Med ineffektivt organiserad näring förlorar en person produktivitet i arbetet förvärras hans fysiska och moraliska tillstånd. Du bör definiera prioriteringar för dig själv, vad du vill ha från livet och vad du kan bestämma. Innan du omorganiserar dig till hälsosam mat måste du tänka om ditt liv, för det här är inte en diet som kan kastas när som helst, det här är livsformen som du måste gå medvetet och oåterkalleligt.
Separat mat innebär uppdelning av mat i protein och kolhydrater. Att följa de grundläggande kraven får du ett bra resultat. Hudföryngring, ljushet i hela kroppen, ökad effektivitet och förmåga att snabbt återställa styrka, allt detta är verkligt, behöver inte sluta på resultatet. Annars, när du återvänder till vanligt sätt att leva, kommer du att tas tillbaka ett steg.
Vegetarianism är en väldigt komplex variant av rätt näring, i början av en lång resa. I allmänhet kommer folk till vegetarianism som har bestämt sig för att rädda sina liv från våld, i något av dess manifestationer. Avvisa från kött, fisk, mejeriprodukter, ibland även från vegetabiliska fetter. Och sträva efter perfektion, andlig och fysisk.
Inte alla kan överleva den helande svältet . Detta är en mycket svår fysisk och moralisk process. För det är det nödvändigt att förbereda mycket noggrant. Det är nödvändigt att förbereda kroppen för rengöring, särskilt tarmarna, för att under fastningen för att upprätthålla livet börjar kroppen smälta alla tidigare lagrade reserver, när de hålls kvar, uppträder en självförgiftningsprocess, så att detta inte händer måste du följa alla instruktioner som är bifogade i komplexet. Det finns två typer av fasta, tjugofyra timmars fasta och tre dagar fasta. För att känna till din kropps möjligheter är det bättre att börja med ett minimum. Utgång från fasta, bör ske gradvis, börjar med vegetabiliska buljonger, sedan sallader, och byta till normala måltider, men i minimala portioner. Det är dags att ta sig ur svältet bättre att välja detsamma som själva svältets varaktighet.
Diet , detta är en mer sparsam typ av rätt näring. Eftersom du i det här fallet måste bestämma vissa produkter som du ska använda. För att bestämma rätt mängd mat beräknar du kaloriinnehållet, men tänk på att produkterna måste vara olika och innehåller alla nödvändiga ämnen för en fullständig mättnad av kroppen. Ta mat i små portioner, men ofta kommer det att tillåta att smälta mat helt, utan att sätta någonting tillbaka på "efteråt". Tidpunkten för att äta är också av stor betydelse. Det är en uppfattning att efter sex klockan på kvällen borde du inte äta. Men i själva verket bör den sista måltiden vara minst fyra timmar före sänggåendet. Om du lägger dig klockan tolv på morgonen kan du äta middag på åtta men säkert inte tätt. Sallad eller yoghurt är lämplig.
Det finns många recept och typer av korrekt näring. Men varje person måste själv bestämma om han behöver det eller ej. Otvivelaktigt, rätt och rationell näring på många sätt gör vårt liv enklare. Eftersom fysiska känslor blir helt olika, ljusa, till och med luftiga.