En sådan underbar idé användes av den amerikanska bosatt Greer Childers, som skapade ett helt övningssystem som du enkelt kan bli av med övervikt och också minskar kroppens volym och därmed helt ändra din garderob med mindre storlek.
Denna metod för andningsövningar kallas Bodyflex . Kärnan i denna teknik är en djup membranandning, kombinerad med vissa statiska poser och sträckningar. Sådana övningar hjälper till att minska nivån på kroppsfett. När den statiska hållningen exekveras, stammar personen av kroppen ganska starkt och behöver därför mer blod. På grund av djup andning, syrgas aktivt blodet och bränner överflödigt fett, stabiliserar ämnesomsättningen, ökar lymfflödet, massor av inre organ, musklerna skärps.
Nyfödda barn andas så, bröstet är samtidigt nästan rörlöst, det är "mage". Med ålder börjar en person andas bara den övre delen av bröstet, eftersom membranets muskler blir mer ansträngda. Det visar sig att lungorna endast använder 20% av volymen, och andningsprocessen stannar i mitten av bröstet. Med hjälp av bodyflex kan du lära dig att andas djupt med din mage djupt membran. Det är detta sätt att andas som mättar mycket blodet med syre, vilket förbättrar det övergripande välbefinnandet.
Dessutom har bodyflex många fler fördelar:
- Metabolismen är normaliserad
- blodcirkulationen förbättras
- immunsystemet stärks
normalisering av excretionssystemet;
- huvudvärk elimineras
- tarmarna fungerar
- Smärta i muskler och leder elimineras
- Andningsorganets arbete återställs
- Minnet förbättras.
- det kardiovaskulära systemet förbättras, och förebyggandet av hjärtinfarkt uppträder också;
- Skarphet återställs.
Dessutom är bodyflex ett medel för att förebygga virusinfektioner, astma, bronkit, olika allergiska reaktioner och onkologiska sjukdomar.
Viktminskning genom bodyflex är mycket verklig, eftersom under övningar förbränns naturliga fetter.
Det finns inga speciella begränsningar för att göra bodyflex. På en dag, tillräckligt för att ge sådana andningsövningar 15 minuter, som kan utföras sittande eller stående. Det viktigaste är regelbundet. Om en person är engagerad i bodyflex är det inte nödvändigt att använda ytterligare träningspass eller dieter. De första positiva resultaten är märkbara efter klassens första vecka. Säg att midjan i en vecka eller två kan minskas från 10 till 25 cm, och om det talar om en längre period - då för en månad träning, minskar volymen betydligt.
Det bör noteras att resultaten av övningarna påverkas av intaget av enskilda läkemedel. Om en kvinna tar p-piller, antidepressiva medel eller vissa läkemedel för sköldkörteln, kan den önskade effekten av bodyflex erhållas lite senare än resten. Allt detta förklaras av det faktum att dessa läkemedel påverkar ämnesomsättningen, vilket leder till att det sänks. Men att sluta träna med bodyflex är inte nödvändigt, du behöver noggrant utföra övningarna och resultatet kommer inte att sakta ner!