Anti-celluliter massage teori och video

Cellulit är ett obehagligt problem för de flesta kvinnor. Och den speciella tekniken för anti-celluliter massage är den mest effektiva metoden för eliminering. Det är därför det har blivit så populärt nuförtiden. Nästan varje självhäftande skönhetssalong erbjuder tjänster för denna massage. Men tyvärr har inte alla kvinnor som har ett sådant problem möjlighet att besöka salongen för att eliminera den. Om du behandlar dem på grund av brist på fritid eller på grund av begränsade ekonomiska resurser, vet då att anti-celluliter massage kan utföras hemma själv.

Anti-celluliter massage - det är bara en hel kombination av speciella tekniker som tillhandahålls på celluliter-drabbade platser. Som i någon teknik strömmar de viktigaste, gnidning, pressning och vibrationer.

Anti-celluliter massage hemma

Så, före början av sessionen, var noga med att förbereda smör eller grädde, med vilka dina händer blir bättre att glida på kroppen. Det är bättre om de är speciella medel eftersom de, tack vare sina egenskaper, har en jämnare varmare effekt.

Zonerna för massage är individuella, du måste fokusera på dina problemområden och ge dem mer tid och uppmärksamhet, men i grunden utförs massage på sådana zoner i följande ordning:

• Magen, låren och skinkorna masseras med fingrarna i fingrarna, knutna i handens knytnäta, smala rörelser upp och ner tills huden börjar bli röd.
• Fälld ihop fingrarna med ett litet tryck, vi agerar på knä, höfter och skinkor i cirkulära rörelser.
• Den inre sidan av händer och lår masseras med stor ansträngning. Det är nödvändigt att ta tag i huden med fingrarna och släta den från botten uppåt och bakåt.
• Vi återvänder till de zoner som vi först arbetade med. Med din tumme och pekfinger, gör en triangel och skjut upp dem med ansträngning, flytta i motsatt riktning gör utjämningsrörelser.

Metoder för påverkan på problemområden

Som vi redan har sagt har anti-celluliter massage, som alla andra, de viktigaste metoderna för inflytande.

Stroking - det är enkla rörelser med fingertopparna, som utförs på problemområden. Hjälper till att förbättra blodcirkulationen. Det är den här tekniken som startar massage och kompletterar alla ytterligare tekniker.

Nästa metod, som bidrar till att förbättra hudtonen, minskar tjocklekens tjocklek och tar bort vätskan, gnuggar. Det utförs av glidande rörelser, tätt passande till huden med fingrarna från topp till botten.

Men kom ihåg att när mottagningen utförs på benen, då ska den göras från botten upp i en cirkelrörelse.

När man använder nästa teknik - pressar, dras huden och släpps för att mjukna, men med den här typen av massage, för att celluliter ska försvinna och återvända till tonens muskler, är det nödvändigt att få tag i huden med båda händerna och knäda som en deg.

Gör en båt ur palmen och klappa på huden med varierande grad av styrka.

Anmäl dig oftast för att passera kurser på 8-10 sessioner, vilken längd ca 45 minuter. Men varje fall är individuellt och det är nödvändigt att styras av ett stadium av celluliter och personliga egenskaper hos en organism. Det är värt att notera att denna massage teknik är effektiv och hjälper till att minska och till och med helt ta bort apelsinskalan.

Kontra

Undergå inte en anti-celluliter massage under graviditet, menstruation, om du har trombos eller åderbråck, om det finns en sjukdom av blod, hud, akut vaskulär eller onkologisk sjukdom och HIV-infekterade personer.