Känner du bland dina kollegor som Cinderella från en saga? Du tror att deras liv är mer intressant, uppskattar chefen dem mer? Nog! Sluta oroa dig och börja agera!
På jobbet spenderar du mycket tid, och det är bara naturligt att du diskuterar inte bara professionella problem, men delar också personliga prestationer och svårigheter. Under morgonkaffe, berätta för en vän en vän om familjeframgångar och vardagliga problem. Dina kollegor skryter och säger något. Har du någonsin tänkt, lyssnat på deras berättelser, att de alla fungerar bättre? Som svar är du ofta tyst. Vad skrämmer du om? Det verkar vara okej, men inget utestående. I dessa ögonblick känner du av avundsjuka. Du gillar verkligen inte detta tillstånd, för i allmänhet vill ingen ha ont. Men de kan inte innehålla sina känslor.
Var kommer detta ifrån?
Den främsta orsaken till avundsjuka är vanligen låg självkänsla. Om du inte känner dig säker och inte uppskattar dig själv, jämför du ständigt dig med andra, kontrollera ditt eget värde. Du ser bara deras brister. Ur din synvinkel är du alltid värre än andra. Och vem lider av detta? Självklart, du själv. Detta tillstånd måste ändras brådskande.
Kritiskt tillvägagångssätt
Dina kollegor, i förbigående, listar fördelarna med sina barn och partners i passerar. Tänk på varför de gör det här?
Arbete är en plats där vi alla försöker visa sitt bästa. Och om dina kollegor träffas bara på jobbet, så kan jag berätta om mig själv och min familj om några fabler, bara för att visa upp. Varför behandla sådana historier kritiskt. Dessutom sluta jämföra dig med andra. I miljön kommer det alltid att finnas en person som på något sätt blev bättre än du. Men förstå, och han finner lätt en anledning att avundas dig! Du vet inte hur kollegornas liv verkligen ser ut. Kanske anställda pratar med att deras män tjänar bra. Men de säger inte hur sorgligt de är på kvällarna, när männen är sent på jobbet.
Tja, det viktigaste! Uppskatta vad du har. Om du ständigt tänker på vad du saknar kommer du sluta märka hur mycket du redan har. Att fokusera på de negativa aspekterna av livet förlorar du förmågan att glädjas. Titta runt! Finns det verkligen ingen anledning att le Självklart finns det!
Bor du med tankar som kollegor gör bättre än du gör? Chefen stöder vissa anställda, tar ofta av sig kommunicera, skämt. Han ger dig bara torra uppdrag och talar aldrig främmande saker. Så det ser ut i dina ögon. Men om du tittar på den från andra sidan? Det är möjligt att chefen skojar med andra bara för att de börjar skämta med honom. Och kanske försöker chefen hela tiden att få din kollega in i konversationen bara för att hon tycker om honom som en kvinna? Det är inte alltid saker som det verkar vid första anblicken. Du kommer att avundas kollegans ökning men i djupet av ditt hjärta förstår du att de själva inte skulle kunna göra det eftersom de inte är redo att arbeta 12 timmar om dagen på bekostnad av familjelivet.
Avund på det goda?
Tänk på vad som gör dig obehagliga känslor. Arbetstagaren är bättre än du? Titta på henne och försök att imitera henne eller komplimangera och fråga henne om råd. Så du kommer också att vinna sympatisen hos denna kollega.
Avundsjuka, oavsett hur bitter denna känsla kan vara, kan väcka en person i en önskan att utveckla. Men om du avundsjuk, gör ingenting med det här, men bara fixar på dina upplevelser, kommer inget bra slut där. I stället för att studera andras liv är det bättre att börja arbeta med din egen lycka!
Det första steget att hantera avund är att uppmärksamma. Det är nödvändigt att fråga dig själv, i vilka situationer verkar det, att analysera med en apopt vilken känslor avundas i dig? Vilka bilder ritar bilder? Ser du bilden av en annan person som kan uppnå allt i allmänhet och vem uppskattar allt? Och hur föreställer du dig själv? Som regel verkar det som om andra säger dåliga saker om oss.
Titta på vad som händer med ett skepsis. Förstå allt händer exklusivt i ditt huvud. Avund är resultatet av att förfölja vassopasheny och rädsla.