Kan träningsapparater hjälpa till att gå ner i vikt? Detta gäller för alla simulatorer, förutom kardiosimulatorer, det vill säga förutom en träningscykel, en cykel ellipsoid och en löpband.
Otvetydigt är det faktum att simulatorer förstärker musklerna, hjälper till att bygga muskelmassa, skissera muskelavlastningen. Observera dock nyckelfrasen: simulatorerna hjälper till att gå ner i vikt. Problemet med övervikt i sig löser de inte. Speciellt om du inte är engagerad i gymmet, tränar en komplett uppsättning övningar och köpte en simulator - en expanderare för att sträcka musklerna. Klasser ska genomföras i ett komplex, och belastningen måste ständigt öka. Annars blir musklerna vana vid den redan befintliga lasten och utvecklas inte längre. Och om du ordentligt organiserar måltider före och efter träning, så hjälper övningarna på simulatorerna under ledning av tränaren dig. Försök att undvika proteinmat tre timmar före och tre timmar efter och kolhydrater - två timmar före och två timmar efter klasserna. Men efter denna tidsperiod lutar inte på fet, blomstrande och liknande. Sedan efter ett tag kommer du inte bara att märka förbättringen av dina muskler, men du hittar också en vacker rundhet i kroppen.
Enkla simulatorer för hemmabruk ger inte någon sådan fördel. Du kan utföra samma övningar med samma effektivitet som i fitnessklasser, som regelbundet sänds på TV eller säljs i butiker på skivor. Billiga och arg.
Dessutom är det värt att notera att när du köper träningsutrustning för en separat del av kroppen, tror du inte att vikten bara går på denna plats. Vikt går gradvis bort från alla delar av kroppen och vår kropp bestämmer vilka reserver det kommer att släppa som ett bränsle för muskelarbetet.
En Balzacian kvinna eller äldre kan inte bli av med övervikt utan att använda några droger för viktminskning?
De flesta kvinnor i denna ålder börjar klimakteriet, utvecklingen av kvinnliga hormoner förändras, och därmed förändras hormonbalansen också. Detta kan påverkas inte genom att problem med utsläpp av överskjutande kilo uppstår. Men efter gynekologen utser du hormonbehandling, kan du gå ner i vikt. Ibland är det modernt att göra utan det, om bara några extra pund stör dig, då genom att korrigera din kost och lägga till lite träning (till exempel gå till fots efter arbetet och så vidare) kan du bli av med övervikt själv och utan att ta tabletter med okänd produktion och innehåll.
M assage hjälper till att gå ner i vikt?
Massage hjälper till att ta bort överflödigt vätska från kroppen, stärka utflödet av lymf, lindra dig av celluliter, påskynda metabolismen och ge huden silkeslen. Allt detta är sant, men i kampen mot övervikt kan man inte lita på massage ensam. Ett integrerat tillvägagångssätt krävs i kombination med kost och motion.
Gels för kroppen hjälper till att gå ner i vikt?
Sådana geler kan dra åt huden och hjälpa lite med celluliter. Men på vissa krämer och geler, utan att ändra kost och utan att göra några extra insatser, kommer du inte att gå ner i vikt. Något mer effektiva salongeler, och läkare-kosmetologen kommer dock att råda dig att använda procedurerna samtidigt som du har rätt näring och motion.
Varför gå ner i vikt för att hjälpa till att gå ner i vikt, så att du kan äta, som tidigare?
Ja, många te hjälper till med viktminskning. Men det här är vanligtvis diuretika, och du blir helt enkelt av med överskottsvätska, och efter att du har avslutat teatret går du tillbaka till föregående vikt. Dyra dyrare preparat av utländsk tillverkning är effektivare, men konsekvenserna för en organism tycks vara mest ledsen. Te kan påverka en persons hjärna, provocera psykiska störningar eller till och med innehålla larver av utländska maskar som gör att du kan gå ner i vikt på bekostnad av hälsan hos interna organ.
Shrugs för viktminskning kan hjälpa till att bli av med extra pounds?
Bastunens effekt skapas. Huden svetter, förlorar lite övervikt med fukt. Dessa shorts är inte värda pengarna de ber om. Ingen speciell effekt observerades vid användning.
Kan jag gå ner i vikt med hjälp av myostimulatorer ("fjärilar", vibrerande bälten)?
Reklamet lovar att du kan ligga på soffan och kroppen tappar vikt, eftersom musklerna samlas som i muskler. Som redan nämnts behöver musklerna en ny träningsutveckling för utveckling, och miotimulatorer är inte konstruerade för detta.
Om allt var så enkelt som de säger i reklam, skulle kändisar inte vara förlovade varje dag i gym och simbassänger och skulle inte äta ordentligt.
Det är värt att nämna separat om professionella stimulanser, gym eller skönhetssalonger. De är mycket effektivare och hjälper verkligen till att göra musklerna starkare och mer elastiska. Men i fråga om att gå ner i vikt är värdelösa.
Med ålder ska vi bli tjockare?
Metabolismen blir långsammare, kroppen spenderar inte längre mycket energi på tillväxt, och rörlighet är inte densamma som tidigare. Men om du äter lite mer fasthållen och träning, kan du skryta med en utmärkt figur och i ålderdom.
Försök att inte köpa på reklam triks av företagen reklam betyder att växa tunt. Huvudregeln för att uppnå en bra form har inte annullerats än: riktig näring plus väl valda fysiska aktiviteter.