form! Du kan återställa den gamla formen - och du behöver bara börja förstärka pectoral musklerna, se till att du får en bra blodtillförsel till décolleté-zonen - och du kommer märka att bröstet gradvis börjar strama. Åsikten att bröstet kan "pumpas upp" av oändliga fysiska övningar är delvis falskt, eftersom det inte finns några muskler i själva bröstet. Krama din penna ordentligt i näsan - och du kommer att känna hur muskelspänningen ligger nästan under armhålorna. Det här är muskeln som kan pumpas - resten av kroppen - bara bindväv och fettvävnader.
Hur stärker du bindevätskan i bröstet?
Det finns en enkel metod som gör att du kan stärka bindväven ordentligt och därmed förbättra bröstets form. Detta är en mottagning av en kontrastdusch, utvecklad av Kneipp, som fungerar som ett utmärkt stimulansmedel för vävnader. Duschen behöver tas på morgonen, hela procedurens längd är bara en minut, kärnan är att du häller varje bröst växelvis med en ström av varmt vatten, då - coolt, tio sekunder, inte mer. Parallellt med andra hand, massera bysten i cirklar. Således förstärker du kärlens väggar, fibrerna i vävnaderna blir starkare. Om du har ett speciellt duschhuvud som pumpar vattenstrålen med rotationsrörelser. Det finns ett annat verktyg från samma serie - det kan tyckas vara barbariskt för dig, men dess effektivitet är verkligen enorm. Du måste frysa isbitar och applicera dem på bröstet. Mycket praktiska färdiga påsar med rundis säljs - de är mycket enklare att använda. Is provocerar en kall chock, från det här huden porerna direkt kontrakt, blodcirkulationen aktiveras och energiförsörjningen av varje cell i kroppen förbättras.
För bröstets elasticitet - få snabbt kräm!
Huden i decolletzonen är mycket känslig för irriterande, eftersom det inte finns några talgkörtlar som utsöndrar en skyddande hemlighet. Därför bör det tas hand om självständigt, utan att glömma att fuka och närma bröstet med krämer varje dag. Självklart hittar du inte en kräm som ökar storleken på dina bröst i flera applikationer och stramar perfekt huden - massörrörelserna spelar en stor roll här, när du gnuggar grädden i bröstet - några mjuka rör gör det mer elastiskt.
Det finns speciella krämer som innehåller mikrodelar som stimulerar bindväv (till exempel växtekstrakter av soja, murgröna, tigergräs och manschetter, kisel). Tja, om grädden läggs till elastin och kollagen - de ämnen som vår hud är byggd på. På grund av användningen av sådana krämer förnyas kroppscellerna, och nya kollagenfibrer bildas parallellt.
Massage för décolleté-zonen
Massager för decolletzonen görs alltid med hjälp av extra medel - det vill säga krämer med åtdragningseffekt. Dessa procedurer utförs bäst under en lång tid, vilket ger dem tid på morgonen och på kvällen.
Den mest effektiva metoden är följande: värm upp flaskan i palmerna och börja sedan applicera den på bröstet, från basen av bysten, flytta till mitten med cirkulära massageringar. Efter att ha gått till området nära bröstvårtorna, ta inte bara bröstvårtan under massagen. Avsluta att applicera botemedlet på sidan av bröstet, rörelser som verkar släta huden. Efter att kräman har applicerats på alla delar av bröstet, är det lätt att massera bröstet med fingertopparna, och klappar hela avläckningsområdet försiktigt. Således stimulerar du blodtillförseln i bindväv och främjar snabb assimilering av spårämnen, som ingår i krämen - i bröstens vävnader.
Mask för utjämning av rynkor på bröstet
Om du inte är för lat och en gång i veckan för att förbereda en bröstmask för nästa recept, kommer effekten att märkas inom en snar framtid! Så laga 250 gram gräddost och värm till rumstemperatur. Denna massa appliceras på bröst- och décolletagezonen i en kvart timme, skölj sedan noggrant under varmt vatten. Ett sådant enkelt sätt att släpa ut små rynkor på bröstet.
Lite om skadlig näring
Ja, ditt brösts tillstånd och fasthet beror på något sätt på din kost. Så, om du gillar för salt mat, kom ihåg att detta orsakar din byst irreparabel skada. När allt kommer omkring sträcker sig bara bindväv, inte bara brösten, eftersom det hjälper till att ackumulera överskott av vätska i kroppen. Men för att stärka kollagenfibrer som hjälper till att stödja bröstet, måste du äta de livsmedel som innehåller kiseldioxid och C-vitamin, vilket inkluderar kiwi och hirs.
Gyllene regler för bibehållande av bysten: Förbud
Det finns bara tre saker som du aldrig bör glömma, för att de kan beställa formen på bysten i ordning, och sedan återvända kommer den gamla formen bli mycket mer problematisk.
- Om du är en älskare spenderar mycket tid på badrummet, tar du en dusch, då vet du: det kan leda till uttorkning av huden, vilket påverkar dess tillstånd negativt.
- Gör inte under de brännande solstrålarna längre än nödvändigt. Solbadet är ibland till och med användbart, desto längre tid tar det för slackers att bli bindväv. Dessutom kan solens strålar ge upphov till rynkor på huden och obehagliga lilla sympatiska pigmentfläckar.
- Var noga med att bära en bh, speciellt om du är ägare till en stor bröststorlek. När allt kommer omkring, har bindväven förmåga att sträcka sig, bröstet faller ner. Och brödet stöder det, vilket gör att bröstet inte sjunker tungt och hänger.
Nu ska vi presentera dig en uppsättning enkla övningar, som utförs tre gånger om dagen, kommer du snart att märka en signifikant förändring i form av dina bröst.
Övning # 1
Startpositionen står, vi håller rygghållet smidigt, vi håller våra händer i bön, framför bröstet, sträcker armbågarna sig i sidorna parallellt med golvet. Stram nu handtagen, kläm palmsna samtidigt och stanna kvar i det här
Övning # 2
Korsa fingrarna av handtag framför dig, placera armbågar och försök att sträcka låset från borstarna. Håll spänningen i 15 sekunder.
Övningsnummer 3.
Ta 1 kg hantlar i varje hand, böja armarna i armbågarna framför kroppen, lyft dem sedan till axelbandets nivå, därefter - underarm och räta armarna framför bröstet. Tryck och rör händerna i ett område av 20 cm.
Och med hjälp av övningar och utan kirurgi kan du återvända till den tidigare vackra bröstformen.