Avund är ingenting annat än hat själv

Om vi ​​tittar tillbaka på andra och jämför oss med dem som finns runt, är stämningen i oss ofta bortskämd. Det är dags att ta reda på om det finns någon nytta av avund eller bara skada. Det har länge varit känt att avund är ingenting annat än hat själv.

Hitta någon som aldrig skulle avundas någon, sannolikt omöjlig. Vakna tidigt på morgonen vill vi vara i stället för dem som inte behöver gå till jobbet och vara tvungna att "lämna" - att bli de som sitter på kontoret från morgon till natt. Göra en perm, vi kommer ihåg en vän som har krullar från naturen, och efter en hård träning i gymmet, tänker vi på en annan som kan sitta på soffan hela dagen, äta godis och inte bli fet och så vidare.


Avund heter ofta en negativ känsla. Men psykologer säger att detta bara är sant när det förekommer bokstavligen en minut, till exempel vid syn på vackra dyra skor på en vän. Något som - "och jag skulle vara så, men det finns inga pengar, ja okej." Och om vi ständigt tänker på den här vänen, blir hennes skor, klänningar och troende beundrare avundsjuka en känslomässig inställning, det vill säga en känsla. Och som de japanska forskarna från National Institute of Radiology upptäckte, det ser ut som en smärta. Det visar sig att hjärnans reaktion under sin erfarenhet passerar framför den cingulära gyrusen - samma region i hjärnan spelar en nyckelroll vid behandling av smärta.

De ytliga skälen till vilka vi lider av avund är ingenting annat än själva hatet, kanske en miljon. Men grunden för dem är densamma - när man jämför sig med andra, kommer inte kontot ut till vår fördel. Dock är inte lågt självkänsla en av de viktigaste katalysatorerna av denna känsla.


Svartvit

Nyligen såg Masha vänner på flygplatsen - de flög till Indien i två veckor. Och hon hade inte varit på semester i sex månader! Faktum är att Masha var glad för dem. Men inte bara. Därför informerade jag mig ärligt om att jag avundnade vit avund. Och min vän, med goda biljetter till havet, sa: "Men du har en sådan bil!" Men Masha visste säkert att hennes vän var glad att köpa sin drömbil. I ett ord avgick de och dispergerade sig, nöjda med varandra. Eftersom uttrycket "vit avund" i detta fall användes som en synonym för uttrycket "uppriktig glädje för andra. Inte en mycket bra synonym, men på ryska händer det. Men experter, som talar om uppdelningen av denna förbrukande känsla i vitt och svart avund, innebär en uppdelning i konstruktiv och destruktiv. Den första är motiverad av användbara saker, den andra - hat och passivitet.


Vit avund är avund med en blandning av intellekt. En person analyserar åtminstone vem det är meningsfullt att jaga, men för vilken det inte finns någon. Och, viktigast av allt, har han tänkt på någons framgång, planerar han redan planer, vad han behöver göra för att uppnå samma höga resultat.


Och svart avund är inte konstruktiv och till och med destruktiv, eftersom det inte ger incitamentet att göra någonting själv. Varför, om den som uppnådde allt detta är detsamma som jag, och han föll bara huvudet över klackarna?

Dessutom är han säker på att svart avund förstör inte bara en enskild individ, utan hela samhället som helhet. Trots allt, avund, inte annat än hat, lider många. Tänk dig, en person avundade den andra, att han har en sak och började ta bort den från honom. De slogs och i kampens värme blev den beryktade saken trasig eller bruten. Nu har varken den ena eller den andra någonting. Och om den andra hade sett det som jag gillade först, skulle jag ha bestämt mig för att "gå och tjäna lika eller bättre", i slutändan skulle två vackra, dyra saker visas istället för en, plus ett extra incitament att arbeta för att tjäna, visa konstruktiv aktivitet. Vad tvärtom är också till gagn för samhället.


Det finns emellertid en åsikt att konstruktiv avundsjuka är fylld med fara: om den används olyckligt kan den orsaka känslor av underlägsenhet eller förhindra dig från att uppnå det som verkligen behövs. Alla borde ha denna mening inom rimliga gränser. Det är något som en hungersnöd - trots allt, om en person inte känner det, kommer han sluta äta och kommer inte leva länge. Även om överdriven aptit kommer att börja lida av övermålning. Vuxna förklarade att genom att jämföra sig med andra ser vi våra brister tydligare och det ger oss en impuls att sträva efter att bli bättre. Och helt utan avund blir en person till en likgiltig, främst för sig själv, varelse. Men hon medger att även om hon hjälper henne i sin karriär, har hon redan glömt känslan av tillfredsställelse med sitt arbete.


Och en av mina vänner har ett annat problem. Hon avundar siffror av mager, svaga kvinnor, så varje dag går hon till gymmet och försökte alla dieter på sig själv. Men dess konstitution tillåter helt enkelt inte att uppnå den önskade bilden. Och som ett resultat häpnar ganska snygg och smal flicka hela tiden, då för lathet, sedan för gluttony - åt tre kålblad i stället för två och anser sig också vara en fett moster.


Förstå och neutralisera

Hur som helst, det är en gnagande känsla - en sorts klocka som tyder på dig att något i ditt liv eller i dig inte är eller inte så. Det här verkligen som med smärta: om vi aldrig hade känt det kunde vi inte ha börjat behandla sjukdomar i tid. Så det är värt att lära sig att hantera det. Först måste du förstå när du verkligen avundas. Vi är trots allt ofta omedvetet eller medvetet, för att inte ens skada oss älskade igen, förvirrar vi det med en påstådd rättvis kritisk attityd gentemot den som vi tror har uppnått oförtjänta framgångar eller accepterar oss för förolämpning - jag säger att jag inte avundar, men varför annars, framgångsrik, försöker visa mig att jag är värre?

Specialister listar symptomen på dold avund:

- Du är uttråkad att lyssna på den glädjande nyheten av samtalspartnern;

- du förstöra humöret, det finns en önskan att snabbt avsluta mötet

- det är självmedlidande.


Är du osäker? Fråga dig själv: skulle det vara lättare för dig om imorgon samma person förlorade alla de glädje han nu har? Om ja (åtminstone lite), är du exakt avundsjuk. Och det är mycket mer användbart att erkänna detta. Autotraining hjälper till att anpassa sig till en positiv inställning till världen som helhet. Då måste vi analysera: vad exakt saknar vi? Kanske är det inte så att någon främjades för dig, men att du inte avslutat det främmande språk du verkligen behövde?

Att förstå dig själv kan du säkert skapa en handlingsplan för att uppnå det som verkligen behövs och viktigt. Gör en ny frisyr, byt garderob, anmäla dig till en engelsk kurs, hyra ut din lägenhet och ge upp för ett år på Bali. Eller upptäck bara plötsligt att du i själva verket är okej och njut av ditt liv utan att titta tillbaka på andra.