Aromaterapi har många fördelar. Det påverkar positivt både en persons emotionella bakgrund och det allmänna hälsotillståndet. Således, när du använder aromatiska oljor på vintern, kan du ge luften inuti ditt hus doften av sommaren och skapa en gynnsam atmosfär i den.
Hur man använder aromaterapi beror på dina önskemål och preferenser. Du kan använda doftlampan, du kan lägga lite smak i badet med vatten, du kan lägga till aromaterapiolja till en älskad med en massage eller hitta något annat sätt att använda aromaterapi. Denna metod, som hjälper till att kämpa med blues, är effektiv och orsakar inte missbruk eller andra negativa konsekvenser.
Hur man väljer en vinter arom?
Men tyvärr har inte alla oljor anti-stress-effekt. Lyssna därför på vårt råd och välj ett eller flera presenterade aromer: oljor av grapefrukt, citron, basilika, kamille, mandarin, mint, pelargon, salvia, citronmelé, lavendel, patchouli, jasmin, neroli, ylang-ylang, sandelträ eller ros.
Det mest kända antidepressiva med aromaterapi är luften av bergamot. Tack vare den doft som den avger, försvinner tillståndet, stämningen stiger och personen kommer i tonus.
Det viktigaste i att välja doften som passar dig är din personliga uppfattning av luktar, från all sin mångfald. Oavsett egenskaperna hos den eteriska oljan, om dess arom inte har någon effekt på dig, och dessutom obehagligt, då borde du inte stoppa uppmärksamheten. Och om du plötsligt är förvånad att märka att du tyckte om hela sammansättningen av luktar, kan du säkert kalla det själv, för bara en trevlig arom kan leverera ett oförglömligt nöje, tillfredsställelse och nytta.
Fördelarna med aromaterapi
Under vintersäsongen kan oljor förbättra immuniteten hos en person. De har en allmän hälsoeffektiv effekt på kroppen och hjälper till att slappna av. Dessutom kompletterar de perfekt din dagliga dagliga smink.
Väsentliga aromer har behandlats av människor från och med tiden, men idag erkänner modern vetenskap det faktum att oljor har en verkligt helande effekt på människokroppen. Det beror på det faktum att aromen av eteriska oljor genom de olfaktiva receptorerna inom en kort tidsperiod kommer in i kroppen och utövar en positiv effekt på kroppen. Lukt har en effekt på nervsystemet i personens psykiska och känslomässiga tillstånd. Lukt kan både lugna och ge glädje. Och alla aromatiska oljor som absorberar huden, ersätter det kosmetiska.
En intensifierande effekt på immuniteten ökar aromamasla energiomsättningen i muskelblod och bidrar även till eliminering av toxiner. När du är mycket spänd, kommer aromaterapi att minska belastningen på kroppen, öka din humör och leda till normal sömn. Vissa oljor hjälper till att öka din egen känslighet.
Metoder för att använda eteriska oljor på vintern
Aromatiska bad
Aromatiska bad är ett trevligt sätt att använda oljor, vilket är populärt på vintern. Om badet är kontraindicerat till dig kan du använda mjuka kompressor. Beroende på vad du väljer oljan kommer det att ha någon inverkan på din kropp.
Lavendelolja. Hjälper dig att lugna dig och slappna av. Aktiverar regenereringsprocesser, tar bort flak och rodnad i huden, tar bort akne.
Cypressolja. Det återställer hormonbalansen i kroppen. Hjälper till att hantera spotting och svullnad.
Kamilleolja. Avlägsnar irritabilitet, har bakteriedödande egenskaper. Lugnar känslig hud.
Cedarolja. Olja ger mer självförtroende. Smalar porer och läker snabbt sår.
Camellia eller bergamotolja. Lugnar nervsystemet, lindrar överflödig spänning. Har antiseptiska och kylningsegenskaper
Patchouli-olja. Arom ger förtroende, slappnar av. Det har en anti-celluliter effekt, mjukar rynkor, vilket gör huden flätig.
Massage krämer
Innan du blandar grädden med eterisk olja, läs instruktionerna där doseringen anges, eftersom alltför stor mängd olja kommer att skada kroppen.
På vintern är den fuktgivande effekten väldigt viktig, som kan uppnås med liljor av dalen, mimosa, ros, orm eller jasmin. På vintern kan du börja bli av med celluliter med hjälp av grapefrukt och apelsinoljor. Om du vill ge elasticitet, använd oljor av violett eller mynt.
Vinter smaker för lägenheten
Här kan du säkert experimentera och skapa ditt eget doftämne. Till exempel, i vardagsrummet, för att skapa en trivsel och det är möjligt att använda en kombination av oljor av grapefrukt, rökelse, ylang-ylang eller mandarin.
Blandning av oljor av neroli, sandelträ, rökelse och myrra i sovrummet hjälper till att slappna av och sova gott.
Mynt, rosmarin eller citron kommer att värma dig och befria dig från obehagliga dofter i köket.
Försök skapa din egen doftkomposition, varifrån du blir galen och njut av det på en kall vinterkväll.